Ternyata perasaan mengasihani diri sendiri tidak hanya bisa membuat Anda depresi, tapi juga menyebabkan penurunan kekebalan tubuh bahkan sering masuk angin.
Mengasihani diri sendiri … membuat ketagihan
Masing-masing dari kita, tentu saja, memiliki sesuatu untuk mengasihani dirinya sendiri. Tentu saja, seseorang harus menghormati diri sendiri, menghargai diri sendiri sebagai pribadi, dan, jika mungkin, melindungi diri dari guncangan yang kuat. Tapi mengasihani diri sendiri adalah perasaan tidak aktif dan menyedihkan. Ini menarik seperti rawa rawa. Seseorang hanya perlu memulai, saat tangan jatuh, air mata mengalir deras, dan sekarang tidak ada lagi orang di dunia yang lebih tidak bahagia daripada Anda. Seperti yang mereka katakan, cakar itu macet …
Profesor Psikiatri Mikhail VINOGRADOV:
- Mengasihani diri sendiri adalah perasaan penuh kasih sayang dan sangat negatif. Seseorang dengan cepat menjadi kecanduan - seperti dari semua kebiasaan buruk. Ditambah lagi, fokus pada diri sendiri selalu membuat kita tidak berperasaan terhadap orang lain. Dari sudut pandang psikologi, rasa kasihan menghaluskan ketajaman stres, tetapi tidak melawannya, tetapi mendorongnya jauh ke dalam. Ketegangan meningkat, dan hasilnya adalah "stres buruk" (kesusahan), yang harus diredakan dengan bantuan seorang spesialis.
Ini adalah jalan buntu yang benar-benar hanya dapat menyebabkan depresi asthenic dan benar-benar mengganggu kehidupan Anda. Menghadapi masalah mengasihani diri sendiri kepada orang yang dicintai berarti membiarkan mereka lebih unggul terlebih dahulu.
Video promosi:
Sebaliknya, pada saat stres, Anda perlu berkelompok, memanggil semua kekuatan roh untuk membantu, mengingat kemenangan apa - meskipun kecil - dalam hidup ini yang harus Anda raih.
BTW
Apakah kamu sedang flu? Saatnya pergi berlibur
Pertahanan tubuh kita sangat sensitif terhadap stres. Diketahui bahwa dengan depresi, misalnya, kekebalan umum dapat menurun sebanyak 70%. Dengan neurosis lanjut, seseorang mulai mengalami kekurangan vitamin yang nyata - kandungan vitamin C, seluruh kelompok B, dan asam folat (Matahari) turun tajam. Dan pada saat yang sama, semua zat berguna diserap lebih buruk. Karenanya penampilan pucat.
Pilek yang terus-menerus sering kali menandakan bahwa saraf Anda sudah mencapai batasnya. Kemalangan yang sama terletak pada menunggu mereka yang berusaha melakukan terlalu banyak tanpa membuat otak istirahat.
Kadang-kadang tubuh sendiri meminta istirahat di tempat tidur untuk … istirahat. Sederhananya, menidurkan Anda dengan infeksi saluran pernapasan akut, dengan demikian tubuh melindungi dirinya dari gangguan saraf, yang akan segera meledak karena kelelahan.
Kepanikan adalah sahabat infeksi
Musim gugur mungkin adalah waktu yang paling sulit untuk tipe orang yang cemas dan curiga. Jenis ini dibedakan oleh kecenderungan mengeluarkan gajah dari lalat apa pun. Pilek, flu, tonsilitis - penyakit musiman yang paling umum menyebabkan kepanikan pada orang-orang ini. Gejala sederhananya membengkak hingga hampir fatal: jika bersin, lalu tiba-tiba flu parah, batuk - benarkah itu tuberkulosis, suhunya di bawah 38 - mungkin pneumonia …
Mereka adalah orang-orang yang ragu-ragu yang hidup dalam mood subjungtif, mengalami kecemasan terus-menerus yang tidak masuk akal untuk semua orang dan segalanya, dan untuk kesehatan mereka juga.
Dan berdasarkan self-hypnosis mereka, orang-orang yang cemas dan curiga benar-benar menahan pilek yang lebih parah, sembuh untuk beberapa hari lebih lama.
Tapi biasanya tidak mengganggu pengobatan (kecuali dengan keluhan yang tak ada habisnya). Karena perilaku mereka yang membatasi, dokter mematuhi dan memenuhi semua janji dengan ketat.
Baik bagi orang-orang dengan ciri-ciri kepribadian seperti itu selama sakit untuk melengkapi pengobatan dengan terapi tambahan yang menormalkan tumbuh-tumbuhan: pada malam hari - obat penenang (motherwort dengan valerian, masing-masing 25 tetes, atau 30 tetes Novopassit, atau setengah gelas kaldu St. John's wort), dan di pagi hari - merangsang kekebalan dan sistem saraf (misalnya, rebusan rosehip, tingtur ginseng, serai Cina plus tablet teh hijau).
FAKTA
Ilmuwan telah membuktikan bahwa perjalanan banyak penyakit hanya bergantung 15% pada dokter dan 85% pada sikap kita terhadap masalah kesehatan dan suasana hati psikologis.
Pembuluh darah dan sistem kekebalan menderita
Mengasihani diri sendiri membentuk jenis reaksi asthenic dalam diri seseorang terhadap pengaruh eksternal apa pun. Dengan reaksi asthenic terhadap stres, pelepasan hormon asetilkolin (diproduksi oleh kelenjar adrenal) meningkat. Ini juga disebut "hormon kelemahan".
Sejumlah besar hormon ini memiliki efek buruk pada pusat vaskular. Akibatnya, tonus pembuluh darah melemah, seperti hipotensi, dan tekanan turun.
Sistem saraf otonom mulai bermain nakal, dan ada "serangan panik" klasik: kelesuan di lengan dan kaki, keringat dingin, jantung berdetak seperti burung di dalam sangkar, efisiensi di titik nol, ketakutan tanpa sebab mulai menyiksa dan saya tidak ingin hidup sama sekali.
Jadi dengan mengasihani diri sendiri, kita dengan sopan dapat menghancurkan jiwa dan membahayakan kesehatan secara umum. Kecenderungan reaksi asthenic seringkali menjadi pendorong yang kuat untuk berkembangnya berbagai penyakit. Jadi, kasih sayang yang berlebihan pada diri Anda sendiri dapat memancing:
- penyakit pada sistem pencernaan (terutama gastritis dan tukak lambung);
- depresi asthenic-apathetic;
- hipotensi;
- distonia vaskular-vaskular;
- penurunan imunitas dan resistensi yang buruk terhadap infeksi.
Dan sangat berbahaya untuk mengasihani diri sendiri selama sakit, bahkan jika Anda terserang flu, Anda demam dan semuanya sakit. Proses pemulihan, yakinlah, hanya akan berlarut-larut.
