Mungkin, tidak ada orang seperti itu yang tidak akan pernah mendengar tentang SHAOLIN … hanya setiap orang yang akan memiliki asosiasi mereka sendiri - seseorang membayangkan gambar dari film tentang seni bela diri, biksu "terbang", seseorang memiliki pencapaian terbaik dalam pengobatan alternatif, dan siapa mereka hanya akan mengingat biara Buddha yang terkenal karena sejarah dan arsitekturnya di pusat Cina. Memang ada banyak legenda, rahasia, dan misteri!
Ada banyak legenda tentang biksu dari biara Shaolin di Tiongkok. Mereka mengejutkan orang-orang dengan kemampuan mistik mereka, kendali sempurna atas tubuh mereka, kesehatan yang baik dan kemauan yang tak tertandingi, serta harapan hidup yang panjang. Para peneliti berpendapat bahwa rezim dan gaya hidup para bhikkhu optimal untuk tubuh manusia.
Para biksu tinggal di sel - kamar luas dengan langit-langit tinggi dan jendela menghadap ke sisi cerah. Furnitur di dalam sel hanya terbuat dari kayu. Buku kanonik dan bahan menulis diperbolehkan di dalam ruangan. Akan tetapi, para bhikkhu tidak boleh memiliki barang-barang yang tidak perlu, agar tidak mengacaukan ruangan dan mengumpulkan debu dan kotoran.
Para bhikkhu membersihkan kamar mereka setiap hari sesuai dengan prinsip "tiga debu": dari dinding, dari lantai dan dari pakaian. Penghuni biara mematuhi perintah lama, yang menurutnya gereja harus bersih, dan seseorang hanya dapat berada di dalamnya dengan hati yang murni.
Pembersihan harian harus disertai dengan percikan air, yang membantu menjaga kelembapan udara normal di dalam ruangan dan mencegah debu menjadi berdebu, dan, karenanya, mencegah udara kering dan kotor masuk ke paru-paru, serta menghilangkan penyakit pernapasan.
Semua aturan kebersihan dan cara hidup di vihara memiliki efek positif pada kesehatan para bhikkhu, berkontribusi pada umur panjang mereka. Mereka sepenuhnya memenuhi konsep dan persyaratan ilmiah modern.
Di biara, para bhikkhu menjalani aktivitas sehari-hari, dan beristirahat di sel mereka. Di sanalah mereka menghabiskan dua pertiga dari hidup mereka. Sebagian besar kehidupan seseorang terjadi di dalam ruangan, oleh karena itu ada hubungan langsung antara kondisi kehidupan dan kesehatan.
Video promosi:
Pakaian biksu bercirikan longgar dan warna yang tegas, tidak mengencangkan kulit, tidak mengganggu sirkulasi darah yang bebas. Menurut pendukung gaya hidup sehat modern, seseorang membutuhkan pakaian terutama untuk melindunginya dari dingin, untuk melindunginya dari kerusakan dan infeksi. Orang yang sehat harus berpakaian ringan.
Ini berkontribusi pada peningkatan metabolisme dan penguapan keringat, dan, oleh karena itu, menciptakan iklim mikro fisik dan psikologis tubuh yang nyaman, memiliki efek menguntungkan pada kinerja dan ketahanannya terhadap penyakit. Warna pakaian biksu yang sederhana juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mereka.
Warna putih dan abu-abu di musim panas mengusir sinar matahari dan melindungi dari panas, dan di musim dingin, warna pakaian hitam dan ungu akan membantu menjaga kehangatannya sendiri. Para biksu Shaolin praktis tidak memakai hiasan kepala, termasuk yang berumur panjang, dengan mengikuti aturan: "Dingin mendorong kebangkitan energi positif."
Rutinitas sehari-hari kehidupan para bhikkhu adalah meditasi, membaca doa, belajar, menyiapkan kayu bakar, robot di lapangan, berlatih silat. Namun, meskipun jumlah kasusnya besar, hal itu diatur dengan sangat jelas. Kehidupan sehari-hari penghuni vihara tidak hanya diatur secara ketat, tetapi juga dibangun sesuai dengan skema yang memenuhi kriteria gaya hidup sehat tertinggi. Segala sesuatu yang dilakukan oleh setiap bhikkhu, mulai dari bangun di pagi hari hingga tidur, dijelaskan dengan jelas dan memiliki pembenaran ilmiah. Peneliti gaya hidup sehat modern menganggap tubuh manusia sebagai mekanisme tunggal, yang terdiri dari banyak bagian.
Tidak adanya bahkan satu "sekrup" dalam mekanisme ini menyebabkannya berhenti. Mekanisme yang disertakan harus bekerja secara ritmis dari bulan ke bulan, dari tahun ke tahun. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan berfungsinya normal semua organ internal seseorang, menjaga kesehatan dan berumur panjang. Dan jika seseorang tidak makan tepat waktu, penyakit perut terjadi. Karena perut adalah wadah tempat masuknya nutrisi bagi tubuh, penyakitnya memengaruhi keadaan seluruh tubuh, menyebabkan sirkulasi darah yang buruk, dan kekuatan hilang. Aktivitas manusia yang tidak teratur juga berdampak negatif pada sirkulasi darah, tidur yang tidak teratur memicu insomnia dan kelelahan saraf. Oleh karena itu, rutinitas harian para bhikkhu yang diatur dengan ketat,nutrisi teratur dan pergantian yang benar dari semua aktivitas adalah kondisi penting untuk menjaga kesehatan dan umur panjang.
Biksu Shaolin mengendalikan tubuh mereka menggunakan udara segar, sinar matahari, dan air, yang juga berkontribusi pada kesehatan mereka.
Setelah bangun, para bhikkhu mengikuti lereng gunung yang tinggi, di mana, berbelok ke tenggara, mereka melakukan latihan pernapasan, mengisi tubuh dengan energi. Sepanjang tahun, mereka menggantung dan mengeringkan sprei dan pakaian di bawah sinar matahari langsung (sekitar 2 jam). Banyak bakteri dan mikroorganisme terbunuh dengan prosedur ini.
Dan para biksu berjemur setiap hari selama 10-15 menit - di musim semi, musim panas dan musim gugur di pagi hari, di musim dingin - di siang hari. Tentunya jika cuaca sedang cerah. Mereka yakin bahwa berjemur berkontribusi pada penghancuran parasit dan pengobatan lumut, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Secara teratur, setiap dua bulan sekali, para bhikkhu memilih hari yang cerah dan menjemur (selama 1-2 jam) stok kacang-kacangan, kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan kering untuk mengeringkannya dan mencegah munculnya cacing dan jamur.
Mandi air dingin adalah salah satu cara paling efektif untuk menguatkan tubuh. Di Shaolin, mencuci dan menuangkan air dingin selalu dipraktikkan, yang meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kondisi fisik, dan meredam kemauan. Di musim semi dan musim gugur, mandi air dingin biasanya dilakukan seminggu sekali, di musim panas - setiap hari, dan di musim dingin - setiap 10 hari sekali, tidak termasuk mencuci setiap hari dengan air dingin dan membilas kaki Anda sebelum tidur.
Selain sinar matahari, udara segar, dan air dingin, para biksu Shaolin selalu menggunakan kondisi cuaca yang tidak menguntungkan untuk mengeraskan tubuh dan keinginan mereka: dingin, panas, hujan, dan angin kencang. Pengalaman jangka panjang mereka menunjukkan bahwa semakin buruk cuaca, semakin baik kondisi pengerasannya. Di musim dingin, para biksu mengatur pertarungan salju di antara mereka sendiri. Untuk melakukan ini, masing-masing dari mereka harus membutakan 100 cangkang salju dan bersiap untuk pertempuran. Biasanya, pertempuran diakhiri dengan tawa ramah, meningkatkan mood dan kesejahteraan.
Kode Etik Buddhisme Weda Didengar dan Tertulis
Hidup saya adalah harta yang luar biasa.
2. Lakukan lebih banyak setiap hari daripada yang diharapkan dari Anda.
3. Anda bisa salah. Belajar dari kesalahan, tapi jangan fokus padanya. Pergi lebih jauh.
4. Hadiahi diri Anda sendiri untuk kerja keras dan lama. Hargai cinta orang-orang yang dekat dengan Anda. Keluarga tercinta adalah kunci sukses.
5. Semua pencapaian dan kegagalan kita adalah akibat langsung dari cara berpikir kita. Potensi batin Anda tidak terbatas. Selalu tersenyum!
6. Membantu orang lain tanpa rasa bangga dan percaya diri yang berlebihan.
7. Jangan mengacaukan jalan Anda dengan hal-hal yang tidak perlu. Setiap hari Anda unik. Jangan ribut dengan hal-hal sepele..
8. Setiap hari dalam hidup Anda adalah hadiah dari Tuhan. Hidup terkadang tidak adil. Jangan bersedih!
9. Setiap hari seperti hari terakhir dalam hidup Anda. Lupakan kegagalan kemarin dan kekhawatiran besok. Hari ini adalah hari terbaik dalam hidup Anda. Ini harimu.
10. Di sebelah Anda hiduplah orang-orang yang hidup seperti Anda - hari terakhir. Mereka mungkin pergi pada tengah malam. Cintai mereka untuk saat ini. Dan jangan mengharapkan imbalan.
11. Tertawakan hidup dan diri sendiri. Berpikir positif. Jangan terlalu serius. Bukan hari tanpa tawa!
12. Anda adalah orang yang spesial dan harus berperilaku dengan cara yang spesial juga.
13. Sapa setiap hari dengan senyuman. Tidak ada suasana hati yang buruk. Kegembiraan. Mengisi. Hari baru lebih baik dari kemarin karena Tuhan memberikannya kepadamu.
14. Tetapkan tugas khusus untuk setiap hari. Bawa apa yang Anda mulai sampai akhir. Pecahkan proyek besar menjadi tonggak sejarah dan selesaikan masing-masing proyek hari ini. Jangan teralihkan oleh hal-hal tidak relevan yang tidak relevan dengan rencana hari ini.
15. Jangan biarkan siapa pun merusak mood Anda. Waktu Anda terlalu berharga untuk disia-siakan.
16. Jangan mempermalukan diri sendiri dengan amarah. Jangan mempermalukan diri sendiri dengan membenci siapa pun.
17. Dalam masalah apa pun, carilah biji-bijian yang baik. Temukan biji-bijian ini. Gunakan mereka.
18. Bahagia bukanlah orang yang menerima, berbahagialah orang yang memberi! Beri uluran tangan! Tersenyum! Hidup itu indah!
