Bayangkan Anda bangun di tengah malam dan bahkan tidak bisa menggerakkan satu jari pun. Ada kegelapan di sekitar, tetapi ada seseorang di dekatnya - Anda bisa merasakannya di kulit Anda, tetapi Anda bahkan tidak bisa berteriak. Ini bisa terjadi malam ini, tetapi bagaimana jika tidak ada kekuatan bahkan untuk perlawanan sekecil apa pun?
Fenomena menakutkan ini disebut kelumpuhan tidur. Menurut statistik, itu terjadi pada 40 persen orang. Di masa lalu, keadaan seperti itu dikaitkan dengan tindakan kekuatan dunia lain dan sama sekali tidak mengejutkan, karena sensasi selama kelumpuhan tidur sulit untuk diciptakan kembali dan disampaikan dengan kata-kata. Bangun dalam keadaan tidak bisa bergerak sangat menakutkan, tetapi benar-benar aman untuk kesehatan.
Kelumpuhan tidur adalah perasaan menakutkan karena kurangnya kendali atas tubuh, yang terjadi segera setelah bangun tidur atau sebelum tertidur. Dalam keadaan ini, tidak mungkin untuk bergerak dan bahkan berbicara, sementara mungkin ada perasaan adanya entitas asing di kamar Anda. Sederhananya, kelumpuhan tidur adalah salah satu pengalaman paling menakutkan yang dapat kita alami dalam hidup.
Diperkirakan antara 20% dan 60% orang pernah mengalami kelumpuhan tidur. Penelitian telah dilakukan dimana 21% orang pernah mengalaminya setidaknya sekali, tetapi hanya 4% - lima kali atau lebih.
Para ilmuwan baru-baru ini mulai menyelidiki penyebab kelumpuhan tidur. Ilmu khusus - somnology - menjelaskannya dengan ketidakseimbangan antara kerja otak dan otot-otot tubuh. Selama tidur nyenyak, tonus otot sangat rendah. Itulah sebabnya, jika kebangkitan tiba-tiba terjadi pada fase tidur nyenyak, otot tidak mengikuti tuannya dan berada dalam keadaan tidak mampu mencapai apa pun selama beberapa menit. Pada saat-saat seperti itulah Anda bisa merasa benar-benar lumpuh. Makna biologis dari kelumpuhan adalah mencegah gerakan tiba-tiba, sehingga orang yang sedang tidur tidak terbangun dari gerakannya sendiri.
Dalam mitologi Basque, karakter khusus bertanggung jawab atas kelumpuhan tidur - Inguma. Dia menyelinap ke rumah di malam hari dan meremas tenggorokan orang yang tidur.
Video promosi:
Keadaan kelumpuhan tidur disertai dengan perasaan tidak bergerak total. Ini dilengkapi dengan keadaan teror panik, mati lemas dan kehadiran orang luar di dalam ruangan.
Kurang tidur, stres, dan gangguan tidur dianggap sebagai faktor yang meningkatkan kemungkinan kelumpuhan tidur.
Bagaimana cara bertarung?
Jangan bertengkar. Jangan mencoba sebaik mungkin untuk bergerak jika tubuh Anda benar-benar tidak bisa bergerak. Ini hanya dapat meningkatkan perasaan tertekan pada seluruh tubuh dan menyebabkan banyak emosi negatif.
Tenang. Alih-alih panik mencoba melakukan sesuatu, Anda hanya perlu santai dan menunggu apa yang terjadi selanjutnya. Kemudian Anda akan tertidur, atau Anda akhirnya akan bangun dan kengerian itu akan tampak tidak lebih dari penglihatan malam. Perlu membaca artikel ini sebelum tidur, dan jika kelumpuhan tiba-tiba hilang, Anda harus segera ingat bahwa fisiologi berfungsi di sini dan tidak ada hal buruk yang terjadi.
Fokus pada telapak kaki Anda. Jari-jari kaki adalah bagian tubuh yang paling jauh dari otak. Jika Anda berusaha sekuat tenaga untuk menggerakkannya, maka sistem saraf akan cepat menjadi sehat dan pada saat yang sama membangunkan seluruh tubuh.
Kepalkan tangan. Skema yang sama bekerja di sini seperti pada jari kaki. Sinyal untuk mengepalkan jari akan melewati seluruh tubuh, membuat otot menjadi kencang, sehingga menghilangkan perasaan kelumpuhan total.
