Kemungkinannya adalah, Anda sudah mendengar tentang pentingnya mengungkapkan rasa syukur setiap hari. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ini sangat penting? Pernahkah Anda membayangkan bagaimana rasa syukur dapat mengubah pikiran dan hidup Anda? Jika Anda sudah tertarik dengan topik ini, Anda beruntung. Syukur tidak hanya dapat mengangkat semangat Anda, tetapi juga mengubah otak manusia! Bagaimana ini bisa terjadi? Cari tahu penjelasan para ilmuwan!
Dasar ilmiah untuk proses tersebut
Otak mengandung sinapsis yang dipisahkan oleh bagian-bagian ruang kosong, dan saat Anda mengalami emosi, bahan kimia dikirim dari satu sinaps ke sinaps lainnya melalui ruang itu. Ini menciptakan semacam jembatan di mana informasi bisa lewat. Ketika koneksi dipicu lagi, sinapsis semakin dekat. Singkatnya, otak berubah dan beradaptasi sesuai dengan pikiran dan perasaan apa yang mengunjungi Anda. Dengan rasa syukur, otak bisa berubah seperti otot. Semakin banyak Anda berolahraga, semakin kuat ikatannya.
Syukur akan mengubah hidup Anda
Tentu saja, mengambil kata-kata kita untuk itu saja bisa terlalu berisiko. Tapi terkadang itu pantas untuk dicoba. Dengan mempraktikkan rasa syukur, Anda akan mengubah hidup Anda. Ada beberapa area di mana perubahan akan terjadi.
Video promosi:
Buka pintu untuk hubungan baru
Saat Anda mulai mengungkapkan rasa terima kasih Anda kepada orang lain, bahkan dengan "terima kasih" yang sederhana, Anda mulai mendapatkan teman baru. Hidup Anda akan diisi dengan kenalan baru yang menyenangkan.
Kesehatan fisik membaik
Orang yang lebih cenderung bersyukur cenderung tidak merasakan sakit dan ketidaknyamanan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka lebih sehat daripada mereka yang tidak mempraktikkan emosi-emosi ini.
Memperkuat kesehatan psikologis
Saat Anda merasa bersyukur, Anda bergumul dengan emosi yang merusak. Misalnya dengan iri hati, dengan penyesalan, dengan kekecewaan. Dengan mempraktikkan rasa syukur, Anda meningkatkan tingkat kebahagiaan dalam hidup Anda dan mengusir depresi.
Syukur meningkatkan kualitas tidur Anda
Memikirkan rasa syukur sebelum tidur dapat membantu Anda beristirahat dengan lebih baik. Luangkan waktu sejenak untuk ini dan Anda akan dipenuhi dengan rasa syukur, Anda akan melupakan hal-hal kecil yang tidak menyenangkan yang merusak hari Anda, yang berarti Anda bisa bersantai dan tidur nyenyak.
Meningkatkan harga diri
Saat Anda merasa bersyukur, Anda berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Hal ini menyebabkan peningkatan harga diri yang nyata, dan seiring dengan itu, standar hidup Anda meningkat.
Alih-alih kesimpulan
Setiap orang harus mengambil kesempatan untuk mengubah hidup mereka melalui rasa syukur. Hanya beberapa menit di pagi dan sore hari akan membantu Anda fokus dan menyadari semua hal yang membuat Anda bersyukur. Anda akan mulai mengubah hidup Anda. Otak Anda akan berubah, Anda akan berkenalan, Anda akan mulai merasa lebih baik secara fisik dan mental, tidur Anda akan lebih kuat, dan harga diri Anda akan lebih tinggi. Dan semua ini dengan ucapan terima kasih yang sederhana! Anda pasti harus mencoba latihan ini!
Marina Ilyushenko
