Ada banyak praktik spiritual berbeda di dunia ini yang menuntun seseorang untuk memahami dan kemudian mencapai kebahagiaan sejati di Bumi. Misalnya, sekolah Yoga Integral Sri Aurobido atau Transurfing Vadim Zeland. Namun, setiap latihan semacam itu membutuhkan dari seseorang yang luar biasa kembali kekuatan (hampir suatu prestasi), dan kadang-kadang kesiapan spiritual tertentu - itulah mengapa ada begitu banyak sekolah pengembangan dan peningkatan yang berbeda di dunia.
Namun, ada cara yang sangat sederhana untuk selalu berbahagia, semacam tongkat ajaib ajaib, adalah dengan membangkitkan rasa syukur dalam jiwa Anda. Ilmuwan telah melakukan ratusan studi dan eksperimen berbeda dalam beberapa dekade terakhir, dan semuanya, tanpa kecuali, telah menunjukkan bahwa ada hubungan langsung antara tingkat kebahagiaan dan rasa syukur. Cobalah berterima kasih kepada Tuhan (Semesta), Takdir, Alam, Ibu Pertiwi selama sebulan penuh atas apa yang Anda miliki dalam hidup, akhirnya, hanya orang-orang di sekitar Anda dan situasi apa pun (bahkan yang tampak negatif), dan Anda akan menemukan keheranan Anda bahwa dunia berubah, dipenuhi dengan cahaya, kegembiraan dan kebahagiaan.
Namun, rasa syukur juga perlu dipelajari, jika tidak, Anda hanya akan bertahan tidak lebih dari beberapa menit, paling banter, untuk beberapa hari. Bagaimana seseorang dapat mengatasi penghalang ketidakpercayaan ini (ini tidak mungkin, karena tidak pernah bisa), kemalasan (siapa di antara kita yang tidak memilikinya!), Ketidaksabaran (nah, di mana kebahagiaan yang dijanjikan?), Ketakutan (dan jika saya gagal ?) dan seterusnya dan seterusnya?
Seratus terima kasih sekaligus
Segera setelah Anda memutuskan untuk mencoba praktik syukur, ambillah pena, selembar kertas kosong dan tulis di atasnya seratus hal yang Anda siap untuk berterima kasih kepada Tuhan (Semesta), Takdir - yah, siapa saja. Latihan ini menarik karena Anda tiba-tiba menyadari bagaimana Anda memiskinkan diri sendiri, melewati mata, telinga, akhirnya, pikiran dan hati Anda, puluhan wawasan, peristiwa dan situasi yang mendorong Anda menuju kebahagiaan, dan Anda bahkan tidak menyadarinya dalam tidur nyenyak sesaat Anda. kekhawatiran, kekhawatiran dan ketakutan.
Video promosi:
Jurnal syukur
Kemudian, dengan segala cara mulailah jurnal syukur (Anda bisa elektronik, jika itu lebih nyaman bagi Anda), di mana Anda memasukkan semua yang berhasil Anda syukuri untuk hari itu. Anda dapat mencurahkan hanya beberapa menit sehari untuk majalah semacam itu, misalnya, sebelum tidur (atau di pagi hari - dengan pikiran segar). Majalah semacam itu akan mengajari Anda untuk mengingat hal-hal dan peristiwa yang terjadi pada Anda dan yang membuat Anda bahagia.
Misalnya, orang modern tanpa rasa syukur, bahkan menerima yang sangat diinginkan, misalnya, mobil asing yang keren, tahu cara menikmatinya sama sekali - dua atau tiga hari, dan kemudian mengendarainya dengan tampilan bosan dan tidak puas yang sama seperti sebelumnya di Zhigulenka. Jurnal rasa syukur, dibuat dengan kalimat-kalimat pendek dan ringkas, adalah cara terbaik untuk memperoleh keterampilan spiritual Syukur yang unik.
Terima kasih mental
Ini adalah bagian pekerjaan yang paling sulit, tetapi sangat penting dan produktif - untuk belajar di dalam jiwa Anda untuk berterima kasih kepada segalanya dan semua orang dalam hidup ini. Bangun di pagi hari - dan pertama-tama, terima kasih Tuhan (Semesta) karena telah memberi Anda satu hari lagi dalam hidup, ingat saat-saat terbaik kemarin dan terima Takdir, Hidup untuk menit-menit kebahagiaan yang telah Anda berikan.
Dan kemudian kita belajar bersyukur untuk setiap jam, untuk setiap menit. Misalnya, Anda telah menyiapkan sendiri teh Ceylon favorit Anda dan berterima kasih dalam jiwa Anda kepada semua orang yang terlibat dalam hal ini, misalnya, para pekerja pedesaan Sri Lanka, yang membesarkan dan mengumpulkannya untuk Anda. Naik trem - dan ucapkan terima kasih kepada pengemudi dari lubuk hati Anda, yang mengantar Anda ke tempat kerja atau universitas, dan seterusnya.
Dan akhirnya, sedikit nasihat: temukan sedikit kesabaran dalam diri Anda dan tunjukkan ketekunan maksimal. Biasanya, orang akan melihat hasil positif pertama dari latihan ini setelah beberapa hari, setelah sebulan hidup Anda akan diubah, dan setelah tiga bulan Anda tidak akan lagi membayangkan bagaimana Anda bisa hidup tanpa rasa syukur, tanpa matahari kegembiraan, yang jauh lebih cerah dan hangat. dari cahaya biasa di langit. Sayangnya, orang biasa di jalan jarang memperhatikannya, tetapi dia sering memimpikan tongkat ajaib, bahkan tidak curiga bahwa dia sangat dekat …
