Apakah Anda jujur pada diri sendiri?
Masing-masing dari kita, di balik jiwa kita, memiliki beberapa nuansa realitas obyektif yang kita tolak untuk percaya. Penipuan diri adalah keyakinan salah yang telah kita benarkan untuk diri kita sendiri. Keyakinan semacam itu dirancang untuk memenuhi kebutuhan psikologis penting individu (misalnya, kepercayaan diri). Artikel ini berisi beberapa metode umum menipu diri sendiri.
Semakin sedikit Anda tahu, semakin baik Anda tidur
Salah satu tantangan tersulit dalam mencapai suatu tujuan adalah menghadapi umpan balik negatif. Ketidaktahuan strategis dapat membantu mempertahankan ketahanan. Bagaimana? Seseorang dengan sengaja menghindari informasi yang dapat mengganggu motivasinya. Misalnya, pasangan di altar yang mengatakan "sampai maut memisahkan kita" tidak memperhitungkan statistik perceraian.
Penyangkalan realitas
Penolakan adalah pertahanan psikologis yang digunakan melawan dunia luar untuk menciptakan rasa aman yang dirasakan. Penyangkalan bisa menjadi reaksi defensif terhadap berita yang tidak tertahankan (katakanlah, berita tentang kanker). Seseorang sepertinya berkata pada dirinya sendiri: "Ini tidak terjadi." Contohnya juga seorang pecandu alkohol yang mengaku tidak bermasalah dengan minuman keras.
Video promosi:
Arogansi yang berlebihan
Orang yang sombong percaya bahwa dunia berputar di sekitar mereka, orang lain memuja mereka, dan pada akhirnya mereka akan mencapai puncak. Mereka adalah orang-orang yang memiliki slogan "Yesus mencintaimu, tetapi aku bahkan lebih!" Menurut statistik, 90% pengemudi percaya bahwa tingkat mengemudi mereka di atas rata-rata, dan 94% profesor di universitas besar menganggap diri mereka lebih kompeten daripada yang lain. Terlepas dari kenyataan, optimisme dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang signifikan. Pada tahun 2009, psikolog Lauren Nordgren menemukan bahwa dalam sekelompok orang yang mencoba berhenti merokok, mereka yang menilai kemauan mereka lebih cenderung gagal.
Membuat rintangan untuk diri sendiri
Perilaku ini dapat dilihat sebagai kebalikan dari terlalu percaya diri. Jika seseorang tidak yakin dengan kemampuannya dan takut untuk mengetahui batasannya, dia mungkin menolak untuk melakukan tindakan yang dapat mengungkapkan potensi aslinya. Dalam kasus seperti itu, dia cenderung menghubungkan kesuksesan dengan keahliannya, dan mengaitkan penyebab kegagalan dengan faktor eksternal, seperti kurangnya persiapan.
Kecenderungan untuk memamerkan sifat-sifat positif
Orang-orang suka jika mereka sendiri dan orang lain melihatnya dari sudut pandang yang menyenangkan. Namun, beberapa ciri kepribadian yang sangat dihargai (seperti altruisme dan keadilan) tidak terlihat secara lahiriah. Dan kami mengambil tindakan yang dirancang untuk menunjukkan selera dan preferensi kami: kami memberikan sedekah kepada pengemis atau mengubah avatar facebook kami untuk menghormati para korban tragedi lainnya.
Selektivitas dalam pemilihan data
Orang cenderung memprioritaskan data yang memperkuat keyakinan mereka dan menyangkal informasi yang saling bertentangan. Misalnya, orang membutuhkan lebih banyak informasi untuk memvalidasi ide yang tidak diinginkan daripada yang mereka butuhkan.
Anggur asam
Dalam dongeng terkenal, rubah mencoba dengan segala cara untuk mencapai kelompok yang disayanginya, tetapi semua usahanya gagal. Akibatnya, rubah mencoba meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia tidak benar-benar membutuhkan anggur ini. Di hadapan ketidaksesuaian keyakinan, individu merasakan ketidaknyamanan psikologis dan mencoba menguranginya. Dia termotivasi oleh pelestarian citra positif "Aku" -nya sendiri.
Saya dan lainnya
Psikolog menggunakan istilah "atribusi" (atau sebab) untuk menjelaskan orang-orang dalam kehidupan mereka. Kita cenderung menghubungkan kesuksesan kita dengan sifat konstan dari karakter kita, dan kegagalan kita karena kebetulan. Kita berkata: “Kamu tidak berhasil karena kamu tidak cukup berusaha,” dan pada saat yang sama: “Saya tidak berhasil karena sakit kepala, karena saya terjaga di tempat tidur anak saya sepanjang malam”. Pecandu alkohol dengan senang hati berkata pada dirinya sendiri sebagai alasan, "Saya tidak bisa berbuat apa-apa."
Ringkasan
Aspek kunci dari penipuan diri sendiri adalah bahwa orang mencari penguatan dalam bias. Penipuan diri bertindak sebagai obat, menumpulkan perasaan kenyataan pahit atau membiarkan Anda menutup mata terhadap fakta yang membandel. Lagi pula, seperti yang dikatakan Voltaire bertahun-tahun lalu, "Ilusi adalah yang pertama dari semua kesenangan."
Namun, ketika kita melakukan penipuan diri kolektif, efeknya diperkuat. Demi memperkuat keyakinan mereka, orang-orang dikelompokkan dengan orang-orang yang berpikiran sama dan mengambil informasi hanya dari sumber-sumber tertentu, meninggalkan sebagian besar realitas objektif.
Tentang penulis: Dr. Shahram Heshmat, Asisten Profesor Ekonomi Kesehatan yang Terhormat di Universitas Illinois di Springfield.
Evgeniya Yakovleva
