Setiap orang memiliki rasa takut, rahasia atau terbuka. Seseorang takut pidato publik atau atasan hingga tangan gemetar, seseorang takut ketinggian, kecepatan tinggi atau ruang terbatas yang pengap. Fobia biasa terjadi, tetapi menyingkirkannya tidaklah mudah. Mungkin kunjungan ke psikiater akan segera menggantikan perawatan yang tidak biasa dan menyenangkan … dalam mimpi, kata para ilmuwan.
Takut naik kereta bawah tanah, bertemu bos Anda, atau melihat ke bawah dari balkon lantai lima? Mungkin, alih-alih kursi di kantor psikiater, bantal dan selimut akan segera cukup untuk mengobati fobia semacam itu. Menargetkan otak selama tidur akan membantu mengurangi efek ingatan menakutkan, kata para peneliti. "Jangkar", yang dipasang di otak sebagai asosiasi dengan ingatan yang buruk, bertindak dalam mimpi dengan cara yang berlawanan - sebagai agen penyembuhan.
Fobia adalah gangguan yang tidak menyenangkan, bahkan menyiksa. Faktanya, ini adalah ketakutan umum, diperkuat berkali-kali dan mencapai patologi. Apa pun dapat memprovokasi: serangga, tikus, anjing liar, ruang terbatas, mengemudi dengan kecepatan tinggi. Perasaan melumpuhkan, kengerian panik disertai dengan keringat, jantung berdebar-debar, dan tremor tak disengaja pada lengan dan kaki.
Tidak seperti rasa takut pada umumnya, yang paling sering dihadapi, fobia berada di luar kendali kesadaran. Tidak ada gunanya meyakinkan seseorang bahwa tikus lapangan tidak berbahaya, dan bahwa seratus kilometer per jam bukanlah kecepatan yang tinggi sama sekali. Menurut perkiraan kasar para dokter, lebih dari sepuluh juta orang di seluruh dunia menderita berbagai fobia. Tetapi karena banyak dari mereka tidak mencari bantuan, lebih memilih untuk bertahan atau menghindari situasi yang menakutkan bagi mereka, jumlah sebenarnya orang yang menderita ketakutan yang tidak terkendali mungkin lebih banyak.
Dokter mengatakan bahwa ketakutan yang paling obsesif muncul pada akhir masa remaja atau remaja setelah situasi traumatis muncul, tetapi juga dapat muncul pada orang dewasa. Objek fobia dapat menjadi sumber langsung masalah - mengemudi dengan kecepatan tinggi, yang menyebabkan kecelakaan, kerusakan kereta di metro, karena itu seseorang terpaksa menghabiskan waktu lama di gerbong yang pengap dan merasa tidak enak; atau mungkin asosiasi yang tidak menyenangkan, yang kemudian menjadi ketakutan tersendiri. Misalnya, seorang pemuda, setelah bertengkar dengan seorang gadis, dalam perjalanan pulang bertemu dengan seekor anjing liar yang bertingkah laku agresif. Perasaan tidak menyenangkan setelah pertengkaran ditumpangkan pada rasa takut dari perilaku hewan, yang menjadi dasar pembentukan fobia.
Saat ini, fobia paling sering diobati dengan "terapi pemaparan", yang mengharuskan pasien secara sadar mengalami ketakutan mereka berulang kali. Pemuda dari teladan kita akan ditanyai berulang kali untuk membayangkan seekor anjing yang tersesat - pertama di dalam sangkar, di sudut lain kantor, kemudian duduk tidak jauh darinya, dan seterusnya - dan menggambarkan perasaannya selama fantasi ini. Diyakini bahwa ketika mengalami perasaan di lingkungan yang aman di bawah pengawasan spesialis, respons traumatis secara bertahap berkurang dan rasa takut menghilang.
Sayangnya, perawatan ini sendiri cukup menakutkan. Banyak pasien mengalami stres yang luar biasa ketika mencoba membayangkan diri mereka dalam situasi traumatis, dan beberapa hanya menolak untuk mengulang sesi, lebih memilih untuk hidup dengan fobia mereka selama bertahun-tahun. Ahli saraf Katerina Hauner dan koleganya di Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern di Chicago, AS, bekerja untuk menciptakan bentuk terapi pemaparan yang jauh lebih tidak menyakitkan. Metode pengobatan mereka diterapkan pada pasien yang sedang tidur, dan, seperti yang ditunjukkan oleh percobaan pertama, cukup efektif!
Sebelumnya, diyakini bahwa bekerja dengan rasa takut hanya dapat terjadi secara sadar, jika tidak, tidak mungkin mencapai perubahan dalam reaksi emosional seseorang. Tetapi percobaan Hauner menunjukkan bahwa sebenarnya tidak perlu menakut-nakuti pasien.
Video promosi:
Untuk menciptakan kenangan yang tidak menyenangkan, para ilmuwan memaparkan relawan ke pelepasan listrik kecil. Pada saat yang sama, partisipan eksperimen melihat foto-foto wajah yang masing-masing juga disertai dengan aroma lemon atau mint. Foto dan bau berfungsi sebagai "jangkar" yang kemudian sangat terkait dengan sengatan listrik. Selanjutnya, mengamati foto-foto ini dan mencium bau yang sama, para relawan mulai berkeringat sedikit untuk mengantisipasi sengatan listrik.
Segera setelah bagian pertama pelatihan, para subjek dibaringkan tepat di laboratorium, dengan elektroda terpasang di tengkorak mereka yang membaca gelombang otak. Selama tidur gelombang lambat, ketika ingatan baru-baru ini diputar dan diperkuat, udara di sekitar relawan dipenuhi dengan "aroma ketakutan." Maka, para peneliti mencoba membangkitkan ingatan akan wajah yang "menakutkan", yang dikaitkan dengan sengatan listrik. Seperti pada saat bangun tidur, saat terkena bau, orang yang tidur awalnya menunjukkan peningkatan keringat. Namun, reaksi ini berangsur-angsur menurun, dan yang paling menarik adalah penurunan respons terhadap rangsangan "mengerikan" itu tetap ada bahkan setelah terbangun.
Ketika para relawan bangun, mereka tidak lagi begitu takut melihat wajah, yang baunya berulang kali mereka cium saat tidur. Perubahan aktivitas di amigdala, area otak yang bertanggung jawab atas emosi dan ketakutan, menunjukkan bahwa perawatan tidur tidak menghapus ingatan menakutkan, tetapi menciptakan asosiasi baru yang tidak berbahaya dengan bau dan wajah di foto. Semakin lama peserta tidur dan semakin banyak aroma yang mereka hirup, semakin lemah ketakutan mereka.
Efek paradoks, seperti yang disarankan Katerina Hauner, adalah bahwa aktivasi ingatan yang tidak menyenangkan selama tidur lebih seperti terapi eksposur daripada mimpi buruk nyata yang tidak menyembuhkan, tetapi hanya lebih menakutkan. Eksperimen berulang diperlukan untuk menentukan berapa lama perawatan tidur akan bertahan dan apakah itu akan efektif dalam mengobati fobia yang nyata, terutama kronis, katanya. "Ini adalah bidang penelitian terbaru. Saya pikir kita harus bekerja untuk meningkatkan desain eksperimental."
Sementara itu, setahun lalu, spesialis dari Northwestern University di Illinois (AS) mengusulkan pengobatan fobia dengan aromaterapi sesuai skema serupa. Selama penelitian, para relawan diperlihatkan gambar wajah, dan setiap foto menunjukkan aroma tertentu, yang baru untuk setiap gambar baru. Saat menunjukkan salah satu foto, para peserta disetrum listrik kecil. Para ilmuwan menilai tingkat ketakutan menggunakan perangkat yang mencatat indikator konduktivitas kulit. Setelah percobaan tahap pertama, beberapa peserta disuruh tidur, sedangkan yang kedua disuruh tetap terjaga. Saat tidur, tercium bau tak sedap di sekitar relawan dari kelompok pertama, yang diiringi peragaan salah satu foto dan sengatan listrik. Tes diulang keesokan harinya.
Ditemukan bahwa partisipan yang tidur setelah fase pertama eksperimen mengalami ketidaknyamanan yang jauh lebih sedikit saat dihadapkan pada gambar "menakutkan". Selain itu, semakin lama mereka menghirup aroma yang sesuai saat tidur, rasa takut mereka berkurang. Sebaliknya, para sukarelawan yang mencium bau hanya saat terjaga, justru bereaksi lebih terhadap gambaran "berbahaya" itu keesokan harinya. Tampaknya cara menghilangkan rasa takut saat tidur ternyata benar-benar menjanjikan. Para ilmuwan berharap bahwa "pengobatan selimut" pada akhirnya akan berguna dalam mengoreksi fobia sejati dan gangguan stres pascatrauma.
Yana Filimonova
