Sebuah meta-analisis studi meditasi telah menunjukkan bahwa penulis mereka sering secara tidak sengaja salah menggambarkan hasil eksperimen yang mendukung latihan konsentrasi.
Sekelompok psikolog internasional telah mempelajari bagaimana praktik meditasi memengaruhi perilaku prososial - perilaku yang berfokus pada manfaat bagi orang lain dan masyarakat secara keseluruhan. Ditemukan bahwa meditasi dapat meningkatkan kemampuan berempati, tetapi tidak membantu menurunkan tingkat agresi, serta tingkat prasangka terhadap kelompok sosial tertentu. Selain itu, telah ditemukan bahwa banyak penulis studi tentang meditasi tanpa sadar dapat mengubah hasil eksperimen.
Pada tahun 2010-an, banyak penelitian tentang meditasi bermunculan. Sebagian besar pekerjaan dikhususkan untuk efek dari latihan pada meditator itu sendiri - pada tingkat kecemasannya, responsnya terhadap stres dan kesehatan. Ada sedikit pekerjaan tentang bagaimana meditasi mempengaruhi hubungan seseorang dengan orang lain, meskipun meditasi sering dibicarakan sebagai cara untuk menjadi lebih baik kepada orang lain.
Peneliti mempelajari 22 uji coba terkontrol secara acak. Dalam studi ini, penulis membandingkan orang yang bermeditasi secara teratur dengan kelompok kontrol yang tidak berlatih meditasi. Eksperimen tersebut menggunakan praktik sekuler berdasarkan berbagai teknik Buddhis, termasuk meditasi kesadaran dan meditasi cinta kasih. Para ilmuwan telah mengidentifikasi lima karakteristik perilaku sosial yang dijelaskan dalam karya: kasih sayang, empati, agresi, bias, dan keterlibatan sosial (keterhubungan sosial, jumlah dan kualitas hubungan sosial).
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi meningkatkan kecenderungan empati dan welas asih, tetapi tidak tercermin dalam tingkat agresi, prasangka, dan keterlibatan komunitas. Kemudian para psikolog menemukan bahwa ada pola dalam penelitian tentang kemampuan welas asih: meditasi membantu mengembangkan kemampuan ini lebih baik jika kursus teknik meditasi diajarkan kepada peserta oleh salah satu penulis karya tersebut. Tidak diketahui apakah efek yang sama muncul dalam karya tentang empati - banyak dari mereka tidak memiliki detail tentang siapa gurunya. Para peneliti percaya bahwa penulis pengajar dapat, tanpa disadari, mengubah hasil eksperimen.
Psikolog tidak menyangkal efek positif dari meditasi, tetapi menekankan bahwa kriteria yang lebih ketat diperlukan dalam penelitian tentang masalah ini.
Penelitian ini dipublikasikan di Scientific Reports.
Natalia Pelezneva
Video promosi:
