Tidur adalah keadaan fisiologis di mana seseorang rileks dan melihat mimpi. Ini ditandai dengan penurunan reaksi dan relaksasi otot.
Fenomena tidur menghantui orang selama ribuan tahun. Apa itu tidur? Mengapa selama tidur kita melihat gambar, mengalami berbagai situasi, secara mental melakukan beberapa tindakan?
Aristoteles percaya bahwa orang yang sedang tidur sudah setengah jalan menuju kematian. Pemikir kuno mengeksplorasi mimpi sebagai realitas paralel tempat jiwa kita bergerak sementara. Hanya setelah Darwin menyuarakan teori revolusionernya, menjadi jelas bahwa mimpi, yang merupakan refleksi subjektif dari kenyataan, dihasilkan oleh otak manusia.
Sebagai teori dasar, disarankan bahwa selama tidur, otak beristirahat dan memulihkan diri agar tidak cepat lelah. Memang, tidur lebih penting bagi manusia daripada makanan dan air. Di Tiongkok kuno, salah satu jenis hukuman mati yang paling kejam adalah merampas kesempatan seseorang untuk tidur. Tanpa tidur, orang seperti itu hidup tidak lebih dari 10 hari, meskipun seseorang bisa hidup tanpa makanan hingga dua bulan.
Pada abad ke-20, para ilmuwan mulai mempelajari fenomena tidur dengan cermat. Dan ternyata teori istirahat tidak sepenuhnya benar. Fakta yang menarik adalah saat tidur, aktivitas otak menurun hanya 15-20 persen dibandingkan keadaan terjaga. Adapun istirahat fisik untuk otot-otot tubuh, maka untuk ini cukup hanya dengan berbaring, tidak perlu tidur sama sekali. Jadi mengapa kita perlu menghabiskan sepertiga hari dalam keadaan yang mirip dengan kematian? Memang, dalam keadaan tidur tidak mungkin bereaksi terhadap bahaya, yang dalam proses evolusi merupakan salah satu syarat utama untuk bertahan hidup.
Selama fase tidur lambat, metabolisme melambat, otot rileks, dan suhu tubuh turun. Tidur REM terjadi 1,5-2 jam setelah tertidur. Kami melihat mimpi pada saat ini ketika proses terjadi dalam tubuh yang berkontribusi pada pemulihan sistem saraf.
Ada kasus-kasus dalam sejarah yang menegaskan bahwa proses berpikir tidak terganggu bahkan selama tidur. Seringkali orang yang sedang tidur menemukan solusi untuk masalah yang menghantuinya sepanjang hari. Ahli kimia memimpikan formula, di mana mereka berjuang tanpa hasil di siang hari, musisi membuat melodi, penulis melihat plot buku.
Untuk mengungkap fenomena tidur, berbagai penelitian ilmiah dilakukan. Telah ditetapkan bahwa selama tidur keterampilan motorik seseorang (misalnya, keterampilan bermain piano) tetap.
Video promosi:
Mengenai mimpi, semuanya lebih rumit di sini. Tenang, mimpi positif menghiburmu. Mimpi yang bijak mendorong Anda untuk membuat keputusan yang tepat. Tapi bagaimana dengan mimpi buruk? Mengapa mereka dibutuhkan? Peneliti percaya bahwa tidur adalah sejenis olahraga. Mimpi membantu sistem saraf berkembang, yang menjelaskan fakta bahwa bayi baru lahir juga memiliki mimpi. Setelah menganalisis informasi yang diterima pada siang hari, otak saat tidur mensimulasikan situasi yang mungkin muncul dalam kenyataan. Mimpi dirancang untuk membantu memecahkan masalah yang harus diselesaikan setiap hari. Dengan demikian, keterampilan dan reaksi tertentu terhadap rangsangan eksternal terbentuk. Misalnya, melarikan diri dari monster dalam mimpi buruk, akan lebih mudah bagi kita untuk melarikan diri dari anjing gila dalam kenyataan. Otak akan mengingat apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini, karena ini bukanlah hal baru.
