Kita tahu sejak kecil bahwa kita adalah 80% air. Tapi entah kenapa, hanya sedikit orang yang tahu cara minum air yang benar agar sehat dan energik.
Kultus wudhu
Air identik dengan kehidupan, dan orang bijak kuno berpendapat bahwa Anda perlu menghabiskan waktu sebanyak mungkin untuk bersentuhan dengan air - sering mencuci, mencuci tangan, berwudhu, mandi, berenang, melihat air, dll. Diyakini bahwa seseorang harus hidup di tepi waduk, dan bukan hanya karena keindahannya, tetapi juga karena energi air memberi kekuatan pada seseorang.
Menurut Ayurveda, air tidak hanya membersihkan fisik, tetapi juga tubuh halus seseorang. Itu dapat menghapus semua hal buruk yang telah menumpuk di tubuh Anda pada tingkat fisik dan mental. Setelah berkomunikasi dengan siapa pun, terutama yang tidak menyenangkan, Anda harus mandi atau setidaknya mencuci muka dan tangan. Di India, wudhu masih dianggap kultus. Setiap orang India, bahkan yang termiskin, mandi dua kali sehari - dan biasanya di tepi sungai atau laut - air dari waduk yang mengalir dianggap lebih berguna.
Air mengurangi stres, memberi kekuatan, bukanlah kebetulan bahwa kita semua berjuang keras untuk setiap badan air - secara naluriah kita merasa bahwa kita akan mengisi ulang diri kita dengan energi di laut, sungai, atau bahkan kolam biasa. Jadi cobalah untuk mengisi baterai Anda dengan air sesering mungkin. Bahkan mandi malam yang biasa dapat menghilangkan stres setelah seharian bekerja keras dan mengangkat suasana hati Anda, sementara mandi menghilangkan rasa lelah dan menyegarkan.
Video promosi:
Minum untuk hidup
Menurut Ayurveda, di pagi hari, seseorang harus minum segelas air hangat, yang memulai proses ususnya. Kemudian, pada siang hari, rasa haus harus dihilangkan dengan air - dan jangan dengan minuman berkarbonasi atau jus kemasan. Mereka terlalu jenuh dengan gula, yang merusak tubuh dan membuat Anda semakin haus. Bahkan soda diet berbahaya dalam hal ini - pemanis buatan juga membahayakan tubuh.
Jadi - minumlah air, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan jus lemon segar untuk rasa (dan manfaat).
Banyak yang mendengar bahwa Anda perlu minum 2 liter air sehari. Tetapi pada saat yang sama, hanya sedikit orang yang tahu bahwa tarif ini dirancang untuk orang dengan tinggi dan berat rata-rata. Jika seseorang kelebihan berat badan, dia perlu minum lebih banyak air. Anda dapat melakukan percobaan sederhana - jika seseorang dengan obesitas meningkatkan asupan airnya banyak, maka secara harfiah dalam beberapa hari dia akan merasa bahwa dia menjadi lebih ringan. Selain fakta bahwa air membersihkan tubuh dari dalam, air juga mengisi perut dan akibatnya seseorang makan lebih sedikit.
Air dingin dianggap berbahaya oleh Ayurveda, jadi sebaiknya minum air pada suhu kamar. Penting untuk meminumnya perlahan dalam tegukan kecil agar tidak menghirup udara.
Air freezer
Setiap orang tertarik dengan pertanyaan - di mana mendapatkan air bersih. Bahkan dalam pelajaran sejarah alam di sekolah, kita mendengar tentang siklus air di alam - dan air yang sama telah melalui siklus demi siklus selama jutaan tahun, dimurnikan melalui filter alami. Namun selama beberapa abad terakhir, umat manusia telah sangat mencemari tidak hanya air, tetapi juga alam secara keseluruhan, sehingga menjadi sangat sulit untuk menemukan air yang sebenarnya.
Penjual air minum menggunakan berbagai trik untuk mempermainkan keinginan konsumen akan air bersih. Dalam iklan untuk air ini, kita melihat sungai pegunungan, gletser, dll., Tetapi sebagian besar air kemasan sebenarnya adalah air ledeng biasa, dan ini dapat dibaca pada label. Biasanya, pabrikan menulis ini - air dari sumber pasokan air terpusat, yang berarti pasokan air biasa. Anda tidak perlu membayarnya - Anda mungkin juga hanya minum air keran.
Setiap area memiliki airnya sendiri, reagen berbeda digunakan di mana-mana untuk pemurnian air, tetapi Anda bisa mendapatkan lebih banyak atau lebih sedikit air murni dengan menggunakan filter karbon. Batubara adalah penyerap yang sangat baik yang menyerap zat berbahaya.
Pembekuan juga membersihkan air dengan sempurna. Semua kontaminan biasanya terkonsentrasi di tengah botol. Oleh karena itu, Anda dapat mencairkan air, dan pada saat yang sama memiliki waktu untuk membuang "inti" yang membeku, di mana semua zat berbahaya tetap ada.
Natalia Trubinovskaya
