Yoga memiliki banyak penggemar di seluruh dunia, karena itu rileks, memberi kekuatan, membantu mengumpulkan pikiran. Sebuah tim ilmuwan Norwegia yang dipimpin oleh Profesor Fahri Saatcioglu dari Universitas Oslo telah membuktikan bahwa yoga memengaruhi ekspresi gen dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
“Dalam penelitian kami, ternyata yoga meningkatkan fungsi tubuh pada tingkat molekuler. Dampaknya segera setelah pelatihan dan jangka panjang,”para peneliti melaporkan dalam sebuah artikel yang diterbitkan di jurnal PLOS ONE.
Untuk memahami mengapa, dari sudut pandang biologi, melakukan asana dan meditasi memiliki efek menguntungkan bagi tubuh manusia, para ilmuwan melakukan eksperimen dengan partisipasi 10 orang. Setiap relawan melakukan yoga selama dua hari pertama antara pukul 06.30 dan 08.30.
Dan dalam dua hari berikutnya, para peserta berjalan di alam bebas mendengarkan musik (jazz atau klasik) selama dua jam yang sama. Di awal dan di akhir setiap sesi pelatihan, darah diambil darinya untuk analisis sel mononuklear darah tepi.
Para ilmuwan menemukan bahwa perubahan ekspresi gen dalam kedua kasus tersebut jauh dari sama: setelah yoga, jumlah gen yang bekerja dalam sel imunokompeten tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan berjalan - masing-masing 111 dan 38.
Sotzioglu dan koleganya sebelumnya tahu bahwa latihan relaksasi dapat memengaruhi ekspresi gen, tetapi mereka tidak berpikir efeknya akan langsung terjadi. Studi serupa dilakukan pada 2008 oleh tim dari Rumah Sakit Massachusetts.
Kemudian dokter membuktikan bahwa latihan seperti yoga dan pilates merangsang transformasi informasi turun-temurun dari suatu gen menjadi RNA atau protein, yang merupakan ekspresi gen.
Tim Norwegia mengkonfirmasi penelitian ini dan membuktikan efek langsung dari proses ini pada sistem kekebalan tubuh.
Video promosi:
