Mimpi membawa kita ke dunia surealis di mana logika dan nalar tidak berkuasa. Tapi apakah semua orang melakukan perjalanan malam ini ke alam mimpi? Kebanyakan orang mengingat sekitar satu atau dua mimpi dalam seminggu, dan beberapa mengatakan mereka tidak bermimpi sama sekali. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa sebagian kecil dari populasi - sekitar satu dari 250 orang - melaporkan bahwa mereka tidak dapat mengingat satu mimpi pun sepanjang hidup mereka. Tapi apa yang membedakan orang yang tidak mengingat mimpinya dengan yang ingat? Bisakah otak berhenti menciptakan mimpi dan bagaimana cara kerja otak pada mereka yang tidak pernah bermimpi? Mari kita cari tahu.
Mengapa kita bermimpi?
Penulis studi tahun 2015, Rafael Wallat, seorang ahli saraf yang mengkhususkan diri dalam penelitian tidur dan mimpi di Universitas California, percaya bahwa mimpi adalah "salah satu batas terakhir dalam pemahaman kita tentang pikiran manusia." Dan mempelajari memori mimpi - bagian otak mana yang terlibat - dapat membantu ilmuwan mengungkap beberapa misteri pikiran. Karya Wallat dan rekan-rekannya di lapangan telah mengungkap sejumlah detail menarik yang tampaknya memisahkan mereka yang bermimpi dari mereka yang tidak. Tetapi pertama-tama, kita mungkin harus menjelaskan bahwa hampir setiap orang memiliki mimpi. Faktanya, mimpi dapat berkontribusi pada pemecahan masalah, peningkatan memori, dan kontrol emosional.
Mungkin, orang kreatif lebih cenderung mengingat mimpinya.
Pada saat yang sama, para ahli mencatat bahwa melupakan mimpi benar-benar normal dari sudut pandang kesehatan dan fungsi otak. Biasanya, kenangan mimpi memudar dengan cepat. Saat kita bangun, ingatan kita sangat rapuh. Suara tajam jam weker terkadang cukup untuk mengalihkan perhatian kita, mencegah ingatan sekilas tentang mimpi terekam dalam ingatan jangka panjang. Namun, untuk alasan yang tidak diketahui, beberapa orang mengingat mimpi mereka lebih baik dari yang lain. Meskipun sains masih memiliki jalan panjang untuk memahami memori mimpi, tampaknya perbedaan dalam otak, karakteristik individu, dan aspek yang terkait dengan tidur itu sendiri berperan dalam proses ini.
Tipe kepribadian mempengaruhi kemampuan mengingat mimpi
Video promosi:
Pada 2017, sebuah penelitian diterbitkan dalam Journal of the American Psychological Association (ARA), yang menurutnya ada beberapa perbedaan kepribadian antara mereka yang bermimpi dan tidak bermimpi. Karya ini didasarkan pada metode pengujian kepribadian seperti konsep Lima Besar. Pengujian diperlukan untuk memahami ciri-ciri kepribadian mana yang mempengaruhi ingatan mimpi.
Idenya adalah bahwa aspek-aspek kehidupan tertentu dapat memengaruhi aspek-aspek tertentu dari mimpi. Dan tipe kepribadian mungkin memengaruhi sikap seseorang terhadap mimpi secara umum. Mereka yang cenderung berpikir logis dan analitis cenderung kurang memperhatikan mimpi. Dengan demikian, menurut peneliti, perbedaan individu antara mereka yang bermimpi dan tidak bermimpi mungkin juga terkait dengan perbedaan fungsi otak. Dan oleh karena itu, cara kerja otak dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam mengingat mimpi.
Area otak yang bertanggung jawab untuk bermimpi juga terlibat ketika kita memikirkan diri kita sendiri atau orang lain di masa lalu atau masa depan. Menurut Rafael Vallat, dalam mimpi, area ini sama aktifnya dengan momen terjaga bagi mereka yang rutin bermimpi. Mungkin inilah alasan mengapa beberapa orang mengingat mimpinya lebih baik daripada yang lain. Namun, itu juga dapat membuat orang seperti itu lebih rentan terhadap penerbangan fantasi secara umum. Selain itu, menurut hasil studi tahun 2017 lainnya, otak orang yang bermimpi lebih responsif terhadap suara selama tidur, yang mengindikasikan perbedaan aktivitas yang disebut lobus temporoparietal - pusat pemrosesan informasi di otak. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa orang-orang seperti itu lebih mungkin untuk bangun di malam hari dan memiliki periode terjaga yang lebih lama, seperti yang dikonfirmasi oleh penelitian lain oleh Wallat.
Namun, bagi kebanyakan orang, sebagian besar ingatan tentang mimpi turun ke karakteristik individu - beberapa di bawah kendali kita dan beberapa tidak. Ilmuwan juga tahu bahwa rata-rata wanita lebih mungkin mengingat mimpinya daripada pria. Ngomong-ngomong, Anda dapat berdiskusi dengan peserta obrolan Telegram kami apakah Anda mengingat impian Anda dan mengapa.
Kualitas tidur adalah alasan utama mengapa kita mengingat mimpi kita
Tidur malam yang nyenyak tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga untuk melestarikan kenangan impian Anda. Orang yang "tanpa mimpi" cenderung kurang tidur. Ilmuwan percaya bahwa tidur yang nyenyak membantu kita mengingat mimpi dengan lebih baik.
Orang yang menggunakan alkohol dan ganja juga cenderung melupakan mimpi mereka, kata Wallat, karena alkohol dan THC berdampak negatif pada tidur REM. Namun, Michael Schroedl, seorang peneliti di Central Institute for Mental Health di Jerman yang telah mempelajari berbagai faktor yang dapat mempengaruhi ingatan akan mimpi, percaya bahwa cara terbaik untuk mengingat mimpi Anda adalah dengan membuat buku harian mimpi segera setelah bangun tidur. Namun, jika Anda tidak yakin apakah Anda sedang bermimpi, ada satu cara efektif untuk memeriksanya. Anda perlu menyetel alarm untuk setiap jam pada malam hari. Setiap kali Anda bangun, tanyakan pada diri Anda apakah Anda tertidur dan kemudian tuliskan. Kemungkinan besar, Anda akan mendapati diri Anda bermimpi tentang sesuatu setidaknya setengah malam.
Lyubov Sokovikova
