Kesadaran Dan Kebangkitan Kesadaran - Pandangan Alternatif

Daftar Isi:

Kesadaran Dan Kebangkitan Kesadaran - Pandangan Alternatif
Kesadaran Dan Kebangkitan Kesadaran - Pandangan Alternatif

Video: Kesadaran Dan Kebangkitan Kesadaran - Pandangan Alternatif

Video: Kesadaran Dan Kebangkitan Kesadaran - Pandangan Alternatif
Video: KESADARAN DAN PERUBAHAN KESADARAN 2024, Maret
Anonim

Mindfulness (kebangkitan kesadaran) adalah praktik kunci utama untuk setiap orang, yang, melewati garis merah sepanjang hidup kita, menambah harmoni, efisiensi, kejelasan, akurasi, dan presisi untuk semua yang kita lakukan. Jika ada perasaan bahwa situasinya tidak harmonis, dan tindakannya salah, Anda hanya perlu membangunkan kesadaran. Dan ini adalah jalan keluar terbaik dari situasi apa pun.

Apakah perhatian itu?

Kesadaran adalah kebangkitan kesadaran, perhatian terus menerus pada setiap saat dalam kehidupan, ketika selama melakukan tindakan apa pun tidak ada pikiran yang mengembara, tetapi perhatian diarahkan pada apa yang terjadi secara khusus pada saat itu.

Persepsi biasa seperti keadaan setengah mengantuk di mana, di suatu tempat di tingkat bawah sadar, ada pemindaian "bingkai demi bingkai" tentang apa yang terjadi saat ini. Kemudian, informasi yang "diterima" dalam bentuk gambar dilanjutkan ke pemrosesan yang lebih detail dengan bantuan peralatan mental. Dengan demikian, seseorang kehilangan kontak dengan realitas murni, yang digantikan oleh pikiran-pikirannya yang terkondisi (secara karma). Perhatian membangkitkan kesadaran yang tidak aktif.

Tujuan dari latihan kesadaran adalah untuk mengalihkan perhatian dari pikiran tentang apa yang sedang terjadi ke apa yang terjadi pada saat "sekarang". Seperti yang dikatakan seorang guru Zen tentang latihannya: "Ketika saya makan, saya makan, ketika saya membawa air, saya membawa air." Bisa dikatakan ini adalah momen kunci (dan esensi) yang sangat penting dari praktik pencerahan dan pengembangan kesadaran kita.

Pada dasarnya, perhatian dan meditasi itu sama. Perbedaan antara meditasi adalah saat melakukannya, Anda mempraktikkan perhatian penuh dalam kondisi "rumah kaca" yang paling nyaman. Namun, seseorang tidak bisa menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk duduk dengan mata tertutup. Selain itu, perhatian penuh dalam gerakan adalah praktik yang lebih maju yang membutuhkan lebih banyak kematangan kesadaran. Dan apa gunanya main-main sepanjang hidup Anda? Bahkan jika gerakannya tidak berarti, ketidakhadiran mereka juga tidak ada artinya! Jika tidak, kehidupan tidak akan meninggalkan keadaan nirwana yang tidak berwujud. Kebijaksanaan aktif, kejernihan kreatif.

Video promosi:

Latihan kesadaran

Intinya adalah membuat perhatian Anda terus menerus, tidak terganggu oleh pikiran sesaat. Berkat kekuatan kesadaran yang konstan, pengalaman halus yang luar biasa muncul, seolah-olah Anda telah terbangun. Pada awalnya tampak seperti mukjizat bahwa kebebasan dan kepenuhan yang luar biasa dari "sekarang" yang terus menerus, perasaan keberadaan selalu bersama Anda, dan betapa anehnya bahwa tidak ada yang memperhatikan ini dan tidak membicarakannya.

Ruang dan objek di sekitarnya kehilangan ukurannya, karena semua pengalaman ini hanya memiliki warna mental. Ketika melihat bentuk biasa, terlihat jelas bahwa ukurannya sesuai dengan ketentuan. Sulit untuk mengatakan apakah mereka besar atau kecil, jauh atau dekat, dan ini tidak menghalangi pergerakan sama sekali, dan bahkan sebaliknya - membuatnya lebih tajam dan akurat.

Dengan pendalaman kesadaran lebih lanjut, sensasi keabadian mungkin muncul, seolah-olah apa yang terjadi di sini dan sekarang selalu terjadi, dan jarak ke objek mungkin tampak sangat jauh. Tubuh mulai dianggap seolah-olah dari luar. Kecepatan semua fenomena juga kehilangan kriteria biasanya, dan bahkan dalam gerakan dan perasaan sederhana, aliran sensasi yang sangat cepat dialami. Pengalaman ini tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Tidak ada yang mengalahkan pengalaman langsung.

Bagaimana Menguasai Praktik Perhatian?

Pada awalnya, praktik perhatian hampir tidak mungkin dilakukan oleh kebanyakan orang. Namun seiring berjalannya waktu, terutama dalam hubungannya dengan meditasi duduk yang teratur, perhatian penuh menjadi lebih alami dan spontan. Sebagai aturan, dibutuhkan waktu bertahun-tahun perbaikan diri untuk mewujudkannya sepenuhnya. Ini benar-benar tidak mudah, tetapi pengembangan kesadaranlah yang merupakan kunci nyata bagi evolusi pribadi - inilah benang merah yang menarik semua parameter kepribadian yang sukses.

Pertempuran tersulit adalah pertempuran dengan diri sendiri. Dan semakin kita berusaha, semakin sulit jadinya. Intinya adalah berhenti berusaha dan menekan pikiran. Penting untuk melepaskan semua upaya, menyerah dan rilekskan kepala Anda. Kemudian kesadaran mengalir secara spontan, seperti kebangkitan alami. Orang di jalan berada dalam ketegangan pikiran yang terus-menerus, yang menghalangi persepsi yang jelas tentang kenyataan. Seorang praktisi pemula, seringkali melalui usahanya, cenderung meningkatkan ketegangan ini, yang mengarah pada stres dan kegugupan. Latihan yang benar terjadi dengan mudah ketika pikiran sedang rileks. Kesadaran mengalir dengan sendirinya, Anda tidak perlu mengganggunya.

Dibandingkan dengan siklus alami "acak", perkembangan pribadi sangat dipercepat melalui latihan yang disengaja. Ketika kesadaran Anda semakin dalam, semua sensasi (karma) yang ditakdirkan untuk Anda alami pada peristiwa mulai hidup tanpa alasan yang jelas, tanpa ketergantungan pada keadaan eksternal, dan berlalu dengan sedikit perlawanan - tidak selama dan menyakitkan seperti pada tingkat peristiwa. Meskipun resistensi dan tingkat kerendahan hati dari relaksasi spontan juga bersifat individual.

Untuk sementara, sementara karma pribadi dilepaskan tanpa ketergantungan pada peristiwa, dari luar Anda mungkin terlihat aneh, atau bahkan tidak memadai bagi orang lain. Untuk menghindari hal ini, ada praktik "mengintai" (ajaran Toltec), "tubuh ilusi" (dalam Buddhisme), ketika Anda, tanpa membebani orang lain dengan pengalaman menakjubkan Anda, berperilaku normal, sesuai dengan tingkat kejadian, dan bukan dengan dunia batin Anda, yang tidak akan dilihat atau dipahami orang lain.

Pada awalnya, menemukan dunia baru, hampir setiap orang memiliki keinginan yang kuat untuk menunjukkan penemuan mereka kepada orang lain. Dalam kebanyakan kasus, ini tidak layak dilakukan, karena setiap orang dengan keras kepala berpegang teguh pada gambaran mereka sendiri tentang dunia, waspada terhadap perubahan apa pun. Anda dapat mencoba berbagi pengetahuan dengan hati-hati, tanpa pemaksaan atau pelanggaran apa pun, jika mereka tidak ingin mendengar Anda. Setiap dunia hidup dengan hukumnya sendiri. Dan jika seseorang perlu mengalami pengalaman berharga dari ilusi duniawi, Anda hampir tidak dapat mengubah takdirnya.

Dalam praktik sehari-hari, untuk mempertahankan kesadaran, diperbolehkan menggunakan sikap dengan bantuan yang dapat Anda pelajari untuk memperkenalkan diri Anda ke keadaan yang sesuai. Sikap ini, seolah-olah, membangkitkan pemahaman dan mengubah keadaan, jika Anda berserah kepada mereka tanpa keraguan. Ini bisa berupa sikap yang diberikan di akhir artikel "Teknik Konsentrasi dan Meditasi (Bagian II)", dan sikap yang berguna dalam komunikasi (diberikan dalam artikel "Pemenuhan Keinginan - Keajaiban Pemrograman Diri") - "Tidak ada yang bisa melakukan sebaliknya." Dan juga sikap sehari-hari seperti: “Saya sudah dalam kesinambungan sekarang”, “Perhatian saya sudah spontan dan berkelanjutan” atau apapun yang sesuai dengan Anda secara pribadi.

Terakhir, saya ingin mengingatkan Anda bagaimana membaca teks tentang pengembangan diri. Mereka harus dibaca seolah-olah mereka bisa menyelamatkan hidup Anda. Setiap teknik dan setiap analisis bernilai terkait dengan kehidupan Anda sendiri. Penting untuk dipahami bahwa segala sesuatu yang bermanfaat yang telah Anda baca tentang dapat dan harus diterapkan sekarang. Jika Anda menunda "untuk musim panas" itu adalah ilusi.

Direkomendasikan: