Profesor Sergei Bubnovsky adalah seorang dokter terkenal di Rusia dan penulis banyak buku, yang pernah luput dari cakar gigih penyakit itu. Anehnya, bagaimanapun, dia tidak melakukannya dengan bantuan obat-obatan.
Untuk memulihkan kesehatannya yang rusak, Bubnovsky menggunakan cadangan tersembunyi dari tubuhnya dan muncul sebagai pemenang dalam pertempuran ini.
Kinesitherapy adalah sistem penyembuhan yang dibuat olehnya, yang sekarang bahkan membuat pasien yang putus asa berdiri tegak. Berikut beberapa kutipan yang menghormati tabib terkenal Bubnovsky:
1. Jangan mengandalkan pil ajaib. Gunakan cadangan internal tubuh Anda.
2. Lakukan senam pagi secara rutin, dan juga lakukan squat.
3. Tidak ada ahli jantung di dunia yang dapat menunjukkan kepada saya pasien yang telah sembuh dari hipertensi dengan minum obat. Artinya, Anda pertama-tama diberikan satu pil, lalu segenggam penuh …
4. Saya belum pernah melihat orang sehat meninggalkan rumah sakit, saya telah melihat orang yang selamat. Dan dia sendiri berubah dari seorang yang cacat menjadi orang yang benar-benar sehat hari ini.
5. Ketika Anda mengalami nyeri dada, Anda patuh pergi ke apotek dan kecanduan obat-obatan yang seharusnya dapat mencegah penyakit jantung koroner. Faktanya, tidak ada profilaksis, penyakitnya semakin parah. Karena nyeri di belakang tulang dada merupakan konsekuensi dari rasa tidak enak badan, dan bukan penyebabnya.
Video promosi:
6. Jika Anda sudah berusia 40 tahun, dokter berkata: "Apa yang bisa saya lakukan, sayang, ini saatnya sakit!" Dan mengatur pil. Dan orang itu meminumnya dan memperhatikan: itu tidak membantu! Dan tidak ada cukup uang untuk obat-obatan! Dan kemudian dia mulai membaca buku tentang pengobatan alternatif dan menemukan obat lain - gerakan, pernapasan.
7. Paradoks: dalam kasus kami, anak-anak yang menderita penyakit dibebaskan dari pendidikan jasmani oleh dokter! Untuk beberapa alasan, diyakini bahwa dalam gerak seseorang pasti akan sakit, tetapi berbaring di tempat tidur akan sembuh. Tapi, seperti yang Anda ketahui, air tidak mengalir di bawah batu yang tergeletak.
8. Squat harian dengan punggung lurus akan membantu menyingkirkan banyak masalah.
9. Dalam kasus nyeri akut, kami menerapkan kompres dingin untuk meredakan pembengkakan dan meningkatkan mikrosirkulasi. Nyeri selalu membengkak, penumpukan cairan. Dan Anda perlu melakukan latihan yang akan memompa cairan dari persendian.
10. Angina pektoris juga merupakan peradangan pada lapisan dalam pembuluh darah. Dan ada nyeri di belakang tulang dada. Dan kami, alih-alih melakukan latihan, memompa bagian bejana ini, pergi tidur dan mulai menelan pil. Tetapi saya belum pernah melihat satu orang pun yang akan "berguling" berbaring sambil menelan pil.
11. Melakukan senam saat anda sudah tidak sakit lagi, karena kecacatan adalah suatu kesenangan.
12. Bagi saya, satu-satunya jam bahagia di hari itu adalah saat saya melakukan senam di pagi hari. Karena Anda tidak semakin tua, Anda semakin muda. Pada seseorang yang berolahraga secara teratur, sel-sel muda muncul, bukan sel-sel tua.
13. Saya memiliki triad ini: squat, push-up, latihan ab.
14. Saya bertemu dengan seorang seniman Boris Efimov yang berhati panjang, yang hidup selama 108 tahun. Dia adalah pria tua yang kecil, pria yang hidup! Saya bertanya kepadanya: "Apa yang kamu lakukan untuk hidup begitu lama?" “Tidak ada,” jawabnya, “Saya jongkok 450 (!) Kali sehari.” Dan ini adalah cara universal untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh!
15. Jika Anda setiap hari jongkok dengan punggung lurus (10 kali - seteguk air, 10 kali - seteguk air), banyak masalah akan hilang. Ini terutama penting bagi mereka yang sering duduk di depan komputer - akuntan, desainer, programmer.
16. Buatlah aturan: satu jam bekerja - duduk 30 kali.
17. Ini juga baik untuk memulai pagi dengan mandi air dingin - 5 detik. Dan pastikan untuk terjun langsung. Anda boleh mandi, tapi itu lebih buruk.
Mendengarkan nasihat ini, saya hanya ingin mengatakan: "Semuanya cerdik itu sederhana" Profesor Bubnovsky menempatkan banyak orang di kaki mereka, jadi jangan terburu-buru untuk lari ke apotek pada ketidaknyamanan pertama. Mungkin Anda harus memperhatikan nasihat dokter Anda dan mencoba mengatasi penyakitnya sendiri.
Sehat dan jangan sakit.
