Jadi apa itu tidur, dari sudut pandang fisiologi, dan apa kepentingan langsung dari proses bermimpi? Pada Hari Tidur Sedunia, yang tahun ini dirayakan di dunia pada tanggal 17 Maret, kami menyajikan 20 besar fakta paling tidak diketahui tentang mimpi.
1. Berapa lama kita tidur?
Sedih tapi benar. Rata-rata orang menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Seperti yang Anda ketahui, selama tidur yang mengalir dengan baik, tubuh memulihkan energi yang dihabiskan untuk aktivitas siang hari dan "mengatur dirinya sendiri". Itulah sebabnya orang yang sehat bangun dengan perasaan segar dan berenergi. Paling baik!
2. Bermimpi melawan psikosis
Mimpi adalah obat yang sangat baik untuk psikosis. Dalam sebuah penelitian, partisipan dilarang untuk bermimpi, meskipun mereka diizinkan tidur setidaknya selama 8 jam semalam. Setelah tiga hari, semua partisipan percobaan mulai mengalami kesulitan berkonsentrasi, mudah tersinggung, halusinasi dan tanda-tanda awal psikosis. Ketika subjek diberi kesempatan untuk bermimpi, semua tanda psikosis yang baru mulai menghilang, dan subjek itu sendiri mulai melihat lebih banyak mimpi daripada biasanya.
Video promosi:
3. Apa yang ada di balik mimpi?
Pengalaman paling misterius, mengasyikkan dan menarik dalam hidup yang kita dapatkan saat kita tidur dan bermimpi. Ketika kita tertidur, kemauan kita kehilangan kendali atas pikiran, jenis pemikiran yang benar-benar khusus muncul. Berkat dia, kami dapat mengamati gambar yang fantastis, adegan plot yang terdistorsi dan tidak terkait, di mana waktu tidak mengalir dengan cara yang sama seperti dalam kehidupan nyata. Dan ini bagus!
4. Kita hanya mengingat 10% mimpi kita
Anda tahu bahwa selama lima menit pertama setelah bangun, kita memiliki peluang nyata untuk "merebut ekor" sekitar setengah dari plot mimpi, tetapi setelah sepuluh menit 90% isinya, sayangnya, akan hilang, dan makna mimpi itu akan hancur seperti rumah kartu.
5. Tidak mungkin bermimpi
Banyak yang mengaku tidak pernah bermimpi. Tetapi tidak adanya mimpi sama sekali adalah manifestasi dari beberapa penyakit mental yang parah. Semua orang normal, tertidur, melihat mimpi, tetapi sebagian besar, setelah bangun, langsung melupakannya. Ini dikonfirmasi oleh ensefalogram yang diambil saat tidur. Sepanjang sejarah hanya ada satu pasien di rumah sakit militer di Israel, pemeriksaan semacam itu tidak menunjukkan "kehadiran" mimpi. Pria itu telah ditembak di kepala sebelumnya.
6. Bahkan orang buta pun bermimpi
Telah terbukti bahwa orang yang kehilangan penglihatannya selama hidupnya melihat mimpi yang setara dengan orang yang dapat melihat. Orang yang buta sejak lahir tidak melihat gambar dalam pengertian kita yang biasa, tetapi dengan cara yang sama mereka mengalami berbagai emosi dalam mimpi: gambar di alam bawah sadar mereka dibentuk melalui bau, suara, dan sensasi sentuhan.
7. Dalam mimpi, kita hanya melihat orang sungguhan
Patut dicatat bahwa pikiran bawah sadar kita tidak dapat secara mandiri dan sewenang-wenang menampilkan wajah orang. Ini berarti bahwa kita benar-benar telah melihat semua orang asing dalam mimpi kita, tetapi mungkin kita tidak ingat. Selama hidup kita, dalam keadaan yang berbeda, jutaan wajah melewati kita, yang berarti otak kita tidak akan pernah mengalami defisit pada aktor baru untuk peran paling tak terduga dalam skenario mimpi kita.
8. Tidak semua orang bisa melihat mimpi berwarna
Tidak menyenangkan, tapi benar! Sekitar 12% orang awas melihat mimpi monokrom secara eksklusif. Lebih tepatnya, itu terjadi sampai pertengahan tahun enam puluhan. Kemudian, persentase orang yang bermimpi secara eksklusif dalam warna hitam dan putih turun sebesar 4,4% dari total sampel penelitian. Menariknya, banyak peneliti tidur berpendapat bahwa tren ini disebabkan oleh penyiaran televisi berwarna di mana-mana.
Screensaver dari program “ Selamat malam, anak-anak. ”
9. Mimpi bersifat simbolis
Anda mungkin pernah mendengar anekdot tentang Sigmund Freud dan keponakannya: "Kadang-kadang pisang hanyalah pisang." Namun, serius, mimpi tidak dapat diartikan secara lugas dan tidak ambigu, karena gambar apa pun dalam mimpi dapat menjadi simbol dari objek lain. Melalui mimpi, pikiran bawah sadar kita berbicara kepada kita dalam bahasa metafora dan simbol. Beberapa dari mereka memiliki interpretasi yang tidak ambigu secara global di semua benua, yang lain berisi tanda-tanda yang hanya dapat dimengerti oleh kita.
10. Game alam bawah sadar
Para psikoanalis telah lama menarik perhatian pada fakta bahwa mimpi adalah cara untuk memecahkan beberapa masalah psikologis. Seseorang dalam kondisi yang tidak realistis "memainkan" situasi kritis dan menemukan jalan keluar yang cocok untuknya dan tidak mencederai jiwanya. Dan, bahkan jika dalam kehidupan nyata terkadang dia harus menerima keputusan lain, dia melampiaskan emosi dalam mimpi. Mungkin inilah mengapa pria jauh lebih agresif dalam mimpinya daripada dalam hidup, dan wanita lebih seksi.
11. Fakta yang mengejutkan
Diketahui bahwa penduduk asli pulau Bali, ketika tiba-tiba ketakutan, tertidur, seperti ciri beberapa serangga.
12. Mimpi-kesedihan
Betapapun sedihnya kedengarannya, emosi yang paling umum dialami dalam mimpi adalah melankolis, kecemasan atau keputusasaan, dan, secara umum, emosi negatif dalam mimpi menang atas yang positif.
13. Jumlah mimpi
Semua orang akrab dengan ungkapan: "Untuk melihat mimpi ketujuh." Ternyata pada malam hari kita benar-benar bisa melihat dari empat sampai tujuh mimpi. Rata-rata, mimpi membutuhkan waktu dua jam dalam semalam.
14. Mimpi jernih
Sebagian besar gambar dalam mimpi Anda unik untuk satu kasus tertentu. Ilmuwan mengetahui hal ini karena beberapa orang memiliki kemampuan untuk melihat mimpi mereka sebagai pengamat tanpa bangun. Kondisi kesadaran ini disebut lucid dreaming, yang merupakan misteri besar.
15. Binatang juga bermimpi
Seperti yang dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan pada kelompok hewan yang berbeda, sangat banyak dari mereka yang mengalami mode aktivitas saraf yang serupa saat tidur. Impuls mental hewan yang sangat berkembang selama tidur praktis tidak berbeda dari impuls manusia dalam menggambar, yang darinya orang dapat membuat kesimpulan yang meyakinkan bahwa hewan juga melihat mimpi. Selain itu, banyak dari mereka mengalami apa yang mereka lihat tidak kalah emosionalnya dengan kenyataan.
Hewan juga bermimpi.
16. Kelumpuhan tubuh saat tidur
Ilmuwan tidur telah mengidentifikasi dua fase tidur utama - tidur nyenyak dan tidur gerakan mata cepat (REM). REM adalah kondisi tidur normal yang memakan waktu 20 hingga 25% dari total waktu tidur. Dalam fase tidur REM, seseorang melihat mimpi. Untuk mengecualikan gerakan fisik tubuh yang tidak disengaja, pikiran bawah sadar secara harfiah melumpuhkannya selama fase tidur REM, tetapi karena alasan yang tidak diketahui mekanisme ini sering gagal.
17. Wanita dan pria bermimpi berbeda
Seperti yang Anda ketahui, perwakilan dari separuh umat manusia yang lemah dan kuat melihat mimpi dengan cara yang berbeda. Dalam dua dari tiga kasus, seorang pria berkomunikasi dalam mimpi, berkelahi atau menjalin hubungan dengan seorang pria. Tidak ada bias seperti itu dalam mimpi wanita, dan mereka melihat jumlah wanita dan pria yang kira-kira sama.
18. Impian perokok
Orang yang berhenti merokok dikatakan memiliki mimpi yang jauh lebih jelas daripada perokok atau mereka yang tidak pernah merokok.
19. Tidur - prediksi
Menurut hasil penelitian, dari 18% hingga 38% responden memiliki prediksi mimpi minimal sekali dalam hidup mereka, dan 70% warga mengalami déjà vu. Keyakinan akan kemungkinan tidur profetik tersebar luas hampir di mana-mana - dari 63 hingga 98% responden di berbagai negara di dunia.
20. Celakalah dari Wit
Cerita berlanjut bahwa beberapa tokoh sejarah hanya mampu tidur 3-4 jam sehari. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - mereka semua tidur lebih sedikit dari biasanya dan merasa cukup sehat. Namun, para ilmuwan berpendapat bahwa gangguan tidur seperti itu adalah sisi lain dari bakat hebat atau kejeniusan, yang tidak selalu baik.
Hari Tidur Sedunia pertama kali diadakan pada tanggal 14 Maret 2008, dan sejak itu diadakan setiap tahun, pada hari Jumat, minggu penuh kedua bulan Maret, sebagai bagian dari Proyek Tidur dan Kesehatan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Setiap tahun, aktivitas dalam sehari didedikasikan untuk tema tertentu. Pada Hari Tidur Sedunia, pengumuman layanan masyarakat diintensifkan, konferensi dan simposium diadakan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tidur, masalah tidur dan dampak gangguan tidur terhadap kesehatan manusia dan masyarakat luas.
