University of Birmingham menemukan bahwa taman kota sangat bagus untuk kesejahteraan emosional dan mental. Berjalan di taman kota selama 20 menit akan membuat Anda merasa lebih bahagia, kata mereka.
"Kami menemukan bahwa pengunjung taman melaporkan peningkatan kesejahteraan emosional setelah berjalan, tetapi kami tidak memiliki bukti bahwa tingkat aktivitas fisik dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan emosional," kata penulis utama, Hon K. Yuen. Artikel terkait diterbitkan di Jurnal Internasional Penelitian Kesehatan Lingkungan.
Penelitian menunjukkan bahwa taman adalah elemen kunci dari lingkungan perkotaan, memberikan warga kesempatan untuk menikmati alam dan aktif secara fisik. Mendekatkan diri dengan alam, kesehatan, aktivitas sosial dan rekreasi di taman dapat secara signifikan mengurangi tingkat stres dan pulih dari aktivitas mental.
Para ilmuwan mengumpulkan data mereka di tiga taman utama di Mountain Brook, Alabama, yang dikunjungi banyak orang setiap hari. Penelitian tersebut melibatkan 94 orang. Setelah berjalan-jalan, mereka mengisi kuesioner khusus dan memberikan alat khusus kepada para ilmuwan, yang selama ini memantau indikator fisik mereka. Hasil terbaik dilaporkan oleh peserta yang berjalan di taman selama 20 hingga 25 menit. Pada saat yang sama, tingkat kesejahteraan emosional para peserta, yang mereka nilai sendiri, meningkat rata-rata sekitar 64 persen. Sebagai hasil dari analisis semua data yang diperoleh, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa berada di taman, Anda tidak perlu berolahraga atau melakukan latihan lain untuk merasa bahagia. Akibatnya, efeknya juga meluas ke penyandang keterbatasan fisik dan disabilitas.
Ewen mengatakan bahwa studi ini pasti memiliki keterbatasan: kurangnya data yang obyektif, karena partisipan sendiri yang melaporkan kesejahteraan dan kesejahteraan emosional mereka, dan ruang lingkup studi yang terbatas, baik dalam hal jumlah peserta dan distribusi geografis. Meski demikian, kata dia, hasil menunjukkan perlunya menciptakan lebih banyak taman kota dan mendukung yang sudah ada.
“Tekanan pada ruang hijau meningkat di kota-kota: perencana dan pengembang berusaha untuk membangun taman perumahan dan real estat komersial, dan oleh karena itu tantangan yang dihadapi kota adalah untuk mencoba melestarikan sebanyak mungkin ruang penting ini,” para ilmuwan menekankan.
Dmitry Mazalev
