Beberapa peristiwa dalam hidup kita terhapus dari waktu ke waktu, yang lain tidak terhapus dari ingatan, membuat trauma jiwa. Bagaimana kita dapat belajar mengingat apa yang seharusnya kita dan melupakan apa yang tidak kita butuhkan? Baru-baru ini, para ilmuwan telah mengatasi masalah ini.
Foto menghapus kenangan
Diyakini bahwa orang cenderung mengabadikan momen dalam hidup mereka dalam sebuah foto untuk lebih mengingatnya. Namun, Marianne Harry, profesor psikologi di Queen Victoria University di Wellington, Selandia Baru, dan rekan-rekannya telah menemukan bahwa penggunaan fotografi yang berlebihan berdampak negatif pada ingatan kita. Hal tersebut dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan.
Marianne Harry awalnya mempelajari dampak foto pada ingatan masa kecil kita. Dia menemukan bahwa anak-anak mengingat detail perayaan ulang tahun mereka lebih buruk jika semua yang terjadi direkam di depan kamera. Para peneliti memutuskan untuk melakukan percobaan dengan partisipasi orang dewasa. Mereka mengundang sekelompok relawan mahasiswa untuk pergi ke museum dan memotret atau menghafal sejumlah benda seni dan sejarah yang dipamerkan.
Keesokan harinya, para ahli menguji ingatan mereka tentang tamasya ini. Ternyata subjeknya jauh lebih buruk dalam mengenali objek yang mereka potret daripada yang baru saja mereka lihat. Selain itu, para siswa mengingat detail individu dari pameran yang mereka potret lebih buruk.
Nampaknya fenomena ini merupakan sebuah paradoks. Bagaimanapun, foto seharusnya membawa kita kembali ke momen saat diambil dan menyegarkan ingatan kita. Namun kenyataannya tidak demikian.
Video promosi:
Dengan munculnya fotografi digital, orang dapat mengambil gambar dalam jumlah besar. Bahkan jika seseorang tidak membawa kamera, dia selalu dapat menggunakan kamera ponsel.
Hampir setiap peristiwa yang kurang lebih luar biasa dalam hidup - liburan di resor, jalan-jalan desa, perjalanan ke teater, perayaan keluarga, acara publik - terekam dalam foto. Hasilnya, ratusan gambar diperoleh, yang karena tidak perlu lagi mengembangkan film dan mencetak foto, diunduh ke komputer.
Dan terkadang mereka hanya tinggal di telepon. Penulis gambar itu bahkan tidak selalu melihatnya, menundanya untuk nanti. Selain itu, seringkali kita terlalu malas untuk menghabiskan waktu memilih foto, mengeditnya, dan lain sebagainya. Dalam kasus terbaik, kami membacanya, memilih dua atau tiga yang sukses dan mempostingnya di jejaring sosial … Tapi kami dengan senang hati melupakan sisanya. Seiring waktu, semakin banyak gambar yang "terlupakan" menumpuk, dan kita secara fisik tidak punya waktu untuk memilah "puing-puing".
Menurut Profesor Harry, kecenderungan ini mengarah pada fakta bahwa orang tidak dapat hidup di masa sekarang.
“Orang-orang mengambil ribuan foto, yang kemudian hanya tergeletak di suatu tempat, dan tidak direvisi, karena sangat sulit untuk menguraikan dan membuat katalog,” kata peneliti.
Selain itu, dengan membawa kamera atau ponsel, kita tidak mencoba mengingat objek atau situasi ini atau itu, mengandalkan kembali kemungkinan fotografi. Tampaknya bagi kami nanti cukup melihat gambar untuk mengingat hal-hal yang diperlukan …
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa, memang, melihat foto-foto lama membantu kita mengingat momen penting dalam hidup kita. Tetapi ini jika kami benar-benar menghabiskan waktu menonton mereka dan kembali lagi nanti.
Detail versus negativitas
Segala macam pengalaman psikologis dan trauma merupakan faktor yang paling sering menghancurkan hidup kita. Seseorang yang mengalami guncangan serius - kekerasan, pengkhianatan, kematian atau kepergian orang yang dicintai - yang menjadi korban kecelakaan mobil atau serangan teroris, seringkali setelah itu tidak dapat pulih untuk waktu yang lama dan menjalani kehidupan normal.
"Kemelekatan" yang konstan pada situasi negatif dapat menyebabkan depresi, isolasi, agresi terhadap orang lain, penolakan dan ketidakpercayaan pada dunia secara keseluruhan. Akibatnya, ini mengarah pada ketidakmungkinan berhasil menerapkan, membangun karier, hubungan. Efeknya bisa bertahan selama bertahun-tahun.
Psikolog dari Beckman Institute di University of Illinois (AS) telah menemukan cara menyingkirkan ingatan negatif. Untuk melakukan ini, seseorang harus mengingat detail situasi yang menyertainya, yang juga bisa bersifat positif. Semakin banyak detail yang Anda ingat, semakin sedikit efek emosional negatifnya.
Inti dari pengetahuan adalah menguraikan situasi menjadi komponen-komponen individualnya. Ilmuwan melanjutkan dari fakta bahwa setiap negatif tidak berkembang dalam ruang hampa, selalu ada semacam latar belakang - netral atau bahkan positif, seperti hujan atau matahari yang bersinar terang, warna, suara, percakapan …
Selama percobaan, para relawan diminta untuk mengingat dan menceritakan secara rinci momen-momen positif dan negatif terpenting dari biografi mereka: misalnya, memiliki anak - dan gagal dalam ujian masuk perguruan tinggi … Beberapa minggu kemudian, subjek diminta untuk kembali ke laboratorium dan kembali ke ingatan yang sama. Para spesialis mencatat aktivitas otak mereka menggunakan MRI.
Pada saat yang sama, beberapa ditawarkan untuk fokus secara eksklusif pada emosi yang mereka alami pada saat menjalani situasi, dan lainnya - untuk mengingat peristiwa dalam konteks objektif. Jika subjek mengingat pemakaman orang yang dicintai, maka dalam kasus pertama mereka diminta untuk berkonsentrasi, misalnya, pada perasaan mereka tentang kehilangan, dan yang kedua - untuk mengingat apa yang mereka kenakan pada hari pemakaman atau apa yang mereka makan pada peringatan tersebut. Jika mereka menderita karena berpisah dari pasangannya, mereka diminta untuk memusatkan perhatian pada penderitaan mereka, atau mengingat burung mana yang sedang bernyanyi di luar jendela hari itu.
Terlihat bahwa ketika sukarelawan mulai mengingat detail "asing", aktivitas penghasil emosi di otak menurun tajam. Dalam kasus ini, area otak lain yang bertanggung jawab atas kendali emosional ikut bermain.
Strategi ini, dari sudut pandang psikolog Amerika, terlihat sangat menjanjikan. Menurut para ahli, itu akan memungkinkan tidak hanya untuk menekan ingatan yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk merangsang emosi positif.
Bisakah memori dimodifikasi?
Sekelompok ilmuwan Amerika sedang mengembangkan perangkat baru yang dapat memulihkan ingatan yang hilang. Hal ini diumumkan pada konferensi di Texas oleh Dr. Justin Sanchez, Manajer Program Khusus Badan Penelitian dan Pengembangan Lanjutan Pertahanan AS.
Akibat trauma, orang sering kehilangan memori deklaratif (bertanggung jawab untuk menyimpan dan mengakses informasi tentang masa lalu), yang menyebabkan amnesia. Yang malang tidak mengenali kerabat dan teman mereka, mereka tidak dapat mengingat fakta biografi mereka sendiri … Kadang-kadang amnesia selesai, yaitu ingatan tetap murni, seperti selembar kertas yang tidak tertulis.
Sampai saat ini, tidak ada metode radikal untuk menghilangkan amnesia traumatis. Meskipun telah lama diasumsikan bahwa bagian otak yang disebut hipokampus memainkan peran penting dalam pembentukan memori deklaratif. Dalam hal ini, dua asumsi telah dibuat tentang bagaimana memori dapat dipulihkan. Cara pertama adalah dengan merangsang hipokampus tersebut. Percobaan pada kera besar telah menunjukkan bahwa rangsangan seperti itu sebenarnya meningkatkan daya ingat.
Cara kedua adalah memulihkan koneksi saraf yang ada di otak sebelum cedera.
- Idenya adalah mengembalikan ke tingkat normal fungsi bagian-bagian otak yang bertanggung jawab atas memori, - kata salah satu penulis ide ini, profesor di Wake Forest University (AS) Robert Humpson. “Dalam hal ini, seseorang akan mendapatkan akses ke ingatan lama mereka dan akan dapat membentuk yang baru.
Ilmuwan dari Pentagon mengambil jalan pertama.
“Kami yakin bahwa kami akan mampu mengembangkan perangkat neuroprostetik yang akan berinteraksi langsung dengan hipokampus dan membantu memulihkan memori deklaratif,” kata Sanchez.
Pada saat yang sama, aspek etika dari pembangunan menimbulkan keprihatinan yang besar. Bagaimanapun, adalah mungkin bahwa jika perangkat seperti itu muncul, maka dengan bantuan mereka akan dimungkinkan tidak hanya untuk memulihkan memori yang hancur, tetapi juga untuk memodifikasinya, misalnya, menghapus memori yang tidak perlu dan bahkan mengubah standar etika …
“Penipuan otak manusia adalah penipuan kesadaran diri,” kata Arthur Kaplan, seorang ahli di Langdon Medical Center di Universitas New York.
Ida SHAKHOVSKAYA
