“Saya tahu pasti hanya satu hal: Saya ingin menjadi lebih baik,” tulis Albert Camus, dan kita semua dengan satu atau lain cara dapat menggabungkan kata-kata ini. Semua orang tahu jalan perubahan diri dan semua orang tahu betapa sulitnya itu, betapa sulitnya itu bahkan bagi orang-orang terkuat sekalipun. Kami juga tahu betapa mudahnya kecewa di jalan ini, karena kami sangat ingin dan sekaligus, kami dengan keras kepala berusaha keras untuk lompatan kualitatif tajam dalam cara pencerahan dalam Buddhisme Zen, tetapi alam sendiri menolaknya: ia bergerak di sepanjang jalur evolusi, bukan revolusi - dan justru Fakta sederhana ini memegang kunci untuk memahami kemungkinan, batasan dan mekanisme pengembangan diri. Itu sendiri cukup sederhana: pada awalnya kami dengan sengaja dan biasanya hampir tidak mengulangi beberapa tindakan baru bagi kami. Kemudian, seiring berjalannya waktu, itu menjadi kebiasaan yang dibawa ke otomatisme yang tidak membutuhkan upaya yang bertujuan. Akhirnya,ia memasuki daging dan darah kita dan berubah menjadi kodrat kedua kita, menjadi bagian dari "aku", suatu unsur kepribadian itu sendiri. Keadaan inilah yang membuat kebiasaan, baik dan buruk, baik kebiasaan daging maupun kebiasaan roh, menjadi masalah yang sangat penting. Secara sadar atau tidak sadar membentuk satu atau beberapa set dari mereka dalam diri kita sendiri, kita membentuk kepribadian kita sendiri, menentukan arah, prospek dan hasil dari keberadaan kita sendiri.prospek dan hasil keberadaan mereka sendiri.prospek dan hasil keberadaan mereka sendiri.
Oleh karena itu, seseorang dapat membayangkan proses pengembangan diri sebagai direduksi esensinya untuk bekerja pada mengkonsolidasikan kebiasaan positif dan memberantas kebiasaan yang kontraproduktif - dan setiap orang, tentu saja, memutuskan sendiri kombinasi apa yang ingin dilihatnya dalam dirinya sendiri. Setiap orang agak unik, tetapi kami memiliki dasar yang sama, karena, tidak peduli seberapa banyak Anda menyangkalnya, pada intinya kami adalah produk serial, streaming. Untuk alasan ini, tampaknya mungkin untuk merumuskan kondisi umum utama yang memastikan kebahagiaan kita dan berkontribusi pada perkembangan kita. Dan semakin dini kondisi ini terbentuk, semakin baik. Menurut kearifan kuno, waktu terbaik untuk menanam pohon adalah sepuluh tahun yang lalu. Yang terbaik kedua sekarang. Jadi jika Anda belum mulai memperhatikan apa yang akan dibicarakan sejak lama, mungkin itu harus dilakukan sekarang.
1. Kreativitas dan kerja
Hidup adalah gerakan, dan gerakan memberi kita kebahagiaan, tetapi hanya gerakan ke depan, dan bukan ke belakang atau dalam lingkaran, gerakan yang bermakna dan terarah. Ini persis definisi kerja kreativitas - ini adalah karya kreatif yang progresif dan terarah. Seseorang harus maju, harus mengabdikan dirinya pada sesuatu yang lebih besar dari dirinya, pada apa yang dia anggap penting dan sesuai dengan minat, kecenderungan dan kemampuannya yang dalam. Dengan menciptakan dan menginvestasikan diri kita pada sesuatu yang eksternal, kita memperoleh diri kita sendiri, kita tidak hanya mengubah eksternal ini, prosesnya secara konstan mengubah diri kita sendiri dan membawa kita kebahagiaan sebagai "efek samping" yang menyenangkan. Tidak ada yang membantah - penciptaan itu sulit. Namun ketiadaannya tak kalah sulit, yakni gaya hidup konsumen yang nyaris tak pelak mengarah pada kehampaan, melankolis, kebosanan, pembusukan personal, punahnya jiwa dan energi vital.
Yuri Bykov menulis:
2. Kesehatan dan kecantikan
Tubuh kita adalah instrumen kompleks yang membutuhkan perawatan cermat. Setiap kerusakan signifikan dalam pekerjaannya membatasi hidup kita, mengganggu tujuan dan aspirasi kreatif kita, dan berdampak buruk pada sikap kita. Selama dua setengah ribu tahun, para pemikir terbesar dari Aristoteles hingga Schopenhauer dan Nietzsche telah memuji kesehatan sebagai salah satu manfaat terbesar dan menyebutnya sebagai dasar untuk kehidupan yang bahagia dan produktif. Namun, sebagian besar, dalam satu atau lain cara, kita mengabaikan kepentingannya, membiarkannya berjalan dengan sendirinya - dan perubahan sikap terhadap masalah ini secara radikal dapat mengubah kualitas hidup kita di masa depan. Banyak yang sampai pada titik bahwa, secara sadar atau tidak, mereka menganggap perhatian yang signifikan terhadap kesehatan dan penampilan sebagai hal yang memalukan, sia-sia, picik, dangkal,sebagian - ini adalah warisan prasangka agama kuno tentang "tubuh" yang bertentangan dengan "roh" dan keberdosaan dalam merawatnya.
Tentu saja, kita tidak memiliki kendali atas banyak aspek dari keadaan tubuh dan penampilan kita, tetapi tidak peduli betapa indah atau buruknya hal itu, kita harus memahami bahwa apa yang selalu ada dalam kekuatan kita adalah mengubahnya menjadi lebih baik atau lebih buruk. Tak perlu dikatakan, adalah kepentingan tertinggi kita untuk dengan sengaja, terus-menerus, dan sepanjang hidup kita untuk berkontribusi pada alternatif pertama? Dan itu tidak terlalu sulit. Merawat mereka dipecah menjadi sekumpulan kecil perilaku dasar yang perlu dibiasakan untuk makan, menambah makanan, aktivitas fisik, olahraga, kebersihan, kosmetik, manajemen stres, dan sejumlah faktor lainnya. Dan yang paling penting, sangat penting untuk mengembangkan literasi di bidang yang relevan dan kebiasaan menyesuaikan dan menambah pengetahuan Anda sesuai dengan keadaan sains dan teknologi. Mengenai kreativitas, seperti halnya semua aspek esensial dari kehidupan, ini adalah proses yang panjang dan bertahap, buahnya akan mulai Anda lihat seiring waktu. Yang terpenting, konsistenlah dan hasilnya akan mengejutkan Anda.
3. Kognisi dan peningkatan diri
Kognisi diri sendiri dan dunia sekitar, peningkatan kepribadian sendiri adalah dua bentuk dasar kreativitas, yang pentingnya dan bahkan kurangnya alternatif untuk keberadaan manusia telah dibahas di atas. Mereka adalah impuls yang tak dapat dicabut dan alami dari setiap makhluk rasional yang sehat, vektor di mana kita selalu didorong oleh energi ekspansif kehidupan yang ada di dalam kita, "keinginan untuk berkuasa" Nietzsche. Untuk alasan yang sama, mereka memberi kita kegembiraan yang paling kuat, karena ada bentuk-bentuk untuk bergerak maju. Kognisi dan pengembangan diri juga memungkinkan kita untuk memastikan dasar fundamental dari kebahagiaan manusia - harga diri, harga diri yang sehat dan kepuasan diri - dan dengan demikian menghilangkan akar penyebab ketidakbahagiaan, yaitu ketidakpuasan yang pahit dengan diri kita sendiri. Schopenhauer dengan tepat menulis:
Sifat manusia dan budaya manusia, bagaimanapun, rentan terhadap penyakit, penyimpangan dan deformasi: mereka dengan mudah menekan bahkan kecenderungan yang paling alami, oleh karena itu kita tidak boleh menunggu manifestasi spontan mereka dari waktu ke waktu. Kognisi dan peningkatan diri harus dianggap sebagai sikap sadar dan bertujuan, mereka harus menjadi kebiasaan.
Pada saat yang sama, penting untuk dipahami bahwa mengabaikan mereka tidak hanya memiliki kelemahan praktis yang jelas dalam bentuk inferioritas kepribadian kita, rasa hidup kita dan bahkan tempat di masyarakat (dalam masyarakat informasi, pendidikan dan pembangunan menjadi indikator sosial yang semakin penting). Segera setelah kita berhenti bertumbuh, kekuatan pembusukan dan degradasi, yang setiap detik melemahkan kita dan segala sesuatu di alam semesta ini, mulai mengambil alih kekuatan penciptaan - kita semakin bisa menerima entropi. Dalam kehidupan nyata, situasinya hanya sedikit lebih ringan daripada di Through the Looking Glass, yang ditulis Lewis Carroll: di sini "Anda harus berlari secepat hanya untuk tetap di tempat yang sama, dan untuk pergi ke tempat lain, Anda harus berlari dua kali lebih cepat." Berlari secepat mungkin sama sekali tidak perlu, tetapi jika Anda tidak melangkah maju, kepribadian Anda pasti akan rusak sebelum waktunya.
4. Rasa
Butuh waktu lama untuk menemukan deskripsi yang lebih baik tentang apa itu rasa daripada Nietzsche:
Dengan demikian, rasa merupakan penerapan praktis dari kemampuan untuk membedakan antara yang berguna dan yang merugikan. Ini adalah kemampuan untuk melindungi diri dari yang berbahaya, asing dan kosong, benturan terus-menerus yang penuh dengan pemborosan energi yang melelahkan kita, kehilangan waktu dan kemunduran kepribadian kita. Interaksi dengan orang-orang yang berkembang, kuat, bergerak maju membuat diri kita sendiri tumbuh lebih cepat, menginspirasi dan memotivasi kita untuk bergerak ke atas dan menstimulasi kita untuk menunjukkan sisi terbaik kita dalam berkomunikasi dengan mereka. Sebaliknya, interaksi terus-menerus dengan orang-orang kosong, berguling miring atau, paling banter, berjalan melingkar, dengan keniscayaan mutlak membuat kita menyederhanakan dan menodai pikiran, ucapan, perasaan, disiplin, teladan mereka, dan kehadiran mereka merusak sisi terbaik dari "Aku" kita, memberi jalan kepada kekuatan pembusukan dan regresi. Selektivitas dalam musik, dalam sastra,Dalam sinema, dalam seni secara umum, setidaknya menyiratkan kehadiran nyata dalam kehidupan kita karya-karya semacam itu yang mendorong aspek-aspek terbaik dari kepribadian kita, membangkitkan dan merangsang pemikiran, perasaan, dan imajinasi. Jika Anda memenuhi kesadaran Anda dengan makanan berkualitas sangat rendah, permen karet kosong yang diisi dengan klise bodoh, stereotip perilaku dan virus ideologis yang belum matang, dunia batin kita pasti akan menenangkan para tamu ini. Dan ini adalah bidang lain dalam hidup kita yang tidak boleh diserahkan kepada spontanitas dan spontanitas, berharap kasus tersebut akan mengatur segalanya dengan cara terbaik.dipenuhi dengan klise bodoh, stereotip perilaku yang tidak dewasa dan virus ideologis, dunia batin kita pasti akan mengakomodasi tamu-tamu ini. Dan ini adalah bidang lain dalam hidup kita yang tidak boleh diserahkan kepada spontanitas dan spontanitas, berharap kasus tersebut akan mengatur segalanya dengan cara terbaik.dipenuhi dengan klise bodoh, stereotip perilaku yang tidak dewasa dan virus ideologis, dunia batin kita pasti akan mengakomodasi tamu-tamu ini. Dan ini adalah bidang lain dalam hidup kita yang tidak boleh diserahkan kepada spontanitas dan spontanitas, berharap kasus tersebut akan mengatur segalanya dengan cara terbaik.
5. Pengendalian persepsi dunia
Bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa secara umum yang penting bukanlah gambaran “obyektif” dari peristiwa yang terjadi dalam hidup kita dan plotnya, tetapi sikap kita terhadapnya. Seseorang yang menganggap dirinya bahagia, tidak peduli betapa menyedihkan posisinya bagi pengamat, adalah bahagia. Seseorang yang menganggap dirinya tidak bahagia dan dalam keadaan yang paling menguntungkan dari sudut pandang eksternal adalah tidak bahagia. Namun, menyadari trik pintar dari perubahan radikal fokus dalam praktik ini adalah tugas yang paling sulit, di mana hampir sebagian besar praktik dan ajaran spiritual umat manusia dikhususkan. Namun, tidak perlu melangkah terlalu jauh untuk mulai memperoleh manfaat tertentu dari penggunaan fakta ini. Anda perlu memperlakukan kendali perasaan, emosi, dan reaksi Anda seperti kebiasaan mapan lainnya: secara bertahap,dengan mendorong beberapa kondisi kesadaran dan menekan yang lain, mengubah keseimbangan mereka di dalam "Aku" kita ke arah yang diinginkan. Dan strategi sederhana ini sudah dikenal sejak lama. Jadi, Stoic Epictetus mencatat:
Kebiasaan yang dibentuk secara sengaja dan sadar untuk mengendalikan keadaan kesadaran dan emosi memungkinkan seseorang untuk secara signifikan meningkatkan iklim mikro dunia batinnya sendiri - meskipun tidak sekaligus; biasanya hanya setelah beberapa tahun berusaha. Setelah belajar untuk bereaksi secara konstruktif terhadap kekasaran, keterbatasan dan kebodohan manusia, terhadap kegagalan dan kemalangan kita, tanpa membesar-besarkan skalanya, untuk menemukan kegembiraan pada saat ini, kita tidak hanya menghemat energi kita sendiri dan meningkatkan kualitas hidup. Seperti yang telah dibuktikan oleh sains modern, stres memiliki efek negatif yang begitu dalam pada tubuh sehingga ia mencapai tingkat yang paling mendasar dari fungsinya: ia menekan sekresi enzim telomerase - dan inilah mekanisme dasar penuaan. Jadi selamatkan diri Anda dari kerusakan dini.
6. Kualitas ucapan dan pikiran
Kebiasaan terakhir - dan, saya ingin katakan, bukan berdasarkan kepentingan - berada di persimpangan lima poin yang dijelaskan di atas. Kerjakan bagaimana Anda berpikir dan bagaimana Anda mengekspresikan pikiran Anda, pada keindahan, presisi, koherensi, singkatnya dan kekayaan gaya. Ini bukan hanya bidang pengembangan diri yang paling penting dan kunci sukses di banyak bidang kehidupan. Bahasa adalah cara kita memberikan jalan keluar dan ekspresi untuk "Aku" kita, dan semakin kita mampu melakukannya, semakin bebas kita bernafas. Lebih jauh, bahasa adalah prisma yang melaluinya kita memandang dunia di sekitar kita, dan semakin kaya, lebih sempurna dan lebih lengkap itu, semakin lengkap dan indah alam semesta terungkap kepada kita. Dunia orang yang terikat lidah, dengan pengecualian langka, adalah dunia manusia gua. Ini tidak memiliki kedalaman maupun dimensi, itu terdiri dari bentuk dan warna yang paling sederhana. Jangan memiskinkan diri sendiri dan jangan menjadi seperti manusia gua, gunakan kesempatan yang telah diberikan alam kepada kita: dengan meningkatkan cara menafsirkan dan mendeskripsikan realitas, kita meningkatkannya sendiri. Dengan menciptakan dunia batin kita, kita juga menciptakan dunia luar, karena tidak ada realitas lain, selain yang diberikan kepada kita dalam sensasi, kesadaran, dan bahasa, tidak tersedia bagi kita. Jadikan kreativitas ini sebagai kebiasaan dan Anda akan diberi penghargaan. Tidak segera, tetapi seiring waktu, karena ini adalah jalan yang panjang dan sulit.
Joseph Brodsky, yang mengetahui banyak tentang topik ini, memanggil kita semua:
© Oleg Tsendrovsky
