Bayangkan air dari keran tiba-tiba berhenti mengalir, sungai dan danau mengering, dan lautan berubah menjadi gurun. Apa yang akan kamu lakukan? Dan yang lebih penting, berapa lama Anda bisa bertahan dalam lingkungan seperti itu? Untungnya, kami tidak perlu memeriksa ini, jadi jaringan hanya memiliki asumsi, meskipun beralasan, tentang topik tertentu.
Dipercaya bahwa rata-rata orang dapat hidup tanpa air selama 2 hingga 14 hari, tergantung pada kesehatan, kondisi cuaca, dan tingkat aktivitas fisik mereka. Menurut Mayo Clinic, orang tua, anak-anak, orang dengan penyakit kronis, dan orang yang bekerja atau berolahraga di luar berisiko mengalami dehidrasi. Itulah mengapa semua faktor ini juga penting untuk diperhitungkan, jika kita membayangkan bahwa umat manusia tiba-tiba dibiarkan tanpa air.
“Dalam lingkungan yang sangat panas, orang dewasa bisa kehilangan 1 hingga 1,5 liter keringat per jam,” kata Scientific American Randall Packer, ahli biologi di George Washington University. "Seorang anak yang ditinggalkan di dalam mobil tertutup dalam cuaca panas, atau seorang atlet yang berolahraga dalam cuaca panas, mungkin mengalami dehidrasi, kepanasan dan bahkan mati selama berjam-jam tanpa air."
Tetapi berapa banyak air yang harus dikeluarkan seseorang sebelum mereka mengalami dehidrasi? Menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris, dehidrasi parah terjadi ketika seseorang kehilangan sekitar 10% berat badannya. Namun, pengukuran seperti itu, Anda lihat, agak sulit digunakan dalam praktiknya.
Para ilmuwan mengingatkan bahwa dehidrasi terjadi jauh lebih cepat saat panas, sehingga 1,5 liter air pun dapat berdampak serius bagi kesehatan secara keseluruhan. Seperti yang dikatakan Live Science di University of Rochester Medical Center, jika kadar air dalam tubuh manusia di bawah normal, maka gejala khas dehidrasi akan menandakannya: haus, kulit kering, kelelahan, pusing, mulut kering, kebingungan, nadi cepat dan napas cepat.
“Pasien dirawat di ruang gawat darurat dengan keluhan kelelahan ekstrim, pusing saat bangun, dan mual,” kata LS Kurt Dickson dari Banner Thunderbird Medical Center di Arizona. Namun, ia mencatat bahwa kondisi lain juga bisa disertai dengan gejala ini, sehingga penyebab dehidrasi tidak selalu jelas.
Saat level air di dalam tubuh turun, cairan yang tersisa berubah arah untuk mengisi organ vital dengan darah, yang pada gilirannya mengeringkan sel. The Washington Post, mengutip para ahli, memperingatkan bahwa ketika air dikeluarkan dari sel-sel otak, otak berkontraksi, sehingga pembuluh darah di dalam tengkorak bisa pecah. Pada saat yang sama, ginjal adalah yang pertama gagal dalam kasus dehidrasi - mereka berhenti secara alami memurnikan darah dari racun dan umumnya bekerja tidak seperti contoh yang buruk.
Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah rantai dan proses yang agak menyakitkan bagi tubuh, jika kita tidak berbicara tentang situasi yang ekstrem, maka cukup mudah untuk mengatasi dehidrasi. Seperti yang mungkin sudah Anda duga - dengan bantuan segelas (atau lebih baik, sepasang) air murni non-karbonasi.
Video promosi:
