Bagaimana meditasi "bekerja", yang terkadang menyebabkan perubahan dramatis pada seseorang, baik dalam tubuh maupun kepribadiannya? Apa alasan mereka? Saat ini, dalam semua ilmu yang mempelajari sistem kompleks, dari fisika kuantum hingga neurofisiologi, upaya untuk menjelaskan fenomena ini atau itu dengan satu penyebab ditolak sebagai anakronisme. Di berbagai negara di dunia, terutama di AS, Jepang, Jerman, Cekoslovakia, studi ilmiah tentang meditasi telah dilakukan. Pada saat yang sama, peralatan paling canggih digunakan untuk mengidentifikasi perubahan elektrofisika, metabolik, dan biokimia yang terjadi di dalam tubuh. Berdasarkan hasil percobaan yang diperoleh, mempelajari laporan para meditator, mewawancarai kerabat dan teman mereka, serta tes psikologi, banyak peneliti sampai pada kesimpulan bahwa kelas dalam kelompok meditasi menyebabkan perubahan,tidak dicatat dalam kelompok kontrol. Perubahan ini menunjukkan peningkatan kesehatan mental, perubahan yang menguntungkan dalam karakteristik pribadi, dan peningkatan kemampuan realisasi diri.
Meditasi dapat dianggap menyebabkan perubahan pada semua tingkat fungsi manusia, dari psikologis hingga molekuler, dan reaksi yang terjadi pada satu tingkat dapat bertindak sebagai pemicu pada tingkat lainnya.
Salah satu mekanisme paling menarik yang diidentifikasi oleh banyak peneliti adalah perubahan dominasi belahan otak selama meditasi. Itu pantas untuk diberi perhatian lebih.
Polaritas jiwa kita
Ajaran oriental kuno, dan kemudian penulis yang tanggap, filsuf dan psikolog, mencatat sifat kutub dari sejumlah kualitas jiwa manusia. Mereka melihat perbedaan antara intuisi dan penalaran, imajinasi dan analisis, kesenian dan kritik, alam bawah sadar dan kesadaran, inspirasi dan kerja.
Akademisi IP Pavlov membagi orang menjadi tipe artistik dan mental: “Kehidupan dengan jelas menunjukkan dua kategori orang: seniman dan pemikir. Ada perbedaan sungai di antara mereka. Beberapa - seniman dari semua jenis: penulis, musisi, pelukis, dll. - menangkap realitas secara keseluruhan, sepenuhnya, secara utuh, realitas hidup tanpa fragmentasi apa pun, tanpa pemisahan apa pun. Yang lain - pemikir - dengan tepat menghancurkannya dan dengan demikian, seolah-olah, membuatnya malu, membuat semacam kerangka sementara darinya, dan kemudian hanya secara bertahap, seolah-olah, memasang kembali bagian-bagiannya dan mencoba menghidupkannya kembali dengan cara ini, yang masih gagal mereka lakukan. *.
Studi tentang otak, yang dilakukan selama dua dekade terakhir, membawa kita lebih dekat pada pemahaman ilmiah tentang fenomena yang menarik perhatian para guru kuno di Timur dan ahli fisiologi hebat. Ternyata belahan otak itu terspesialisasi: masing-masing memiliki fungsi khusus. Belahan kiri bertanggung jawab atas aktivitas seperti berbicara, membaca, menulis, berhitung, memecahkan masalah yang membutuhkan penggunaan logika. Belahan kiri bertanggung jawab atas pemikiran analitis dan rasional. Belahan kanan berhubungan langsung dengan persepsi figuratif, sintetik, "holistik" dari realitas, tanpa fragmentasi.
Video promosi:
Belahan otak dihubungkan oleh korpus kalosum - lapisan serabut saraf. Itu memungkinkan komunikasi antar belahan dengan kecepatan yang diukur dalam ribuan pulsa per menit.
Dengan dominasi belahan kiri, seseorang memiliki keinginan untuk yang dapat diandalkan, terkenal, terbukti, keinginan untuk menghindari yang baru, beberapa isolasi, kendala dalam reaksi perilaku, beberapa kekakuan dan keras kepala, "Aku" yang fleksibel.
Dengan dominasi belahan kanan, seseorang lebih melekat dalam keinginan untuk yang baru, tidak diketahui, keterbukaan dan kemudahan dalam perilaku, fleksibilitas dan kepatuhan dalam kontak, "Aku" yang berubah dan fleksibel.
Saya ingat tahun-tahun sekolah yang jauh, pelajaran di mana guru disebut Timosha - seorang anak lelaki yang melamun, selalu asyik dengan dirinya sendiri, dijuluki Ilusi, dan meminta definisi ketidakterbatasan. Timosha ragu-ragu untuk waktu yang lama, berpindah dari satu kaki ke kaki lainnya, dan akhirnya berkata, "Yah, ini seperti sekotak selai jeruk." Kelas bergidik dengan ledakan tawa. Timosha mencoba menjelaskan sesuatu, tetapi raungan liar menenggelamkan kata-katanya. Guru juga tertawa. Ketika kami sedikit tenang, dia menanyakan pertanyaan yang sama kepada siswa yang sangat baik, Kokush. Dia tanpa ragu mengulangi apa yang tertulis di buku teks: "Keabadian adalah ruang, waktu atau kualitas yang tidak terbatas." Guru itu mengangguk setuju. Saat istirahat kami, tentu saja, mulai mengganggu Timosha dengan ejekan. “Bagaimana bisa kamu tidak mengerti? - dia melawan, - Bagaimanapun, kotak itu menggambarkan seorang pria yang memegang kotak yang sama di tangannya,dan di atas kotak itu juga ada seorang pria dengan sebuah kotak. Dan di kotak itu juga …”. Kami tertawa: "Oh, Anda, Ilusi." Tapi sekarang saya mengerti: Timosha benar. Dia, "otak kanan", mampu membayangkan ketidakterbatasan dengan caranya sendiri, sementara seorang siswa yang luar biasa hanya menghafal definisi.
Keunikan persepsi realitas "sisi kanan" juga diilustrasikan oleh kisah terkenal Karel Czapek. Satu-satunya saksi dari kecelakaan lalu lintas malam (mobil balap menabrak orang yang lewat) adalah penyair, yang segera menangkap apa yang dilihatnya dalam ayat: “Anda dibawa ke Singapura yang jauh dengan mobil balap. Sebuah tulip yang rusak dibuang menjadi debu. Gairah itu terdiam. Diam. Pelupaan. Tentang leher angsa! Oh dada! Oh drum dan tongkat ini - tanda tragedi!"
Pada saat kejadian, penyair itu "tidak tahu apa-apa" dan tidak dapat mengingat sesuatu yang lebih penting yang dapat membantu penyelidikan. Inspektur Meizlik memecahkan kejahatan hanya berkat kenyataan bahwa dia mampu menerjemahkan bahasa belahan kanan penyair, yang melihat dan berpikir dalam gambar, ke dalam bahasa yang umum: mobil para penjahat berwarna coklat (orang Melayu gelap tinggal di "Singapura yang jauh"), dan leher angsa, dada, dan gendang berarti (dengan kesamaan gaya) 235 - nomor mobil.
Dan di sini adalah contoh kebalikannya, contoh pemikiran "kiri" saja. Psikolog telah mempelajari kemampuan seseorang dengan otak kanan yang rusak. Ternyata pidatonya, secara umum, normal, memiliki dua ciri: dia hanya bisa menjawab pertanyaan yang menyarankan pemahaman literal, dan dia berbicara dengan suara "komputer" tanpa ekspresi. Saat diminta menjelaskan arti pepatah "Tujuh pengasuh anak punya anak tanpa mata", ia hanya bisa mengatakan: "Artinya jika banyak pengasuh yang menjaga anak, maka anak itu bisa dibiarkan tanpa mata." Siapa pun dengan kecerdasan normal dan belahan kanan yang berfungsi dengan baik akan memikirkannya dan menjelaskan bahwa pepatah mungkin ada hubungannya dengan membesarkan anak, melatih anjing, merancang gedung, membuat karya seni, dll.
Dalam kehidupan, fungsi kedua belahan itu saling melengkapi. Hak memiliki keuntungan dalam bidang yang tidak diketahui, yang baru, yang paradoksal, yang tidak terbatas, yang tidak konvensional. Kiri mengatur dan mensistematisasikan pengalaman, menghindari kekacauan dan kebingungan.
Pada anak-anak, persepsi holistik dengan partisipasi kedua belahan berlaku, tetapi pada usia 9-12 selama pubertas, korpus kalosum mulai mengisolasi belahan otak satu sama lain dalam situasi tertentu. Sebagian besar mata pelajaran sekolah membutuhkan pemikiran logis, belahan kiri menjadi dominan. Belahan kanan biasanya tidak menerima stimulus yang cukup untuk perkembangan, dan anak-anak - pelari alami, penyair, seniman - kehilangan bakat mereka seiring bertambahnya usia. Satu-satunya pengecualian adalah mereka yang secara alami sangat mampu atau yang mendukung bakat dengan olahraga. Ya, kemampuan intelektual kita meningkat, tetapi ketika dihadapkan di lingkungan dan di dalam diri kita dengan sesuatu yang sulit dipahami dengan pikiran dan tidak dapat dijelaskan dengan logika, kita mengabaikan yang tidak jelas, jangan menggunakan alam bawah sadar kita, sehingga menolak sumber informasi penting. Akibatnya, kita sering membuat keputusan yang jauh dari yang terbaik dan dipaksakan, kita berfungsi lebih buruk baik sebagai individu maupun sebagai organisme.
Fitur unik dari meditasi adalah menyeimbangkan aktivitas belahan bumi. Ilmuwan yang mempelajari fenomena bioelektrik di korteks serebral subjek menemukan bahwa selama latihan meditasi yoga, aktivitas belahan otak disamakan karena penurunan aktivitas belahan kiri. Hal ini menjelaskan para peneliti, khususnya Prof. D. Ebert dari GDR, perubahan keadaan meditator. Kita harus berpikir bahwa penelitian lebih lanjut akan menjelaskan fenomena yang belum dipelajari selama ini, tentang mekanisme interaksi antara kesadaran dan alam bawah sadar, yang menjadikan meditasi sebagai metode pengaturan diri yang efektif.
L. Kaganov. MEDITASI ADALAH CARA MENUJU DIRI ANDA
