Pikiran kita terus bergerak, rewel, bekerja. Jika Anda mencoba mengamati pikiran Anda dari samping, menjadi jelas bahwa pikiran tidak beristirahat sedetik pun. Pada saat yang sama, beberapa pikiran dapat muncul di kepala kita, perhatian dapat difokuskan pada satu pikiran, dan segera beralih ke yang lain. Biasanya, sebagian besar pikiran yang mendominasi kesadaran kita bersifat negatif - penyesalan tentang masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan. Kecepatan proses berpikir seperti itu melelahkan seseorang, membuatnya cemas, gelisah, gugup. Bahkan dalam tidur, pikiran tidak tenang, memberi kita gambaran tentang mimpi. Terus-menerus berada dalam ketegangan, kita kehilangan kontak dengan alam bawah sadar kita, kita kehilangan suara intuisi, kita berhenti "merasakan" kehidupan. Meditasi membantu memulihkan keharmonisan dan ketenangan jiwa yang hilang. Sayangnya, dalam masyarakat modern ada pendapat seperti itubahwa hanya orang-orang yang sangat spiritual, hampir suci yang telah menemukan kebenaran dalam hidup dan yang ditakdirkan untuk membantu orang-orang yang terlibat dalam meditasi. Ini tidak benar. Orang paling biasa dapat melakukan meditasi, yang utama adalah bersabar, karena pertama kali mungkin tidak mungkin untuk benar-benar rileks. Tidak perlu duduk dalam posisi lotus yang terkenal dan menghubungkan jari-jari dalam posisi tertentu.
22Pikiran Adalah Sesuatu yang Tidak Wajar
Kondisi meditasi memiliki efek penyembuhan yang luar biasa. Terbukti secara ilmiah bahwa meditasi memengaruhi metabolisme, meningkatkan aktivitas otak, dan menormalkan tekanan darah. Meditasi memiliki efek luar biasa pada keadaan pikiran, membantu rileks, menghilangkan stres mental, sakit fisik. Hanya beberapa menit meditasi akan memberikan tubuh Anda istirahat total, memberi Anda pengangkatan mental dan kesejahteraan.
Anastasia Gorsheneva
