Terkadang kita gagal memecahkan masalah, tidak peduli bagaimana kita mencoba untuk bernalar secara logis. Ketika otak kiri rasional tidak berdaya, hak kreatif datang untuk menyelamatkan. Salah satu cara paling efektif untuk bekerja dengannya adalah terapi dongeng. Apa metode ini dan bagaimana metode ini membantu memecahkan masalah yang tampaknya tak terpecahkan, kata psikolog Elena Mkrtychan.
Awalnya, itu adalah sumber informasi utama, memungkinkan untuk menyebarkan pengetahuan tentang kehidupan, untuk menyimpan sejarah. Kemudian ia menjadi alat yang membantu anak-anak berkembang secara harmonis, baik secara mental maupun emosional. Dalam dongeng, Anda dapat menemukan penjelasan tentang hukum fisik, dan pola dasar karakter manusia, dan semua jenis konflik dan situasi keluarga, serta jenis perilaku di dalamnya.
Jika seorang anak melewatkan tahap pendidikan "dongeng", dia tidak membentuk algoritme hidupnya sendiri, dan sikap orang dewasa, seringkali subjektif, mulai memengaruhi sikapnya terhadap kehidupan.
Anak-anak yang belum membaca dongeng termasuk dalam kelompok "berisiko". Tumbuh dewasa, mereka mencoba memecahkan masalah apa pun secara rasional, logis, menggunakan gerakan dan teknik standar dan mengabaikan potensi otak kanan yang intuitif, kemampuan untuk bertindak secara kreatif, dengan inspirasi, dengan sekejap. Mereka tidak hidup, tetapi sepanjang waktu mereka secara heroik mengatasi sesuatu.
Mereka tidak memberikan kebebasan kendali pada imajinasi, dan bagaimanapun, segala sesuatu yang dapat dipikirkan dan dibayangkan dapat direalisasikan. Dan bukan dalam imajinasi, tapi dalam kenyataan. Belahan kiri mencari penjelasan dan tidak mengenali keajaiban. Dan belahan kanan mengenali. Dan, lebih dari itu, dia tahu bagaimana menerapkannya dan bahkan menyebabkan dan menarik.
Belahan kanan beroperasi dengan keadaan yang tidak logis, sedemikian rupa sehingga kiri tidak punya waktu untuk melacak dan memperbaikinya. "Bagaimana kamu melakukannya?" - keajaiban belahan kiri yang wajar. "Demi keajaiban!" - menjawab dengan benar, meskipun ini tidak menjelaskan apa-apa. Lebih menyenangkan menghadapi hasil "ajaib" dari pekerjaan belahan kanan, yang bisa dijelaskan dari sudut pandang neurofisiologi dan psikologi.
Mengapa menulis dongeng Anda sendiri
Video promosi:
Saat kami membuat dongeng sesuai dengan semua aturan, dengan bantuan gambar yang sudah dikenal sejak masa kanak-kanak, kami meluncurkan algoritme pemikiran kode kami sendiri, yang menggunakan kekuatan kami, semua potensi mental dan emosional.
Pemikiran ini diberikan kepada kita sejak lahir, bebas dari stereotip yang dipaksakan oleh pola asuh, logika "dewasa", sikap orang tua, tradisi. Dengan meluncurkan dan menggunakan algoritma ini di masa depan, kita belajar untuk keluar dari jalan buntu kehidupan.
Ingat: pasti Anda atau teman Anda pernah jatuh ke dalam lingkaran setan. Terlepas dari semua upaya, rangkaian kegagalan tidak berakhir dengan cara apa pun, semuanya diulang terus menerus …
Contoh klasiknya adalah saat "pintar dan cantik" dibiarkan begitu saja. Atau, misalnya, semua prasyarat, dan kecerdasan, serta pendidikan, dan bakat, ada, tetapi Anda tidak dapat menemukan pekerjaan yang cocok. Dan seseorang kebetulan berada pada waktu yang tepat di tempat yang tepat, bertemu dengan teman sekelas di koridor - dan bantuan datang dari sisi yang tidak terduga dan tanpa banyak usaha. Mengapa?
Mereka yang tidak beruntung mengeluh: “Saya melakukan segalanya dengan benar! Saya memberikan yang terbaik! " Tetapi hanya "tombol" yang diperlukan di otak tidak dihidupkan dan, bahkan melakukan "segalanya dengan benar", kita kehilangan sesuatu, meremehkan dan sebagai akibatnya kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan.
Jika masalah tidak diselesaikan pada level logika, sekarang saatnya menghubungkan belahan kanan. Dongeng yang telah kami tulis mengungkapkan kode, tombol, dan pengungkit yang digunakan otak untuk mengatasi rintangan, memecahkan masalah, dan membangun hubungan. Kita mulai melihat lebih banyak peluang, berhenti melewatkannya, keluar dari lingkaran setan itu. Algoritme ini mulai bekerja pada tingkat tidak sadar.
Kami semacam memutar kode - dan brankas terbuka. Namun untuk ini, kodenya harus dipilih dengan benar, kisahnya ditulis serasi, logis, tanpa distorsi.
Ini sulit dilakukan, apalagi yang pertama kali. Sesekali kita tersesat dalam stereotip, kehilangan utas naratif, muncul dengan karakter minor yang tidak memainkan peran khusus. Kami juga terus-menerus menghidupkan logika, mencoba merasionalisasi apa yang seharusnya tetap ajaib.
Ini mungkin berarti bahwa dalam kehidupan nyata, juga, kita cenderung terlalu merefleksikan, memperumit segalanya, membiarkan karakter yang tidak perlu masuk ke dalam hidup kita, dan melakukan upaya yang tidak perlu.
Tetapi ketika dongeng mengungkapkan semua ini, itu sudah mungkin untuk dikerjakan.
Menulis dongeng: instruksi untuk orang dewasa
1. Buatlah plot yang luar biasa, yang liku-liku akan terlihat jelas bagi anak berusia 5-6 tahun.
Ini adalah zaman ketika pemikiran abstrak belum terbentuk, anak mempersepsikan informasi tentang dunia melalui gambar visual. Dan mereka paling baik direpresentasikan dalam dongeng, berkat semacam "bank" situasi kehidupan, citra integral dunia terbentuk.
2. Mulailah dengan frase klasik (“Dahulu kala…”, “Di kerajaan tertentu, dalam keadaan tertentu”), menjawab pertanyaan siapakah karakter dari kisah tersebut.
3. Jangan memperumit gambaran para pahlawan: mereka harus mewakili baik atau jahat.
4. Ikuti logika plot dan hubungan sebab dan akibat. Ketika kejahatan dilakukan dalam dongeng, harus jelas siapa, bagaimana dan mengapa melakukannya. Harmoni logis dari plot sesuai dengan harmoni operasi mental kita. Dan setelah mencapainya, kita akan mencapai tujuan hidup.
5. Ingatlah bahwa salah satu mesin utama dari plot dongeng adalah sihir, keajaiban. Jangan lupa untuk menggunakan gerakan plot yang tidak logis, irasional, dan luar biasa: "tiba-tiba sebuah gubuk muncul dari tanah", "dia melambaikan tongkat sihirnya - dan sang pangeran menjadi hidup." Gunakan benda ajaib: bola, sisir, cermin.
6. Pegang gambar di depan mata Anda. Saat Anda bercerita, pastikan setiap momen bisa disajikan dalam bentuk gambar yang hidup. Tidak ada abstraksi, hanya spesifik. "Sang putri terkesan" adalah abstrak, "sang putri tidak jatuh hidup atau mati" - jelas.
7. Jangan memperumit atau memperpanjang plot. Jika seorang anak mendengarkan dongeng Anda, akankah dia menahan semua detail yang campur aduk ini? Tidak, dia akan bosan dan lari. Cobalah untuk menjaga perhatiannya.
8. Akhiri dongeng dengan frase ritmis klasik, tetapi bukan dengan kesimpulan dan bukan dengan moralitas dari apa yang dikatakan, melainkan dengan "sumbat" yang menyumbat narasi: "Ini adalah akhir dari dongeng, dan siapa yang mendengarkan …", "Dan mereka hidup bahagia selamanya."
9. Beri judul pada dongeng. Sertakan nama karakter atau nama objek tertentu, tetapi bukan konsep abstrak. Bukan "Tentang Cinta dan Kesetiaan," tetapi "Tentang Ratu Putih dan Bunga Hitam."
Dalam proses menulis dongeng, penting untuk berfokus pada sensasi tubuh. Mual? Artinya pikiran menjadi bingung, kesamping. Kita perlu kembali ke titik awal dan mencari di mana kegagalan terjadi. Punya inspirasi, adrenalin meningkat, apakah Anda tersipu? Anda berada di jalur yang benar.
Jika plot Anda sendiri tidak lahir, Anda dapat menggunakan salah satu dari banyak plot yang ada - Anda pasti ingin mengubahnya.
Dan biarkan dongeng dengan akhir yang bahagia menjadi langkah pertama Anda menuju hidup bahagia!
Penulis: Elena Mkrtychan - psikoterapis, psikolog, terapis seni
