"Katakan padaku 100 mimpimu dan aku akan memberitahumu siapa dirimu." Seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya dalam mimpi, tetapi hanya sedikit orang yang menyadari bahwa mimpi dapat menceritakan banyak hal tentang kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa isi mimpi sangat erat kaitannya dengan kehidupan sehari-hari seseorang dan memungkinkan Anda belajar tentang keadaan emosi, karakter, ketakutan dan harapan, tulis majalah Jerman Spektrum.
Mimpi dapat memberi tahu lebih banyak tentang kita daripada yang diperkirakan para ilmuwan sampai sekarang. Dan dengan menceritakan kembali mimpi kepada orang lain, kita dapat membantu diri kita sendiri melihat berbagai hal dengan cara baru, mengatasi kesulitan, dan mengatasi emosi.
"Ceritakan 100 mimpi Anda dan saya akan memberi tahu Anda siapa Anda," kata psikolog Kelly Bulkeley. Meskipun ini agak seperti membual, dia benar-benar berhasil dalam keajaiban seperti itu! Sejak pertengahan 1980-an, perempuan yang oleh peneliti itu disebut Beverly itu merekam mimpinya setiap hari. Sejak itu, dia telah mengumpulkan 6.000 uang kertas. Psikolog memilih 940 catatan dari mereka, dibuat pada 1986, 1996, 2006 dan 2016, dan atas dasar mereka membuat 26 kesimpulan tentang karakter seorang wanita: tentang temperamennya, keadaan emosionalnya, prasangka, hubungan dengan orang lain, ketakutan, sikap terhadap uang, kesehatan, kepentingan budaya dan agama. "23 kesimpulan telah dikonfirmasi," kata psikolog Oregon dengan bangga.
Studi kasus ini mendukung teori bahwa ada hubungan yang konsisten antara terjaga dan tidur, yang dikembangkan antara lain oleh psikolog Michael Schredl dari Central Institute for Mental Health di Mannheim. Inti dari teori: isi banyak mimpi secara signifikan terkait dengan minat, preferensi, perhatian, dan aktivitas seseorang dalam kehidupan sehari-harinya. "Tesis ini dianggap cukup terbukti di antara para penafsir mimpi," jelas Schredl. Psikolog menentukan, misalnya, bahwa impian orang yang sering mendengarkan musik, bermain musik, atau bernyanyi sendiri, mengandung lebih banyak musik. Dan siapa pun yang membuat komposisi pada siang hari akan melihat mimpi tentang melodi baru.
Sekilas: mimpi bukanlah hal yang sepele
1. Penafsiran mimpi telah lama dianggap sebagai pekerjaan pseudoscientific oleh para ilmuwan. Namun menurut data baru, mimpi sangat bergantung pada minat pribadi, pengalaman, preferensi, dan masalah seseorang.
2. Ada kemungkinan bahwa mimpi membantu kita mengatasi kesulitan hidup, mengatasi emosi berlebih dengan lebih baik, dan melembutkan intensitas ingatan.
Video promosi:
3. Dengan memberi tahu orang lain tentang mimpinya, seseorang menciptakan hubungan emosional dengan mereka, membangkitkan empati, yang membantunya melihat banyak hal dengan cara baru.
Acara hari sebelumnya
Pada 2017, sekelompok peneliti yang dipimpin oleh Raphael Vallat dari Universitas Lyon mensurvei 40 subjek dari kedua jenis kelamin selama satu minggu tentang mimpi mereka segera setelah bangun tidur. Rata-rata, subjek mengingat enam mimpi pada saat ini. 83% mimpi terkait dengan pengalaman pribadi subjek. 49% dari peristiwa otobiografi ini terjadi pada hari sebelumnya, paling banyak 26% sebulan yang lalu, paling banyak 16% setahun yang lalu, dan 18% lebih dari satu tahun yang lalu. Subjek menilai sebagian besar peristiwa nyata yang muncul dalam mimpi mereka memainkan peran penting dalam hidup mereka. Namun, ini tidak berlaku untuk peristiwa yang terjadi hanya sehari sebelum survei. Seperti yang juga dicatat oleh Sigmund Freud (1856 - 1939), kesan-kesan hari sebelumnya yang muncul dalam mimpi dianggap sebagai hal biasa dan sepele. Berbeda dengan mereka, lukisan dari masa lalu,terlihat dalam mimpi ternyata lebih intens, penting dan seringkali negatif dari sudut pandang emosional. Masalah sebenarnya hadir dalam 23% mimpi. Misalnya, seorang siswa muda, takut dia tidak akan menyelesaikan studinya, bermimpi bahwa dia sedang duduk dengan profesornya di trem dan menunggu nilainya akhirnya diumumkan.
Menurut studi kasus oleh ahli saraf I-sabelle Arnulf dari Sorbonne di Paris, mimpi juga dapat berhubungan dengan masa depan: misalnya, seorang pria yang, karena profesinya, sering melakukan perjalanan bisnis, melihat dalam setiap mimpi kesepuluh tempat-tempat yang akan segera ia tuju.
Hasil penelitian tersebut merupakan bagian dari rangkaian penemuan yang menginspirasi para peneliti mimpi modern dan berujung pada munculnya teori-teori baru. Misalnya, mimpi itu untuk melayani kehidupan sosial seseorang dan oleh karena itu sering mengambil bentuk yang fantastis. Dengan demikian, mereka menunjukkan pendekatan yang berbeda terhadap masalah emosional, tugas dan pola perilaku yang menempati pikiran manusia.
Selama bertahun-tahun, penelitian medis tentang tidur berfokus terutama pada tidur sebagai proses neurofisiologis. Pentingnya mimpi diberi kepentingan sekunder. Mereka dianggap sebagai epifenomenon tidur. Psikolog Rubin Naiman dari University of Arizona di Tucson percaya bahwa mimpi - menurut sudut pandang - dapat dibandingkan dengan bintang: "Mereka muncul di malam hari dan bersinar terang, tetapi terlalu jauh untuk mempengaruhi kita. kehidupan".
Naiman termasuk dalam kelompok kecil peneliti mimpi yang berorientasi psikologis yang memandang mimpi sebagai fenomena independen. Baginya, kondisi yang tidak biasa ini dulunya dan tetap merupakan pengalaman subyektif yang memiliki nilai khusus bagi kesehatan mental dan fisik individu. Dia dan rekan-rekannya mencoba menemukan pola dalam perjalanan pemikiran nokturnal ini.
Psikolog Mark Blagrove dan timnya di Swansea University di Inggris menggunakan metode ilmiah neurofisiologis seperti electroencephalography (EEG) untuk menjawab pertanyaan penting: Apakah mimpi memiliki fungsi? Atau apakah itu hanya produk sampingan dari tidur? Selama sepuluh hari, 20 subjek menyimpan catatan harian terperinci tentang urusan sehari-hari dan kekhawatiran, ketakutan, dan pengalaman mereka. Setelah itu, mereka bermalam di laboratorium tidur dengan memakai topi yang terbuat dari elektroda di kepala mereka yang merekam aktivitas otak mereka. Dari waktu ke waktu mereka terbangun dan ditanya apakah mereka telah melihat sesuatu dalam mimpi mereka dan, jika demikian, apa sebenarnya. Para peneliti kemudian membandingkan isi mimpi dengan catatan di buku harian. Misalnya, jika seseorang pada kenyataannya hampir jatuh dari tangga, dan kemudian melihat tangga dalam mimpi. Atau jika seseorang harus benar-benar mempersiapkan ujian,tetapi dia tidak melakukan ini, dan kemudian dalam mimpi dia melarikan diri dari pengejarnya.
Mengapa kita bermimpi? Dua teori paling umum
Selama tidur, proses neurobiologis penting terjadi dalam ingatan, berkat itu pengetahuan yang baru diperoleh terakumulasi dan digabungkan dengan yang sudah ada. Tetapi para ilmuwan belum mencapai konsensus mengenai apakah mimpi diperlukan untuk apa yang disebut konsolidasi informasi dalam ingatan ini, atau apakah mimpi itu muncul sebagai produk sampingan ketika ingatan kita meninjau kesan pada siang hari di malam hari. Menurut Allan Hobson dari Universitas Harvard, mimpi muncul hanya sebagai hasil dari otak yang mencoba menafsirkan rangsangan nokturnal yang tidak koheren yang dihasilkan oleh batang otak.
Sebaliknya, ahli saraf Finlandia Antti Revonsuo menganggap mimpi sebagai program evolusi pelatihan mental. Dengan bantuannya, kami seharusnya mempersiapkan diri untuk situasi dan tantangan yang berpotensi berbahaya. Artinya, dalam mimpi, kita belajar melarikan diri dari musuh, membela diri, berperilaku benar dalam situasi sulit, dan mengatasi penolakan sosial. Karena pengusiran dari kelompok berarti kematian bagi leluhur jauh kita. Mendukung teori tersebut, Revonsuo menunjukkan fakta bahwa dua pertiga dari semua mimpi orang dewasa muda mengandung elemen ancaman dan dua kali lebih banyak emosi negatif yang muncul di dalamnya. Mungkin dengan melakukan itu, mimpi membantu kita mengatasi kesulitan, mengatasi emosi berlebih dengan lebih baik, dan memuluskan ingatan yang terlalu intens.
Terutama orang yang sering dan secara intensif memanjakan diri dalam mimpi selama tidur REM (tahap gerakan mata cepat atau disingkat tidur REM), tetapi mimpi terjadi pada fase lain. Tidur REM ditandai, antara lain, oleh gelombang listrik otak dalam rentang frekuensi empat hingga tujuh setengah hertz. "Gelombang theta ini menjadi lebih intens ketika seseorang memimpikan peristiwa sehari-hari yang bermuatan emosional," menyimpulkan hasil pertama dari penelitian tersebut. Hasil kedua adalah sebagai berikut: semakin emosional peristiwa sebenarnya, semakin sering terjadi dalam mimpi, berbeda dengan hal-hal sepele yang tidak penting sehari-hari. Mungkin saja mimpi membantu kita dengan cara ini untuk memproses peristiwa yang menggairahkan kita.
Mimpi seorang gadis muda sebelum fajar, sementara gembala meniup klaksonnya di luar jendela.
Namun seperti yang ditemukan dalam perjalanan penelitian Blagrove, peristiwa yang terjadi lebih awal dari satu minggu tidak lagi mempengaruhi jumlah dan intensitas gelombang teta. “Gelombang theta yang terlihat pada EEG mungkin merupakan cerminan dari fakta bahwa jiwa memproses ingatan yang sebenarnya, nyata dan berwarna secara emosional,” para peneliti percaya. Selain itu, sekelompok peneliti dari University of Montreal di Kanada mencatat peningkatan aktivitas gelombang theta pada orang yang sering mengalami mimpi buruk: "Agaknya ini adalah cerminan dari fakta bahwa orang-orang ini terlalu sibuk dengan pengalaman emosional."
Blackgrove juga mengingat pengalaman Francesca Siclari dan rekan-rekannya. Peneliti otak ini membangunkan subjek beberapa kali dalam semalam dan menanyai mereka tentang mimpi mereka. Sebelumnya, mereka telah mendeteksi perubahan aktivitas di bagian belakang korteks serebral subjek segera setelah mereka mulai bermimpi. Berkat ini, para ilmuwan dapat mengetahui sebelumnya apakah subjek akan dapat menceritakan tentang mimpinya setelah bangun tidur atau tidak.
Pelatihan situasi sosial
Saat tidur, otak memproses segala macam informasi untuk disimpan dalam memori,”jelas Blagrove. Terkadang mekanisme mimpi diaktifkan untuk ini. Ini terjadi, pertama-tama, dalam kasus-kasus ketika pemrosesan membutuhkan "semua emosi yang tersedia dan semua ingatan yang tersedia," seperti yang dikatakan oleh peneliti. Dia melihat fungsi penting dari mimpi dalam kenyataan bahwa mereka mengajari kita bagaimana berperilaku dengan benar dalam berbagai situasi sosial. "Sangat mungkin bahwa ketika mengerjakan topik seperti itu, kita harus menggunakan informasi dalam memori yang hanya dapat kita ekstrak dengan susah payah dalam keadaan sadar."
Michael Schroedl baru-baru ini mengembangkan metode untuk memotivasi orang agar merefleksikan impian mereka. Seperti Blagrove, dia yakin: "Kita bisa belajar banyak dalam mimpi, karena dalam mimpi kita mengalami peristiwa yang kita anggap nyata." Menurut pendapatnya, mereka mengacu pada "jiwa umum individu".
Fase tidur
Siklus tidur dapat dibagi menjadi beberapa fase: tidur REM (atau Rapid eye movement / REM) dan berbagai fase non-REM (N1, N2, dan N3). Satu siklus berlangsung selama 70 hingga 100 menit dan diulangi empat hingga tujuh kali pada orang dewasa yang sehat per malam.
Fase REM
Fase tidur yang sangat mengantuk ini ditandai dengan gerakan mata yang cepat, sementara otot lainnya terhambat. Fase REM dalam tidur malam orang berusia 30 tahun yang sehat adalah dari 20 hingga 25%.
Elektroensefalografi (EEG)
Ini adalah metode neurofisiologis yang mengukur aktivitas listrik korteks serebral melalui elektroda yang dipasang pada kulit kepala.
Interpretasi mimpi
Menurut teori tabib Austria Sigmund Freud (1856-1939), mimpi mengungkapkan keinginan manusia yang telah ditekan, baru-baru ini atau berakar di masa kanak-kanak. Karena itu, ia menganggap tafsir mimpi sebagai jalan utama menuju alam bawah sadar.
Metode Schredl didasarkan pada fakta bahwa orang-orang berbagi mimpi mereka: salah satu subjek menuliskan mimpinya, yang lain membacanya. Pada langkah berikutnya, anggota kelompok mengajukan pertanyaan tentang kehidupan sehari-hari dan peristiwa nyata dalam kehidupan subjek yang mungkin ada hubungannya dengan mimpi tersebut. Subjek kemudian menceritakan kejadian dan perasaan dalam mimpi yang sangat mengganggunya, mempengaruhinya, atau menyebabkan emosi yang menyakitkan. Dia melanjutkan untuk merefleksikan dengan lantang tentang bagaimana peristiwa dan emosi dalam mimpi berhubungan dengan peristiwa dan emosi dalam kehidupan nyata, dan dia tidak ingin momen menarik dalam mimpi menjadi berbeda.
Tim Blagrove baru-baru ini menguji metode ini. Untuk tujuan ini, seminggu sekali, dua kelompok mata pelajaran, masing-masing sepuluh orang, berkumpul untuk membahas mimpi bersama. Satu kelompok menggunakan teknik Schredl, kelompok lainnya menggunakan teknik serupa oleh psikiater Amerika Montague Ullman.
“Kedua metode tersebut memungkinkan peserta menarik kesimpulan penting,” kata Blagrove. Subjek melaporkan bahwa mereka sekarang lebih memahami dengan jelas bagaimana pengalaman masa lalu memengaruhi kehidupan mereka sekarang, dan bahwa mereka sekarang menggunakan mimpi untuk memperbaiki situasi sehari-hari mereka. Selain itu, mereka diduga menyadari betapa kuatnya mimpi dan kenyataan terkait. Misalnya, seorang siswa muda bermimpi berlari menuruni tangga marmer di kota masa kecilnya. Di bawah dia melihat bahwa dia berada di tanah air barunya. Tangga itu mengingatkannya pada tangga di rumah liburan tempat dia dan keluarganya menghabiskan liburan terakhir mereka bersama sebelum pindah. Murid itu menyadari bahwa dia merindukan keluarganya lebih dari yang dia kira.
Anggota kelompok menekankan bahwa pekerjaan dalam kelompok sangat membantu mereka. Mereka mengakui bahwa berkat dia, mereka memahami hubungan yang tidak akan mereka duga sendiri.
Efek dari tim yang ditemukan Blagrove ini setiap kali dia berbicara kepada orang lain tentang impian mereka sebagai bagian dari proyek ID Impiannya. Seniman Julia Lockheart menggambarkan setiap mimpi ini sebagai lukisan. Aksi baru-baru ini menjadi sangat populer sehingga di berbagai tempat - misalnya, di rumah Freud di London - diadakan acara di mana orang-orang membicarakan impian mereka di depan publik dan kemudian mendiskusikannya bersama. Seperti yang dikatakan Blagrove, cerita seperti itu selalu membuatnya merasa menjadi bagian dari narator.
Sejak itu, psikolog telah menguji teori terbarunya, yang menurutnya kita memiliki mimpi, untuk memberi tahu orang lain tentang mimpi itu. Benar, kita dengan cepat melupakan sebagian besar penglihatan malam kita, tetapi yang paling penting masih ada dalam ingatan kita. Dengan berbagi mimpi dengan seseorang, yang biasanya dilakukan dengan pasangan, keluarga atau teman, maka “peserta percakapan bisa menjadi dekat secara emosional,” saran Blagrove. Menurutnya, mimpi adalah peristiwa dari kesadaran yang paling dalam, tidak ada yang lebih pribadi. "Memberi tahu seseorang tentang impian Anda menciptakan empati pada pendengar."
Dalam studi lain yang tidak diterbitkan, tim Blagrove menanyakan 160 subjek seberapa sering mereka belajar tentang mimpi orang lain. Ternyata semakin sering hal tersebut terjadi, semakin berkembang pula kemampuan mereka untuk memahami perasaan orang lain. Tetapi pada saat yang sama, psikolog menekankan: ini sama sekali tidak membuktikan bahwa "berbagi mimpi, Anda meningkatkan indikator empati pada pendengar."
Schroedl juga meminta orang-orang untuk memulainya ke dalam mimpi mereka: sepertiga dari mereka yang disurvei menceritakan mimpi kepadanya seminggu yang lalu, dua pertiga melakukannya bulan lalu. Artinya, hal itu terjadi "cukup sering", seperti yang dinyatakan oleh peneliti dengan datar. Ilmuwan itu sendiri telah mencatat mimpinya sejak 1984, selama periode ini ia telah membentuk hampir 14.600 rekaman. Saat dia menjelaskan, "kita tidak sedang berbicara tentang interpretasi mimpi dalam pengertian psikoanalisis klasik." Tujuannya adalah untuk menyoroti pola dan hubungan tertentu. Untuk melakukan ini, dia meletakkan informasi tentang mimpinya di bank data dan melihat, misalnya, jika dia merasakan bau positif, negatif, tidak biasa atau sehari-hari dalam mimpi dan mengintegrasikannya ke dalam mimpinya.
Mimpi Mendorong Pemikiran yang Bermanfaat
Menurutnya, misalnya, model mimpi di mana penganiayaan terjadi sudah jelas: seseorang takut akan sesuatu dan melarikan diri - ini adalah personifikasi dari model perilaku dalam kehidupan sehari-hari ketika seseorang berusaha menghindari situasi yang tidak menyenangkan. “Tidak masalah jika dia melarikan diri dalam tidurnya dari monster biru, badai atau Doberman yang menunjukkan giginya. Dalam hal ini, perilaku abient (menghindar) dalam kehidupan nyata harus dianalisis,”kata psikolog.
Namun, tidur secara kreatif memproses kesan kita. Hal yang secara emosional melibatkan kita sepanjang hari, memperburuk dan menempatkan peristiwa dalam "konteks yang lebih luas," seperti yang dikatakan Schredl. Tidur menghubungkan pengalaman baru-baru ini dengan yang sebelumnya, menggali ke dalam dada ingatan kita dan menyusun dari apa yang ditemukannya baik film yang rumit maupun metaforis. Mark Blagrove, setelah bertahun-tahun meragukan makna mimpi, baru-baru ini mulai membagikan pandangan ini.
Apakah ini semua tentang seks dalam mimpi?
Kebanyakan mimpi (meskipun) berhubungan langsung dengan seks - ahli saraf Patrick McNamara dari Universitas Boston yakin akan hal ini. Menurutnya, meskipun mimpi tidak bersifat erotis, mimpi sering kali ditujukan untuk pemenuhan hasrat seksual dalam semangat teori evolusi Darwin. Ilmuwan mengandalkan berbagai data yang diperoleh secara empiris: pria lebih sering memimpikan perkelahian agresif dengan pria lain, dengan siapa mereka, dari sudut pandang evolusi, bersaing dalam distribusi gen mereka. Wanita lebih cenderung memimpikan pertempuran verbal dengan wanita lain. Selain itu, selama fase tidur REM (REM) pada kedua jenis kelamin, kandungan hormon seks dalam darah meningkat. Dalam fase tidur ini, yang sangat penting untuk mimpi, area otak yang berhubungan dengan kesenangan dan seks sangat aktif. Dan ketika para ilmuwan menekan fase tidur REM pada hewan pengerat dewasa, maka hewan ini kemudian menjadi impoten. Jadi jelas bagi McNamara bahwa mimpi sama pentingnya untuk kesehatan biologis-evolusioner yang baik seperti halnya hidup saat terjaga.
Terkadang mimpi mendorong orang untuk melihat kembali hal atau peristiwa tertentu. Psikolog di Universitas Tasmania menunjukkan kepada beberapa subjek video serangan teroris pada 11 September 2001, dan kepada orang lain kutipan dari kuliah. Mereka yang menonton video tentang serangan teroris tidak hanya lebih sering melihat kejadian dalam mimpi mereka, tetapi juga mulai memahami maknanya lebih dalam. Blackrove mengalami sendiri fenomena ini: “Kami pernah terburu-buru agar tidak terlambat ke teater untuk produksi Harry Potter. Tapi anak-anak ragu-ragu. " Hal ini membuat ilmuwan sedikit kesal, dan dia berkata bahwa dia menghukum anak-anak. Pada malam hari dia bermimpi: “Saya men-tweet sesuatu dan tweet itu diakhiri dengan kata-kata dengan huruf kapital. Jadi saya meraung. " Kemudian seseorang membalasnya di Twitter: "Jangan gunakan huruf kapital di tweet Anda."
"Saya tahu pasti bahwa dalam situasi seperti itu saya seharusnya tidak membentak anak-anak, tetapi hanya mimpi yang membantu saya benar-benar memahaminya," kata psikolog. Sejak itu, dia bereaksi terhadap anak-anak dengan jauh lebih tenang. Mimpi jarang memberi tahu seseorang "sesuatu yang benar-benar baru, tetapi mimpi memberinya kesempatan untuk melihat sesuatu dari sudut yang berbeda," katanya. "Dan motivasi untuk berpikir ini bisa sangat penting untuk pertumbuhan pribadi."
“Bermimpi itu baik untuk kesehatan” - inilah kesimpulan dari rekannya Rubin Nyman. Itu baik untuk pikiran dan tubuh. Psikolog Amerika percaya bahwa sekarang ada "epidemi yang tenang". Karena banyak orang tidur terlalu sedikit, mereka menghabiskan terlalu sedikit waktu dalam tidur REM. Tetapi pada pukul dua dalam fase inilah sesi paling menarik di bioskop malam berlangsung. Pertama-tama, di pagi hari, karena tidur REM sangat umum terjadi pada jam-jam seperti ini.
Seorang pria tidur di gerbong kereta bawah tanah Tokyo.
Menurut jajak pendapat 2016 oleh YouGov Sociological Institute, hanya 24% orang Jerman yang tidur cukup lama untuk bangun sendiri. Semua orang keluar dari tidurnya meskipun keinginan mereka, dan mimpi mereka juga tiba-tiba terganggu. Musuh lain dari tidur REM adalah alkohol. "Bir, anggur, dan minuman beralkohol lainnya menekan tidur REM dengan cara yang sangat spesifik," jelas Nyman. Selain itu, orang mabuk yang sedang tidur terbangun di malam hari lebih sering dari biasanya. Selain itu, gangguan tidur lain yang juga dapat mempengaruhi tidur REM, seperti apnea - henti napas nokturnal yang mengancam jiwa. Dengan kata lain, ini menjelaskan banyak fakta bahwa populasi umum mengalami defisit tidur REM.
Rubin Nyman, psikolog: "Bermimpi baik untuk kesehatan"
Apakah kesehatan menderita karena ini, belum ada yang tahu. Tetapi jika kita memperhitungkan fungsi hipotetis dari mimpi, maka ini "sangat mungkin", kata Nyman dan membuktikannya dengan berbagai eksperimen pada manusia dan hewan. Tidur REM yang cukup kemungkinan akan memperkuat daya tahan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat melindungi dari PTSD. Ahli neurofisiologi di Rutgers University menganalisis, misalnya, tidur 17 subjek yang tidur di rumah selama satu minggu. Setelah itu, para peserta dibawa ke keadaan khusus yang diperlukan untuk penelitian: mereka diperlihatkan foto-foto ruangan yang diterangi cahaya dengan warna berbeda. Dalam beberapa kasus, subjek menerima sengatan listrik ringan. Hal ini membuat mereka takut pada ruangan tertentu. Subjek dengan tidur REM yang lebih lama dan lebih baik mengalami lebih sedikit rasa takut saat melihat "ruangan berbahaya". Secara umum, orang yang tidak mengembangkan PTSD setelah kejadian mengerikan memiliki lebih banyak gelombang theta di daerah anterior otak selama tidur REM dibandingkan orang dengan penyakit mental ini. Ada kemungkinan bahwa aktivitas otak seperti itu menunjukkan kemampuannya untuk memproses episode traumatis yang lebih baik yang disimpan dalam memori.bahwa aktivitas otak seperti itu menunjukkan kemampuannya untuk memproses episode traumatis yang disimpan dalam memori dengan lebih baik.bahwa aktivitas otak seperti itu menunjukkan kemampuannya untuk memproses episode traumatis yang disimpan dalam memori dengan lebih baik.
Siapapun yang berbagi menang
Dalam penelitian lain, kurangnya tidur REM atau kualitas tidur yang buruk telah dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap rasa sakit, melemahnya sistem kekebalan, berkurangnya daya tahan terhadap infeksi, gangguan memori dan depresi. Namun, masih belum ada bukti yang cukup tentang hubungan ini. Tapi Nyman dan rekan-rekannya telah menetapkan tujuan yang lebih ambisius: mereka menganjurkan penggabungan aspek ilmu pengetahuan alam dari penelitian tidur REM dengan penelitian psikologis tentang mimpi dan maknanya. Dengan demikian, mereka ingin kembali tidur dalam arti yang telah hilang di kalangan luas masyarakat Barat.
"Kita akan melakukan perbuatan baik jika kita kembali tidur ke kesadaran publik," kata psikolog, "karena mimpi adalah salah satu fondasi dasar mentalitas kita." Sesuai dengan ini, dia mengatur lingkaran di Amerika Serikat di mana orang berkumpul di gereja, tempat berbagai asosiasi, pusat komunal atau hotel dan mendiskusikan mimpi mereka. Nyman merekomendasikan melakukan hal yang sama di Jerman: "Lingkaran ini hebat: Anda dapat melihat bagaimana orang-orang di dalamnya tumbuh secara internal."
Klaus Wilhelm
