Enam ribu anak sekolah di Inggris akan berpartisipasi dalam percobaan meditasi tahun depan. Siswa dari 76 sekolah, berusia 11 hingga 14 tahun, akan belajar yoga, meditasi, dan teknik konsentrasi lainnya. Dan para ilmuwan akan mengamati bagaimana keadaan psikologis anak-anak akan berubah.
Pendukung meditasi mengatakan bahwa meditasi memiliki dampak positif yang besar pada jiwa siswa. Beberapa sekolah sudah menggunakan teknik serupa.
“Biasanya ketika saya pulang dari sekolah atau setelah makan siang saya merasa terlalu bersemangat dan terlalu bersemangat, tetapi sekarang saya menggunakan teknik 7/11. Artinya, Anda menarik napas selama 7 hitungan dan membuang napas dalam hitungan 11. Ini membantu menenangkan diri dan darah mulai bersirkulasi lebih baik ke seluruh tubuh. Teknik ini membantu saya untuk tenang, sehingga saya dapat belajar dengan baik,”siswa Harun Hussein membagikan pengalamannya.
Remaja sangat rentan terhadap stres, kata para ilmuwan. 50% gangguan mental dimulai sebelum usia 15 dan 75% sebelum usia 24 tahun.
Psikolog klinis Universitas Oxford William Kuiken berkata: “Kami berasumsi bahwa praktik meditasi di sekolah akan bermanfaat bagi kaum muda. Sekarang, jika hipotesis ini dikonfirmasi dalam tujuh tahun, akan mungkin untuk menegaskan bahwa kami akan dapat mengubah keadaan psikologis seorang pria muda yang sebelumnya rentan terhadap depresi."
Paula Kearney, seorang guru geografi, percaya bahwa meditasi bukan untuk semua orang. Dia telah mengajarkan teknik ini kepada beberapa siswa.
“Saya rasa tidak ada gunanya memperkenalkan latihan konsentrasi untuk semua siswa. Ini berfungsi untuk beberapa orang, tetapi tidak untuk orang lain. Tapi sangat penting bagi remaja dan orang dewasa untuk mengetahui apa itu dan bagaimana hal itu dapat bermanfaat bagi mereka,”katanya.
Video promosi:
Para peneliti juga akan mempelajari efek meditasi pada kehadiran, kinerja akademis, dan hubungan sosial anak-anak.
