Masalah pangan menuntut masyarakat untuk berperilaku dengan cara tertentu. Propaganda jangka panjang telah mengajari otak kita untuk mengirim sinyal kelaparan setiap 2-4 jam. Seorang bayi dalam proses tumbuh ingin makan dengan frekuensi yang hampir sama. Tubuh orang dewasa harus makan dua kali sehari - coba dan lihat sendiri seberapa cepat rasa berat yang mengganggu di perut, kemalasan dan kelelahan hilang.
Kekuatan kemauan
Kecanduan yang merusak pada makanan, alkohol dan stimulan, perilaku sabotase adalah kebalikan dari kemauan. Mereka perlahan-lahan menghancurkan hidup kita. Puasa, di sisi lain, penolakan secara sadar terhadap kebutuhan mendasar, memompa tujuan seperti tidak ada yang lain. Belajar mengendalikan nafsu makan Anda dan kendali atas "kesenangan yang meragukan" akan jauh lebih mudah bagi Anda.
Kerja otak
Puasa sebenarnya meningkatkan jumlah sel otak yang sehat. Kekurangan makanan dalam jumlah besar mengurangi stres oksidatif, disfungsi mitokondria, dan melawan penurunan kognitif. Ditambah lagi, makan dengan bijak akan meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus dan fokus pada satu hal.
Video promosi:
Kesehatan manusia super
Puasa "menghidupkan kembali" sistem kekebalan Anda, melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas. Diet bertindak sebagai semacam pengatur kondisi peradangan dalam tubuh. Dengan pola makan seimbang, tingkat tekanan darah secara konsisten berada pada tingkat yang tinggi, dan kandungan hormon pertumbuhan juga meningkat.
Tidur
Banyak orang menderita ritme sirkadian yang tidak teratur. Bahaya ini tidak dianggap serius dengan sia-sia. Kurang istirahat menyebabkan masalah mental yang parah dan menurunkan kinerja fisik kita secara umum. Penelitian telah menunjukkan bahwa puasa selama 16 jam dapat meredakan kelelahan yang menumpuk dan memulihkan siklus tidur yang normal.
Produktifitas
Ingat pepatah tentang perut kenyang yang tidak dapat Anda pelajari? Studi terbaru oleh para ilmuwan dari Universitas Yale sepenuhnya mengkonfirmasi sikap yang diketahui nenek moyang kita. Perut kosong membantu seseorang fokus. Puasa dapat dianggap sebagai sarana yang sangat hemat untuk meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan mental.
Aliran inspirasi
Kebiasaan berpuasa memungkinkan seseorang untuk merasakan materi pada tingkat yang lebih halus. Tidak ada esoterisme dan omong kosong lainnya: kita hanya melepaskan reseptor yang tersumbat oleh rasa dan sensasi makanan. Banyak penulis dan musisi menggunakan puasa secara teratur - lebih mudah untuk "menangkap gelombang".
Penampilan
Diet yang benar membersihkan kulit dan membuat bagian putih mata bersinar. Alasannya, para ilmuwan telah menemukan pelepasan hormon pertumbuhan manusia, yang, di antara keuntungan lainnya, berperan penting dalam detoksifikasi tubuh.
