Saat di luar menjadi dingin, tubuh manusia menggunakan mekanisme luar biasa ini untuk tetap hangat. Pelajarilah untuk mempelajari cara menangani cuaca beku untuk menghindari risiko radang dingin.
Pembuluh darah Anda menyempit
Suhu tubuh manusia selalu stabil pada sekitar tiga puluh tujuh derajat. Ketika suhu lingkungan turun, termoreseptor di kulit mulai membunyikan alarm, mengingatkan bagian otak yang disebut hipotalamus yang bertindak sebagai termostat. Akibat pertama dari aktivasi hipotalamus adalah kontraksi pembuluh darah di tangan, telapak tangan, tungkai, dan kaki. Darah memberikan kehangatan pada kulit. Mengurangi aliran darah dapat mengurangi kehilangan panas. Karena mekanisme inilah anggota badan paling berisiko selama tinggal lama dalam cuaca dingin - mereka menerima panas minimum.
Anda merasakan keinginan untuk buang air kecil
Video promosi:
Kontraksi pembuluh darah mengarah pada fakta bahwa cairan dalam tubuh terkonsentrasi. Hal ini memengaruhi reseptor volume, yang menunjukkan ke otak bahwa sebagian cairan harus dibuang. Ini membuat Anda ingin ke toilet. Ini merupakan fenomena yang cukup umum - misalnya, orang yang bermain ski pergi ke luar dan langsung merasa perlu ke toilet lagi, padahal baru saja di dalamnya. Ini bukan efek fisiologis, tetapi efek psikologis.
Anda menggigil
Sangat jelas bahwa dalam cuaca dingin Anda mulai menggigil. Alasan di balik reaksi ini menarik. Ketika vasokonstriksi tidak membantu tubuh Anda menghangat, hipotalamus menyebabkan otot berkontraksi. Salah satu efek samping kontraksi otot adalah panas. Jika Anda mulai merasa kedinginan, menggigil dapat meningkatkan suhu tubuh secara efektif. Tentu saja, ini berlaku untuk kasus-kasus di mana suhu tidak terlalu dingin; jika Anda terkena radang dingin dan tidak bisa menjadi hangat, menggigil tidak akan membantu Anda melindungi diri dari embun beku.
Anda membeku lebih cepat jika basah
Mengapa anak kecil gemetar saat keluar dari kolam hangat di musim panas? Faktanya adalah bahwa air menghilangkan panas dari tubuh dua puluh lima kali lebih cepat daripada udara, jadi Anda langsung mendingin jika kulit Anda basah. Menggigil memungkinkan tubuh Anda menjaga suhu pada tingkat yang tepat. Jika Anda berada dalam situasi kritis, ambil semua tindakan yang diperlukan untuk mencegah pakaian Anda basah - ini akan sangat meningkatkan bahaya.
Anda membahayakan diri sendiri jika Anda minum alkohol
Pikirkan satu porsi minuman keras akan membantu Anda tetap hangat? Anda benar-benar salah! Reaksi pertama tubuh terhadap dingin adalah menyempitkan pembuluh darah, tetapi minuman beralkohol memiliki efek sebaliknya. Mereka menyebabkan pembuluh darah membesar dan mengeluarkan panas secara intens ke lingkungan. Kulit Anda akan terasa hangat saat disentuh, tetapi rasa aman palsu karena suhu tubuh Anda justru akan menurun. Hal ini dapat menyebabkan radang dingin parah. Cobalah untuk menghindari minum alkohol saat Anda berada di luar ruangan dalam cuaca dingin.
Anda mungkin akan kedinginan jika berpakaian terlalu hangat
Misalnya, Anda sedang aktif menghabiskan waktu di luar ruangan. Otot Anda berkontraksi dan menghasilkan panas, sehingga suhu Anda meningkat. Pembuluh darah Anda mulai melebar bukannya menyempit, Anda berkeringat. Jika keringat ini mengotori pakaian Anda, Anda akan mulai kehilangan panas. Ini adalah resep untuk radang dingin. Inilah mengapa penting untuk berpakaian tidak terlalu hangat jika Anda tahu Anda akan terus bergerak. Ini akan membuat kulit Anda tetap kering dan pertukaran panas di tubuh Anda normal.
Anda merasa ingin membungkuk dan menciut
Ketika tubuh telah menggunakan vasokonstriksi dan tremor otot untuk pemanasan, serangkaian perilaku sosial mulai membantu agar tetap hangat. Anda mengecilkan diri dan berusaha mengecilkan diri agar tidak kehilangan panas dari permukaan tubuh Anda. Selain itu, Anda mungkin ingin meringkuk dengan orang lain. Ini adalah mekanisme psikologis yang umum.
Aktivitas otak Anda menurun
Ketika tubuh Anda mengalami penurunan suhu yang terlalu banyak, otak dan sistem saraf Anda mulai mengalami masalah dengan fungsi normal. Hipotalamus mencoba semua mekanisme yang biasanya membantu menaikkan suhu, jika tidak bekerja, disorientasi dimulai. Kadang-kadang orang yang membeku ditemukan tanpa pakaian sama sekali - otak memberi mereka sinyal merasakan panas yang luar biasa dalam upaya memperbaiki situasi. Jika kedinginan menjadi parah, konsekuensi yang paling menakutkan terjadi - Anda tidak dapat mengendalikan diri Anda sendiri dalam situasi seperti itu.
Kulit Anda mungkin menjadi putih dan tebal
Ini adalah tanda radang dingin, di mana kulit menjadi terlalu dingin dan membeku. Pipi, hidung, dan jari sangat berisiko karena lebih sedikit darah yang mengalir ke dalamnya karena vasokonstriksi. Selain itu, jari-jari berbentuk silinder, yang berarti permukaannya lebih besar dibandingkan ukurannya - jari lebih rentan terhadap kehilangan panas. Frostbite merusak kulit. Jika kerusakannya parah, kulit bisa menjadi gelap dan terlepas dari tubuh. Dalam cuaca dingin, Anda akan merasakan sakit hanya untuk pertama kalinya, saat kulit menjadi semakin dingin, sensasi akan semakin teredam. Ini menunjukkan bahwa termoreseptor di dalamnya berhenti bekerja. Jika Anda memiliki kesempatan untuk kembali ke ruangan yang hangat, pastikan untuk memperhatikan tanda-tanda seperti itu dan jangan tinggal di luar saat muncul.
Kulit Anda mungkin mengalami ruam dan kemerahan
Beberapa orang memiliki reaksi alergi terhadap dingin, bahkan cuaca dingin. Ini terkait tidak banyak dengan reaksi terhadap penurunan suhu, tetapi dengan udara kering, yang dapat berdampak negatif pada kulit sensitif. Saat cuaca hangat kembali, kondisi kulit kembali normal.
Anda kesulitan bernapas
Biasanya, saat Anda menghirup udara, hidung membantu melembabkan dan menghangatkannya sebelum masuk ke paru-paru. Namun, untuk beberapa orang, seperti penderita asma, dan terkadang orang lain, jika cuaca terlalu dingin, hidung mungkin tidak dapat berfungsi. Jika Anda menarik napas terlalu dingin, paru-paru Anda akan mulai berkontraksi, membuat Anda sulit bernapas. Usahakan untuk tidak panik dan tarik napas lebih pelan agar udara punya waktu untuk menghangat.
Otot Anda tidak berfungsi dengan baik
Ketika jaringan otot mendingin, ia tidak dapat lagi berfungsi secara normal. Pertama, Anda kehilangan kemampuan untuk menangani tugas-tugas yang memerlukan keterampilan motorik halus, seperti tidak dapat menggunakan ponsel dengan benar. Kemudian Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat melakukan tugas yang lebih sederhana. Kondisi ini bisa sangat berbahaya.
Marina Ilyushenko
