Psikolog dan pelatih menyarankan Anda untuk mengidentifikasi keinginan Anda yang sebenarnya. Apa yang kamu inginkan? seorang spesialis kebahagiaan pasti akan meminta nasihat dari Anda. Dan kemudian selama konsultasi dia akan mengajukan pertanyaan klarifikasi beberapa kali dengan kata-kata yang berbeda, yang tujuannya adalah untuk mengetahui apakah Anda benar-benar menginginkannya. Karena ada keinginan yang benar, dan ada yang didikte oleh masyarakat. Sangat menyedihkan ketika lebih banyak perhatian diberikan pada keinginan sosial. Karena, meskipun itu menjadi kenyataan, sayangnya, itu tidak menambah kebahagiaan. Perasaan bahagia hanya membawa pemenuhan keinginan sejati. Bagaimana Anda bisa membedakan yang satu dari yang lain? Bagaimana membedakan keinginan yang terinspirasi oleh mode dan iklan, ajaran orang tua dan nasihat teman, dari yang sebenarnya? Bagaimana cara menyingkirkan keinginan imajiner, yang pencapaiannya menghabiskan energi kehidupan nyata?
Itu bagus ketika keinginan imajiner dihilangkan dengan sendirinya. Mereka tidak menjadi kenyataan. Dan di sini penting untuk disadari bahwa Anda tidak benar-benar menginginkannya, dan tidak perlu khawatir tentang kurangnya penerapannya. Lima tahun lalu, ketika saya tertarik pada pelatihan dan topik pemenuhan keinginan, saya membuat daftar 100 poin. Apa yang saya inginkan adalah apa yang dibutuhkan sesuai dengan instruksi untuk latihan. Ternyata tidak mudah untuk mendapatkan sebanyak 100 keinginan dalam pikiran. Oleh karena itu, daftarnya termasuk keinginan dari semua bidang kehidupan, global dan sangat tidak signifikan. Setahun kemudian, saya membaca kembali daftar itu dan memperhatikan bahwa dari daftar yang panjang, keinginan seperti:
1. Saya ingin sebuah mobil
2. Saya ingin SIM
3. Saya ingin pergi ke gym secara teratur
4. Saya ingin kuku yang panjang
Saya mulai memeriksa apakah ini keinginan saya? Saya secara mental mencoba setiap keinginan pada diri saya sendiri, menanyakan bagaimana perasaan saya saat ini pada tingkat emosional dan fisik? Apakah itu menghangatkan atau tidak menghangatkan jiwa? Apakah saya nyaman? Apa yang kamu inginkan? Apakah keinginan saya atau tidak? Tidak, bukan milikku Ini persis terjadi ketika keinginan dipaksakan oleh masyarakat.
Pacar telah menumbuhkan kuku. Bagus. Tetapi teman-teman tidak mengajar kelas terapi seni dengan anak-anak, tanah liat dan plastisin mereka tidak tersumbat di bawah kuku mereka. Tidak, sebenarnya saya ingin kuku yang dipotong pendek karena itu lebih nyaman bagi saya.
Video promosi:
Gym? Yah, ini seperti sebuah figur, untuk kesehatan. Saya ingin sosok, tetapi saya tidak ingin pergi ke gym. Peralatan olahraga, dumbel, bau keringat di gym tidak, tidak hangat. Tiga set sepuluh kali itu membosankan. Apa yang kuinginkan Saya ingin menari. Oriental! Musik yang indah, gerakan yang menggoda, berdering tepat waktu dengan koin di cawat. Ini adalah milikku. Ingin.
Mobil. Disajikan. Segera. Inspeksi. Mengisi bahan bakar. Pemasangan ban. Tubuhnya menegang, seolah ingin melarikan diri. Saya tidak bisa membayangkan diri saya mengemudi. Saya tidak bisa membayangkan tangan saya di atas kemudi. Memperkenalkan dirinya di sampingnya di kursi. Istirahatkan, dengarkan musik, awasi jalan. Ingin. Saya ingin mengendarai mobil, tapi tidak di belakang kemudi, tapi di kursi penumpang. Jadi, izinkan saya selalu memiliki seseorang yang bersedia memberi tumpangan dan kesempatan untuk naik taksi.
Tetapi teman saya sangat ingin mengendarai mobilnya sendiri. Namun sayang dan ah dia mengeluh bahwa dia tidak bisa membeli selama enam bulan karena berbagai alasan. Saya bertanya kepada seorang teman: Mobil jenis apa yang Anda inginkan? Oku Rasanya aneh bagiku bahwa seorang pirang berusia dua puluh dua tahun dengan bulu mata palsu memimpikan Oka. Apakah kamu benar-benar menginginkan Oku? Dia berpikir, dan kemudian, dengan intonasi alasan, dia mulai menjelaskan bahwa Oka tidak mahal, kecil, bahwa ibu telah lama mengemudi di Oka dan sangat senang bahwa parkir nyaman dan Anda baik-baik saja. Jadi Anda ingin mobil kecil atau hanya Oka? Saya bisa sangat membosankan dan korosif. Dan kemudian seorang familiar menerobos: Ya, tentu saja saya lebih suka mobil lain! Bahkan ketika saya duduk di salon Oka, saya merasa tidak nyaman, tetapi saya hanya menarik Oka untuk keuangan! Pikirkan tentang jenis mobil yang benar-benar Anda inginkan Teman saya berpikir dengan sangat hati-hati.
Dia memilih Deushka kecil warna hijau apel untuk dirinya sendiri dan menempatkan fotonya sebagai screensaver di desktop monitor. Kemudian semuanya seperti dalam dongeng. Ibu setuju untuk mengambil pinjaman. (Kenalan itu sendiri saat itu sedang dalam masa percobaan tanpa pekerjaan resmi). Pacarnya berjanji bahwa dia akan membantu melunasi pinjaman mobil. Dari pekerjaan di mana dia telah bekerja selama satu setengah bulan pada saat itu, dia dikirim untuk pelatihan lanjutan dengan pekerjaan resmi berikutnya dan kenaikan gaji. Dan di final, seorang kenalan teman menyiapkan untuk menjual mobil istrinya, Deushka hijau yang hampir baru. Secara umum, sebulan setelah percakapan kami, seorang kenalan mengantar saya berkeliling dengan mobilnya, menyebut saya penyihir. Tidak ada keajaiban. Hanya niat yang terbentuk dengan jelas yang bertepatan dengan keinginan sejati dan tindakan sederhana. Seorang kenalan dengan mudah menyetujui argumen saya bahwa dia melakukan keajaiban sendiri, tetapi dia berulang kali mengirim orang kepada saya untuk berkonsultasi agar mimpi menjadi kenyataan.
Cara lain untuk kembali ke diri sendiri dan keinginan sejati Anda adalah mengingat impian masa kecil Anda. Memang, di masa kanak-kanak kita lebih nyata, kita belum memiliki banyak sikap dari orang lain tentang bagaimana segala sesuatu seharusnya.
Seorang wanita dalam konsultasi tersebut ingat pernah melihat seorang gadis memainkan seruling saat kecil. Suara ajaib membuat kesan yang tak terhapuskan. Dan kemudian dia sangat ingin memainkan seruling itu sendiri. Dia berbagi keinginannya dengan orang tuanya. Tetapi orang tua yang penuh kasih berkata: Katya, kamu melakukan balet. Anda tidak akan punya waktu untuk belajar memainkan seruling. Berhenti balet setelah bertahun-tahun tidak bijaksana. Itu tidak masuk akal. Dan Katya yang patuh melupakan seruling. Dalam kehidupan seorang wanita kesepian berusia tiga puluh tahun, Catherine, tidak ada yang lain selain pekerjaan bergengsi, tapi tidak dicintai yang menyita seluruh waktunya. Mengapa Katya tidak meninggalkan pekerjaan ini? Karena tidak beralasan meninggalkan tempat yang begitu bagus. Saat Katya teringat mimpi masa kecilnya,dia membeli seruling untuk dirinya sendiri dan baru mulai memainkannya. Kemudian dia memutuskan untuk mengikuti pelajaran seruling. Memainkan seruling membawanya ke kondisi sumber daya yang benar-benar baru. Saya ingin hidup, berkreasi, cinta. Katya membuat keputusan untuk mempelajari spesialisasi lain - meskipun itu tidak masuk akal, tetapi dia benar-benar menginginkannya. Dan kemudian ada pekerjaan baru yang menarik, teman baru, penemuan dan hobi baru. Ingat impian masa kecil Anda. Mungkin sudah waktunya untuk menerapkan beberapa di antaranya? Ambil langkah menuju diri Anda sendiri.
Untuk bermimpi dengan benar, Anda perlu mematikan pikiran dan mendengarkan hati Anda. Nalar akan berguna nanti, untuk mengembangkan strategi untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, tetapi pada tahap awal itu tidak diperlukan. Kalau tidak, dia akan mengeluh: Ini tidak masuk akal, tidak realistis, tidak akan pernah tercapai. Atau seperti ini: Lihat dirimu! Di usiamu! pikiran cenderung tersumbat oleh frase orang lain.
Pilih waktu ketika tidak ada yang akan mengganggu Anda. Anda dapat menyalakan musik yang tenang (hanya tanpa kata-kata, agar tidak terganggu oleh konten semantik dari lagu-lagu tersebut), berbaring, santai. Anda bisa berbaring di bak mandi busa. Atau apa lagi yang fantasi dan tubuh Anda katakan kepada Anda. Terutama tubuh. Penting untuk menangkap perasaan bahwa Anda adalah yang terbaik (terbaik) dan pantas mendapatkan semua yang terbaik. Konsentrasi pada sensasi tubuh dan pernapasan Anda. Pernapasan harus koheren, penghirupan yang lancar berubah menjadi pernafasan yang lancar. Menghirup napas. Tarik napas: apa yang saya lakukan. Buang napas: Saya benar-benar ingin Tarik napas: apa yang saya lakukan. Buang napas: Saya benar-benar ingin Lalu tangkap gambarnya dan nikmati. Adalah penting bahwa ini tepatnya pada tingkat sensasi, bukan pikiran. Saya tidak ingin pergi ke laut, yaitu perasaan hangat, matahari, rasa air asin di bibir Meditasi yang menyenangkan. Langkah pertama yang penting saat menangani keinginan Anda.
Fase kedua. Segera setelahnya, sampai tidak ada yang terlupa. Tuliskan semua milik Anda yang saya inginkan di atas kertas. Apalagi biarlah itu bukan lembar A4 standar dan bukan selembar buku catatan sekolah. Anda dapat menggunakan gulungan wallpaper lama, kertas Whatman, strip panjang sempit dari lembar notebook yang dijepit. Tulis dalam bentuk spiral, sebar, huruf balok, spidol berwarna cerah, atau pastel. Anda bahkan dapat membuat sketsa sesuatu. Mengapa kesulitan seperti itu? Daftar keinginan ini tidak boleh seperti daftar yang harus dilakukan atau daftar belanjaan untuk dibeli di supermarket. Penting untuk menyiasati rasionalisme Anda dan kerangka yang biasa. Nikmati prosesnya.
Baru kemudian lanjutkan ke tahap ketiga dari daftar tradisional. Hanya bukan keinginan, tapi tujuan spesifik. Untuk mewujudkan keinginan, itu harus diubah menjadi tujuan. Konkrit dan terukur. Jika tidak, bagaimana Anda akan tahu bahwa itu telah menjadi kenyataan? Dan bagaimana Anda akan memahami apa yang perlu dilakukan untuk ini?
Keinginan abstrak tidak menjadi kenyataan. Hanya karena kriterianya tidak jelas. Dan jika tidak ada kriteria yang didefinisikan dengan jelas, maka akan selalu tampak bahwa semuanya salah dan salah.
Ketika wanita dalam konsultasi mengatakan kepada saya bahwa mereka ingin dicintai, saya bertanya: Dan dari tanda-tanda apa Anda akan mengerti bahwa Anda dicintai? Dalam kondisi apa Anda merasa dicintai? Ketika mereka mengatakan bahwa mereka menginginkan hubungan yang harmonis dengan suaminya, saya bertanya: Apa arti hubungan yang harmonis bagi Anda? Dengan tanda eksternal apa Anda akan memahami bahwa hubungan telah menjadi harmonis? Ngomong-ngomong, ketika melepaskan frasa hubungan harmonis, yang sering dibicarakan wanita dalam konsultasi, kriteria yang sepenuhnya berlawanan diperoleh. Seseorang untuk hubungan yang harmonis membutuhkan kesempatan untuk memiliki ruang pribadinya sendiri, hobinya, meskipun hal itu tidak dibagikan oleh pasangannya, dan kesempatan untuk menghabiskan hari libur dengan teman-temannya. Dan yang lainnya, untuk hubungan yang harmonis, adalah segala sesuatu selalu bersama dan berpikiran sama. (Eh,akan lebih baik jika kriteria untuk hubungan yang harmonis dibahas oleh pasangan bahkan sebelum pernikahan, jika tidak, ilusi awalnya dibuat bahwa keduanya menginginkan harmoni yang sama, tetapi yang mereka maksud adalah model yang sama sekali berbeda dalam membangun hubungan)
Saya ingin merumuskan gaji besar dalam jumlah, tolong. Berapa harganya untukmu Jika tidak, mungkin selalu ada orang yang menerima lebih banyak, dan tanpa angka yang disebutkan sebelumnya dengan jelas, gaji Anda akan terlihat tidak besar lagi.
Saya ingin bersukacita atas keberhasilan anak-anak. Apa yang mencegah dari sekarang untuk mulai memperhatikan kesuksesan dan bersuka cita? Saya ingin secara khusus bersukacita atas medali emas putra saya, tetapi ini sudah merupakan pelanggaran terhadap keinginan atau keengganan putra saya. Anda tidak bisa mengharapkan sesuatu untuk orang lain.
Ketika Anda telah membuat daftar tujuan pribadi yang spesifik, terukur, untuk Anda, sering-seringlah meninjaunya. Pikiran bawah sadar akan mulai membangun rencana implementasi. Jangan lewatkan petunjuknya. Dan lakukanlah. Merupakan kesalahpahaman yang besar untuk berpikir bahwa untuk memenuhi keinginan, cukup membuat kolase mimpi dan membaca afirmasi positif setiap hari, mengirimkan informasi ke Semesta. Jika ini memperkuat keyakinan Anda pada kesuksesan, maka, tentu saja, buat kolase, baca afirmasi. Namun dalam hal efektivitas, ini tidak akan menggantikan tindakan tujuan sehari-hari. Buku harian di mana Anda mencoret tugas yang sudah selesai akan menuntun Anda mencapai tujuan lebih cepat daripada kolase dengan penegasan. Mimpi menjadi kenyataan, orang yang dengan sengaja menjadi kenyataan.
