Harga diri adalah hal yang berubah-ubah. Jika ada sedikit, itu buruk, bila ada banyak, itu juga buruk. Jadi kita, kawan-kawan yang malang, harus seimbang, seperti pejalan kaki yang tegang …
Wanita sangat terpengaruh. Sesekali mereka melihat kembali teman-teman mereka yang lebih beruntung dan berpikir: “Apa yang salah dengan saya? Mengapa Masha menghasilkan banyak uang, menikah dengan sukses, membeli mobil mahal untuk dirinya sendiri, dan sekarang mengurus apartemen di pusat kota? Saya kira saya gagal. Saya tidak bisa go public, saya tidak bisa mendapatkan uang dan memulai sebuah keluarga …"
Tak perlu dikatakan, pikiran seperti itu sangat berbahaya dan harus segera diganti dengan bentuk pikiran yang positif dan meneguhkan hidup? Pelatihan otomatis dan percakapan dengan psikolog juga cocok. Tetapi hal utama adalah memahami bahwa pecundang, tidak layak kebahagiaan dan kehilangan takdir jahat, tidak ada di alam. Hal lain adalah bahwa konsep kebahagiaan, kesejahteraan, kesuksesan berbeda untuk setiap orang. Dan metode pencapaiannya berbeda untuk setiap orang.
Itu sama dengan kepercayaan diri dan ketenangan pikiran. Untuk menemukan kedamaian batin, seseorang perlu memiliki dacha yang lebih baik dari tetangganya, seseorang tidur dengan nyenyak jika anak panah dari timbangan tidak melampaui tanda tertentu, dan bagi seseorang semua ini tidak menjadi masalah sama sekali.
Setiap orang adalah individu. Jadi, bagaimana saran universal dari majalah dan acara TV populer cocok untuk semua orang?
Di sini, katakanlah, Anda sedang menonton program di mana, dalam waktu setengah jam, seorang wanita paruh baya yang montok dan jelek berubah menjadi wanita bergaya yang menarik di depan penonton yang takjub. Teman dan suami Cinderella senang, dan pahlawan wanita itu sendiri benar-benar bersinar dengan kebahagiaan. Wajar jika Anda langsung ingin mengunjungi makeup artist, stylist dan spa dan menghabiskan semua tabungan Anda untuk hal-hal baru. Apalagi teman selalu menghilangkan stres seperti itu.
Misalkan Anda tidak mengabaikan dorongan ini: mengubah gambar Anda, berpakaian seperti model sampul. Semua orang senang dengan Anda, dan Anda … yah, jika Anda mengalami kegembiraan sesaat. Tidak, pantulan di cermin benar-benar tidak ada, hanya kebahagiaan dari ini yang tidak meningkat. Maaf atas uang, waktu dan tenaga yang dikeluarkan.
Dan yang paling penting, sayang sekali mereka jatuh karena umpan ini. Akibatnya, harga diri (sudah rendah) turun ke level alas tiang.
Video promosi:
Namun, fashion dan psikologi populer tidak boleh disalahkan atas segalanya. Memang, dengan bantuan nasihat semacam itu, banyak orang benar-benar mengubah sikap mereka terhadap diri mereka sendiri dan terhadap kehidupan. Itu tidak berhasil untuk Anda. Jika seseorang membutuhkan model potongan rambut dan setelan dari perancang busana untuk kebahagiaan dan harmoni, maka mendekati citra yang ideal, ia akan merasa jauh lebih percaya diri. Jika harga diri Anda bergantung pada pengetahuan Anda tentang bahasa Cina atau kemampuan Anda membuat kue, Anda harus bergerak ke arah yang sama sekali berbeda.
MAGIC PINK
Contoh lain adalah orang biasa, manajer menengah, dibebani dengan tanggung jawab atas keluarga dan keyakinan bahwa pria harus menjadi pencari nafkah. Harga dirinya yang rendah berasal dari gaji yang sangat rendah. Dan dia sendiri sangat menyadari bahwa untuk meningkatkan harga dirinya, dia perlu meningkatkan penghasilan rata-rata beberapa kali. Hanya sekarang ini tidak bekerja dengan cara apapun. Dan kemudian, karena tercekik oleh istri, ibu mertuanya dan harga diri yang terluka, dia pergi ke pelatihan untuk pertumbuhan pribadi, penyelenggara yang menjamin, dalam beberapa minggu dan biaya yang masuk akal, untuk mengubah setiap pecundang menjadi tuan hidup yang percaya diri.
Dan inilah mukjizatnya: sebulan kemudian kami memiliki orang lain yang untuknya tidak ada penghalang. Dia bergerak menuju tujuan di atas kepalanya, tidak peduli apa, tanpa berhenti atau melihat ke belakang, dan setelah setahun dia mencapai semua yang dia impikan. Tapi dia memilih untuk tidak memikirkan harga diri lagi. Dan kemudian dia mulai diam-diam membenci dirinya sendiri, dan psikolog, dan istrinya dengan klaimnya, dan memang seluruh dunia, di mana kesombongan adalah mesin kemajuan, dan kecerdasan dan kesopanan tidak ada nilainya.
Sementara itu, tidak semua peserta pelatihan dan seminar serupa memiliki perasaan destruktif. Ada banyak orang yang hanya perlu mendapatkan "tendangan ajaib" agar hidup mengalir ke arah yang benar. Dan setelah kejadian seperti itu, harga diri mereka benar-benar meroket. Nah, semua orang harus mencari solusi: Anda tidak akan mencapai tujuan begitu cepat, tetapi Anda tidak harus melangkahi diri sendiri. Dan Anda tidak akan memiliki alasan untuk mencela diri sendiri.
GAMBAR PRIBADI
Daftar korban psikologi populer dan teknik universal tidak ada habisnya. Lagi pula, bahkan rekomendasi yang tampaknya sama-sama menguntungkan tidak relevan untuk semua orang. Misalnya, nasihat ini sering terdengar: "Jika Anda ingin percaya diri, orang yang sukses - berhentilah berkomunikasi dengan pecundang!" Masuk akal, logis, dan cocok untuk sebagian besar. Namun, ada orang yang merasa dibutuhkan dan berguna, hanya membantu yang "terhina dan terhina". Posisinya ambigu, kami tidak membantah, tetapi jika "korban" dan "dermawan" senang, lalu mengapa tidak menggunakan terapi seperti itu?
Secara umum, teman, sebelum mencoba meningkatkan harga diri, Anda perlu memahami apa sebenarnya Anda. Apa kekuatan dan kelemahan Anda, apa yang dapat Anda lakukan dan apa yang Anda inginkan? Prinsip mana yang tidak tergoyahkan untuk Anda, dan mana yang dapat dikorbankan pada kesempatan tertentu. Kemudian, mungkin, Anda akan melihat bahwa tujuan atau cara yang dipilih untuk mencapainya tidak sesuai dengan gambaran kepribadian Anda. Tetapi jika Anda memperbaikinya sedikit, tidak akan ada alasan sedikit pun untuk ketidakpuasan dengan diri Anda sendiri. Dan Anda akhirnya akan menemukan harmoni yang diinginkan.
JUJURLAH PADA DIRIMU SENDIRI
Setiap orang terkadang mengalami perasaan ragu-ragu. Namun, "bentuk kronis" menderita terutama mereka yang mengalami kesulitan dengan penentuan nasib sendiri, tidak sepenuhnya menyadari diri mereka sendiri sebagai pribadi.
Idealnya, proses penentuan nasib sendiri (identifikasi) membutuhkan tahun-tahun terbaik: masa kanak-kanak dan remaja. Sudah pada usia 5-6 tahun, seorang anak memahami sesuatu tentang dirinya: dia adalah pemimpin atau pengikut, mampu atau tidak terlalu baik, seorang "agresor" atau "pembawa damai" - bahkan jika dia belum dapat merumuskan perasaannya dengan benar.
Di masa remaja, identitas dikaburkan: di satu sisi, Anda harus seperti orang lain, di sisi lain, Anda ingin terlihat berbeda dari mayoritas. Jadilah yang paling cantik, cerdas, kuat, atau tidak biasa. Bagaimanapun, pada saat ini, harga diri menyerupai vinaigrette, di mana nilai-nilai dan kemampuan nyata Anda dibumbui dengan banyak saus berbahaya yang asalnya tidak diketahui.
Jika tumbuh dewasa berjalan dengan harmonis, maka pada usia 18-22 kabut hilang dan seseorang memperoleh penglihatan nyata tentang dirinya sendiri. Ketika identitas terbentuk, setiap krisis - pribadi, profesional, terkait usia - dapat diatasi dengan tidak terlalu menyakitkan. Tetapi jika seseorang tetap menjadi remaja dalam jiwanya, atau jika dia telah mengembangkan identitas palsu (citra dan model perilaku yang dipaksakan oleh mode, orang tua, teman), pertempuran tanpa akhir dengan dirinya sendiri dan dunia hampir tak terhindarkan.
Apa yang harus dilakukan? Pikirkan, amati, analisis. Buatlah buku harian, tuliskan kesalahan dan kesuksesan pribadi, belajar dari kesalahan, coba tangan Anda, dan yang terpenting, jujurlah pada diri sendiri. Ketika refleksi di cermin berhenti berbohong kepada Anda, maka Anda telah mengambil langkah pertama dan terpenting menuju harga diri yang sehat.
Tentu saja, ini tidak menjamin bahwa Anda akan mengucapkan selamat tinggal pada ketidakamanan selamanya. Tetapi jika seseorang memandang dirinya secara memadai, jauh lebih mudah untuk meningkatkan harga diri.
Anda bisa menggunakan rumus filsuf dan psikolog Amerika William James. Dia mewakili harga diri sebagai pecahan, di pembilangnya pencapaian hidup, dan di penyebut - klaim dan ambisi. Ternyata untuk tumbuh di mata Anda sendiri, Anda perlu memoderasi ambisi Anda, atau terus-menerus mencapai kesuksesan baru. Tidak ada jalan lain!
Irina Pyatkina, psikolog
