Seiring bertambahnya usia, ada rasa kefanaan waktu, setiap detik berjalan lebih cepat. Akselerasinya terlihat setiap minggu, bulannya semakin pendek, dan bahkan tahun keluar telah berkedip dalam satu gerakan.
Jelas, waktu tidak habis lebih cepat. Jamnya masih 60 menit, satu hari memiliki 24 jam, dan satu tahun, seperti biasa, membutuhkan waktu 12 bulan dan 365 hari (366 hari kabisat). Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa persepsi kita tentang waktu memang berubah seiring bertambahnya usia. Selama bertahun-tahun, waktu tampaknya semakin cepat.
Banyak psikolog percaya bahwa waktu tidak bertambah cepat sehingga persepsi kita berubah seiring bertambahnya usia. Perubahan biologis dalam tubuh manusia adalah proses penuaan alami, seperti penurunan pelepasan dopamin dari otak, yang memengaruhi jam internal.
Ilmuwan percaya bahwa percepatan waktu berarti penurunan frekuensi pengalaman emosional, seperti ciuman pertama, kelahiran anak, hadiah pertama untuk pencapaian - hidup dalam memori untuk waktu yang lama. Namun, seiring waktu, akumulasi pengalaman tanpa emosi dan pengalaman berikutnya bergabung dalam memori sebagai satu kesatuan, dan tampaknya waktu "telah dipercepat" - persepsi yang murni subjektif.
Penurunan intensitas emosi seiring bertambahnya usia adalah produk dari "kecanduan". Ini berarti bahwa semakin banyak kita melakukan operasi mekanis di tempat-tempat tertentu, semakin kurang menonjol dari latar belakang tindakan secara umum. Peristiwa secara harfiah "keluar" dari ingatan dan tidak diingat pada waktunya.
Pikirkan tentang saat Anda menggunakan pilot otomatis, apakah mengemudi ke tempat kerja, menyelesaikan tugas pekerjaan, atau menghabiskan waktu bersama keluarga Anda. Semua ini, sebagai suatu peraturan, bergabung ke dalam memori bersama, membuat pengalaman masa lalu yang terbangun secara emosional dengan latar belakang ini jauh lebih lama daripada yang sebenarnya.
Kehidupan dengan "autopilot" umumnya normal, karena otak manusia secara alami terhubung ke konservasi energi untuk menghemat sumber daya untuk penggunaan darurat.
Kehidupan sehari-hari memadat menjadi bagian kecil dari ingatan kita. Sedangkan peristiwa yang membangkitkan emosi yang hidup, seperti kegembiraan, cinta, kesedihan, dan stres yang ekstrem, menempati sebagian besar basis data memori.
Video promosi:
Dengan melepaskan banyak energi dalam pengalaman yang sangat emosional - peristiwa yang lebih jarang terjadi, kita menjadi tua karena pengalaman itu - segala sesuatu yang lain tampaknya dipercepat.
Ada fenomena "teleskop cepat", di mana peristiwa penting menempati jumlah ruang otak yang tidak proporsional karena pentingnya peristiwa dalam kehidupan sebelum titik waktu ini dan setelah tanda. Inilah sebabnya pasangan menikah berusia 10 tahun membuat pernyataan, "Sepertinya kita sudah menikah selama 10 tahun." Padahal, memori pernikahan begitu erat tertanam di benak mereka sehingga waktu di memori "sebelum dan sesudah" bersatu.
Alasan lain mengapa waktu seakan berlalu seiring bertambahnya usia adalah matematika sederhana. Teori Proporsional Paul Janet menunjukkan bahwa setiap bagian waktu (bulan, tahun, atau dekade) bergerak lebih cepat daripada di masa lalu. Segala sesuatu dari apa yang proporsional, setiap episode baru memakan lebih sedikit ruang untuk hidup daripada yang sebelumnya. Pertimbangkan kutipan bagus dari William James:
Panjang segmen yang tampak dalam periode tertentu kehidupan seseorang sebanding dengan total panjang hidupnya itu sendiri. Misalnya, seorang anak berusia 10 tahun merasa bahwa satu tahun adalah 1/10 dari seluruh hidupnya, seorang anak berusia 50 tahun memperkirakannya sebagai 1/50 - dan kehidupan, sementara itu, mempertahankan lamanya yang konstan.
Bisakah kita memperlambat waktu?
1. Temukan lebih banyak perasaan emosional dalam peristiwa yang dialami, yang akan membantu memperpanjang waktu. Ini akan memikat dan memberikan momen yang lebih mengesankan untuk melihat ke belakang untuk melihat kenangan kuat sebelumnya.
2. Nikmati Saat Ini: Daripada selalu merencanakan dan menyusun strategi untuk langkah selanjutnya untuk masa depan, ambil momen dan nilai di mana Anda saat ini. Jangan mencoba terus-menerus mempercepat diri Anda untuk mencapai titik masa depan, hidup di saat ini, menikmati emosi.
3. Mengurangi tingkat multitasking: Hidup seringkali memaksa kita untuk melakukan beberapa hal sekaligus. Tetapi menyelesaikan multitasking tidak akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk membuat kenangan baru, sebaliknya, itu akan "menua" memori.
Kebetulan peristiwa kecil mengharuskan Anda untuk mengerahkan lebih banyak kapasitas mental pada saat yang sama, mengurangi kemampuan Anda untuk ingatan jangka panjang pada saat-saat seperti itu. Bersantai dan lakukan satu per satu. Anda akan mampu mencapai hal-hal yang berdampak lebih lama dalam hidup.
Terakhir, cobalah sesuatu yang baru: komponen emosional, pengalaman yang mengubah hidup, ini akan membantu mengisi bank memori dan memperlambat waktu, keluar dari zona nyaman dan "menyegarkan".
Lakukan sesuatu yang baru, sehingga meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan kenangan abadi lebih tinggi daripada melakukan hal-hal lama dan familier. Ubah gaya hidup Anda, semakin banyak kenangan yang Anda peroleh - perlambatan akan menjadi persepsi waktu.