Psikolog dari Universitas Wolverhampton dan Sheffield telah menemukan bahwa jika Anda mengatakan kepada diri sendiri frasa "Saya dapat melakukannya dengan lebih baik," Anda benar-benar dapat meningkatkan kemampuan Anda dan menyelesaikan tugas apa pun secara efektif. Artikel itu diterbitkan di jurnal Frontiers in Psychology.
Para ilmuwan memutuskan untuk menguji apakah berbagai teknik motivasi benar-benar berhasil. Percobaan dihadiri oleh 44 ribu orang. Para relawan dibagi menjadi 12 kelompok. Tugas para peserta adalah mengklik secepat mungkin pada nomor-nomor tersebut berurutan dari 1 hingga 36, yang didistribusikan secara acak dalam kotak persegi.
Peneliti telah mengidentifikasi apa yang dapat membantu orang meningkatkan kinerja game online mereka. Trik yang diuji termasuk berbicara kepada diri sendiri, memvisualisasikan hasil masa depan, dan merencanakan tindakan yang mungkin mengikuti hasil yang diinginkan.
Ditemukan bahwa peserta yang mengatakan pada diri mereka sendiri bahwa mereka bisa melakukan lebih baik pada waktu berikutnya memang tampil lebih baik pada tes daripada kelompok kontrol.
Frasa "Saya bisa mengalahkan skor terbaik saya", "Saya bisa melakukannya lebih cepat," adalah yang paling efektif. Selain itu, jika Anda membayangkan sebuah gambar memecahkan rekor sebelumnya atau hanya bermain bagus, hasilnya juga akan meningkat.
Tetapi sikap motivasi, yaitu tentang membayangkan kemungkinan manfaat melakukan tugas dengan baik, bekerja paling buruk. Namun, seperti yang ditekankan oleh para ilmuwan, mereka tetap menjadi alat yang efektif dalam memerangi obesitas dan masalah hidup lainnya.
